Светлана Маркова

Гоо сайхан нь адилхан эрдэнийн чулуу: энгийн байх тусмаа илүү үнэ цэнэтэй!

Агуулга

Жингээ хасах явцад хүнсний ногоо идэх нь маш чухал юм. Жингээ хасах зорилгоор улаан лууван ашигтай бүтээгдэхүүнбие махбодийг бэхжүүлэхэд тусалдаг витамин, эрдэс бодис, амин хүчил агуулсан. Энэ ногоог их хэмжээгээр идэж болохгүй, учир нь энэ нь өвөрмөц халуун ногоотой амттай байдаг. Энэ нь нянгийн эсрэг, нянгийн эсрэг шинж чанартай бодисууд, мөн их хэмжээний витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь иммуностимулятор юм. Эслэгийн өндөр агууламж нь удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмжийг бий болгоход тусалдаг.

Жингээ хасахад улаан лууван ямар ашигтай вэ

Энэ ногоо нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг гол үзүүлэлт бол илчлэг багатай байдаг. Улаан лууваныг салат, хажуугийн таваг, шөлний бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглаж болно. Цагаан япон улаан лууван (мөн "дайкон" гэж нэрлэдэг) нь үнэхээр эрүүл, нарийн амттай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөснөөр энэ бүтээгдэхүүнийг өдөрт 400 гр түүхий эдээр идвэл та 180 орчим ккал, буцалгасан бол 120 ккал зарцуулдаг боловч өлсгөлөнгийн мэдрэмж байхгүй болно.

Үндэс ургац бүхий аяга таваг хэрэглэх нь биед өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлж, илүүдэл шингэнийг зайлуулж, улмаар сайн сайхан байдлыг сайжруулж, хэмжээг нь бууруулдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг хачир, мах, үр тариатай хослуулснаар та бодисын солилцоог хурдасгаж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж чадна. Үр дүнтэй жин хасахын тулд бие махбод дахь бодисын солилцоог бий болгох нь чухал: улаан лууван нь эдгээр үйл явцыг сайжруулахад тусалдаг, учир нь хэрэглэсэн хоол хүнс илүү сайн шингэдэг.

Ногоон улаан луувангийн ашигтай шинж чанарууд

Бүтээгдэхүүн нь дараахь ашигтай шинж чанаруудын улмаас биеийн бараг бүх системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• төмрийн агууламж нэмэгдсэний улмаас эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах, бодисын солилцоо сайжирдаг;
• витамин С нь дархлааг сайжруулж, ханиадны нөхөн сэргэлтийг хурдасгадаг;
• А витамин нь алсын хараанд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• эслэг, бүдүүн ширхэгтэй эслэгийн агууламж нь ходоод гэдэсний замын ажлыг хэвийн болгодог.

Ногоон улаан лууванг тогтмол хэрэглэснээр та жингээ эрс багасгаж чадна, учир нь бүтээгдэхүүн нь илчлэг багатай, биед амархан шингэдэг. Энэхүү хүнсний ногооны найрлага дахь идэвхтэй бодисууд нь бие махбодийг хордуулдаг хорт бодис, хорт бодис болон бусад бодисыг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь хуримтлагдах нөлөөтэй байдаг. Энэ нь арьс, үсний байдлыг сайжруулж,

Хар улаан лууван

Энэ ногооны өөр нэг төрөл байдаг бөгөөд энэ нь бусад хүмүүсээс дутахгүй эрүүл мэндэд тустай: турах зориулалттай хар улаан лууван нь эмэгтэйчүүдэд түгээмэл байдаг. Хэрэглэсний дараа бага хэмжээгээр ч гэсэн өлсгөлөнгийн мэдрэмж удаан хугацаанд илэрдэггүй. Үүнийг шөл, нилээд жижиглэсэн ногооны салат, хачирт нэмж болно - эдгээр хоол нь нэн даруй илүү сэтгэл ханамжтай, эрүүл болно. Дараах амтыг анхаарч, ам зайлагч эсвэл бохь дээр нөөцлөх нь зүйтэй.

Жингээ хасахын тулд түүхий эд болгон ашигладаг ногооны салат, шөл. Хар сорт нь хөлрөхийг нэмэгдүүлж, биеэс шингэнийг зайлуулахад тусалдаг тул жингээ хасах нь ихэвчлэн эзэлхүүн нэмэгдэх шалтгаан болдог. Улаан лууван идсэний дараа цусны эргэлт сайжирч, өлсгөлөнгийн мэдрэмж хурдан арилдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг үдийн хоол эсвэл оройн хоолон дээр нэмснээр та хэсгийг нь аюулгүйгээр багасгаж чадна, учир нь улаан лууван нь маш их сэтгэл ханамжтай байдаг.

Жин хасахад ямар ашигтай daikon байна

Энэ төрлийн эх үр тариа нь гадаад төрхөөрөө цагаан лууван шиг харагддаг. Daikon нь дараахь онцлог шинж чанартай.

• бодисын солилцоог хурдасгах, хоол боловсруулах тогтолцооны эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулах;
• бие махбодид хуримтлагдсан хорт бодис, хорт бодис, бусад хортой бодисыг зайлуулдаг;
• хэрэглэсний дараа ханасан мэдрэмж хурдан гарч ирдэг.

Жин хасахад зориулсан цагаан улаан лууванг түүхий болон чанасан хэлбэрээр хэрэглэдэг. Үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэх боломжгүй, учир нь энэ нь ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийг хүчтэй цочроох, тэр ч байтугай харшил үүсгэдэг. Түргэн турах хүсэлтэй хүмүүст унтахын өмнө шинэхэн шахсан дайкон шүүс уухыг зөвлөж байна, гэхдээ нэг халбагаас хэтрэхгүй. Хоолны дэглэмийг боловсруулахдаа daikon нь өдөр бүр аяга тавагны нэг хэсэг байх ёстой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

улаан луувангийн калори

Үндэс ургацын бага хувь нь хоолны дэглэмийн үед хэрэглэх боломжийг олгодог. Санаж үз хоол тэжээлийн үнэ цэнэЭнэ улирлын чанартай хүнсний ногооны төрөл тус бүрээс 100 гр, түүхий:

• ногоон - 3 г уураг, 9 ккал, 6.7 г нүүрс ус, 0.3 г өөх тос;
• хар - 36 ккал, 6.8 г нүүрс ус, 2 г уураг, 0.3 г өөх тос;
• daikon - 21 ккал, 4.2 г нүүрс ус, 1.5 г уураг, 0 гр өөх тос.

Жингээ хасахын тулд улаан лууван хэрхэн идэх вэ

Үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд та энэ бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр идэх шаардлагагүй: та үүнийг хослуулж болох хүнсний ногоог хэрхэн зөв хоол хийхийг мэддэг байх ёстой. Аливаа сортыг түүхий болон чанасан хэлбэрээр хэрэглэж болно, та зууханд эсвэл удаан агшаагчаар жигнэх боломжтой. Жингээ хасахад улаан луувангийн үр нөлөөг сайжруулж, энэ үйл явцыг хурдасгахын тулд та өдөр бүр ямар ч ногооны шинэхэн шүүсийг хагас халбага авч болно.

Чихэрт дуртай хүмүүсийн хувьд үндэс ногоо нь бялуу болон бусад нарийн боовыг орлуулж болно. Өлсгөлөнгөө дарахын тулд та эрүүл амтат зууш бэлтгэж болно.

• Дунд зэргийн хэмжээтэй дайконыг нилээд хэрчиж, нэг халбага чихэртэй зөгийн бал, наранцэцгийн тос нэмээд бүгдийг нь 3 халбага нимбэгний шүүсээр амтлана.
• Энэхүү жор нь өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолонд ч тохиромжтой.

Улаан луувантай жингээ хасах жор

Хоолны дэглэм нь үргэлж нэг хэвийн бус, шинэхэн хоол биш, хэрэв та хүсвэл янз бүрийн ногоо ашиглан бүрэн хоолны дэглэм хийж болно. Үндэс ургацыг бараг бүх зүйлээр чанаж болно энгийн жорулаан лууван бүхий шанцайны ургамал бүх найрлагыг нилээд жижиглэсэн, холих шаардлагатай:

• 2 дунд алим;
• Ямар ч төрлийн 1 дунд улаан лууван;
• нимбэгний хэдэн зүсмэлүүд;
• 4 хумс сармис;
• бага зэрэг давс.

Мөн өөх тосгүй махаар витамины салат хийж болно. Үүнийг үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд идэж болно. Энэ хоолыг бэлтгэхийн тулд та хүнсний ногоо, филе, өндөгийг огтолж, хольж, шар буурцаг сумсаар амтлах хэрэгтэй. Салатны хувьд танд хэрэгтэй болно:

• 250 гр чанасан тахианы булан;
• 1 дунд улаан лууван;
• жижиг сонгины толгой;
• чанасан өндөгний цагаан;
• 3 жижиг улаан лууван;
• Шар буурцгийн соус.

Жин хасах зорилгоор улаан лууван, нимбэг, цагаан гаа

Жингээ хасах ажилд идэвхтэй оролцдог хүмүүсийн хувьд дараах хоол нь өөх тосыг шатаах маш сайн арга байх болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй:

• 1 дунд улаан лууван, хэд хэдэн шанцай мод, 3 хоолны халбагыг авна нимбэгний шүүсболон цагаан гааны үндэс.
• Бүх найрлагыг нь буталж, халуун усаар асгаж, 15 минут буцалгана. Холимог халбагаар өдөрт 2 удаа ууна.
• Энэ жор нь өөх тосыг шатаах дасгалуудтай хослуулан жингээ хасахад тохиромжтой. Чихэрлэг байдлын хувьд та нэг халбага зөгийн бал нэмж болно.

Улаан лууван, зөгийн бал, нимбэг

Хэрэв та хоолоо дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан хэрэглэвэл энэ найрлага нь богино хугацаанд жингээ хасахад тусална. Үүний үр дүнд хольц нь чихэрлэг боловч эрүүл илчлэг, элсэн чихрийн оронд зөгийн бал байдаг. Хоол хийхийн тулд та 1 daikon, шингэн зөгийн бал хоёр халбага, хагас нимбэг авах хэрэгтэй. Дайконыг том grater дээр сараалж, зөгийн бал, нимбэгээр холино. Буцалж буй ус нэмээд нэг цаг орчим буцалгана. Өглөө цай шиг ууж болно. Ийм ундаа нь жингээ хасахад тустай төдийгүй бактерийн эсрэг, өөх тосыг шатаах шинж чанартай бөгөөд ханиадыг эмчлэхэд тусалдаг.

Жин хасах хоолны дэглэмийн улаан лууван салат

Хэрэв та юуг юутай хослуулахаа мэддэг бол амттай хоол эрүүл байх болно. Жишээлбэл, хоолны дэглэмийн салатШинэ ногоотой бол та оройн хоолоо идэж, илүүдэл жингээсээ салж чадна. Ийм салат бэлтгэхийн тулд бүх ногоог нилээд цавчих, хольж, тос, цуу асгаж, амт нь давс эсвэл шар буурцаг сумс нэмнэ. Тэгэхээр:

• 2 жижиг улаан лууван;
• яншуй;
• dill;
• 1 өргөст хэмх;
• сармисны хумс;
• ногоон сонгино;
• нэг халбага бальзамын цуу;
• 2.5 хоолны халбага ургамлын тос;
• 1 халбага дарсны цуу;
• газрын хар чинжүү;
• 450 грамм шинэ улаан лууван.

Эсрэг заалтууд

Ямар ч төрлийн улаан лууван нь өвөрмөц амттай халуун ногоотой бүтээгдэхүүн тул хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Дараахь тохиолдолд та бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.

• ходоод гэдэсний замын цочмог өвчин: шархлаа, үрэвслийн үе шатанд гастрит;
• бөөр, элэгний үйл ажиллагааг зөрчих, цөсний замын бөглөрөл;
• шулуун гэдэсний үрэвсэл, hemorrhoids, шулуун гэдсээр ан цав үүсэх;
• судасны болон зүрхний өвчин;
• бие даасан үл тэвчих, харшлын урвал, Quincke-ийн хаван үүсэх хандлага;
• шархлаа амны хөндийба хоолой;
• жирэмслэлт.

Бие махбодид үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл, улаан луувангийн эдгээх шинж чанарыг эртний хүмүүс мэддэг байсан. Бүх төрлийн эх үр тариа - хар, цагаан, ногоон, улаан улаан лууван - янз бүрийн ард түмэн үнэлдэг байв. Тиймээс Грекчүүд энэ ногооны ургацыг ширээн дээр тавьдаг гол зүйл гэж үздэг байсан бөгөөд эртний Египетчүүд хүнсний ногоо идэх нь хүч чадал авчирч, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн хүнЭнэ хандлага нь гайхшрал төрүүлж магадгүй юм. "Улаан лууван ямар хэрэгтэй вэ?" - Метрополисын хоёр дахь оршин суугч бүр инээмсэглэх болно. Хэрэглэх аргуудын талаар уншсанаар та энэ асуултын хариултыг авах болно. ардын жорболон үндэс үр тариаг хоол хүнсэнд оруулахын эсрэг заалтууд.

Хүнсний ногоо, түүний сортуудын тодорхойлолт

Газар дундын тэнгисийн орнууд нь ургамлын төрсөн газар гэж тооцогддог. Байцааны гэр бүлийн энэ ногоо нь гонзгой, зууван, дугуй хэлбэртэй, түүний сортууд нь үндэс ургацын өнгөөр ​​ялгаатай байдаг.

Улаан луувангийн хэд хэдэн төрөл байдаг:

• хар;
• цагаан;
• ногоон;
• улаан;

Үндэс ургацыг чанаж, шарсан иддэг. Улаан лууванг хүнсний ногоо, махан хоол, шөлөнд нэмдэг. Хүнсний ногооны ашигтай шинж чанарууд нь залуу оройноос ч гэсэн маш сайн витамины салат авах боломжтой болгодог. Бүтээгдэхүүн нь гашуун, хурц амттай, өвөрмөц үнэртэй байдаг.

Хүнсний ногооны өвөрмөц найрлага

Ашигтай улаан лууван гэж юу вэ, удаан хугацааны туршид мэдэгддэг. Үнэ цэнэтэй элементүүдийн өндөр агууламжтай тул эрүүл мэндийг дэмжиж, дархлааг сайжруулдаг. Түүний газар доорх хэсэгт дараахь бодисууд хуримтлагддаг.

• чухал тос;
• хүчил - никотиний, аскорбин;
• фитонцид;
• амин хүчлүүд;
• целлюлоз;
• B, E, C, PP бүлгийн витаминууд;
• ашигт малтмалын нэгдлүүд - натри, төмөр, фосфор, иод, магни, кали.

Улаан луувангийн биед үзүүлэх ашиг тус нь нян устгах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. Цэцэрлэгийн бүтээгдэхүүн нь өвөл-хаврын улиралд шавхагдсан витамины нөөцийг амархан нөхөх болно.

Ашигтай шинж чанарууд

Хүнсний ногоо хэрэглэх нь эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийг эрт дээр үеэс судалж ирсэн. Үндэс ургацыг хоол хүнсэнд ашиглах нь дараахь зүйлийг хийх боломжийг олгоно.

• хоолны дуршилыг сайжруулах;
• биеийн хамгаалалтын функцийг бэхжүүлэх;
• ханиаднаас хурдан ангижрах;
• цусны даралтыг бууруулах;
• тархийг хүчилтөрөгчөөр дүүргэх;
• цөсний гадагшлах урсгалыг хэвийн болгох;
• хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулах;
• илүүдэл холестеролыг арилгах;
• өтгөн хатахаас сэргийлнэ.

Байгалийн эмчилгээний бага илчлэг агууламж нь хоолны дэглэмийн үед хоолны дэглэмд оруулах боломжийг олгодог. Хүнсний ногооны шээс хөөх эмийн шинж чанар нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулахад тусална.

Соёлын хэрэглээнээс эрэгтэйчүүдэд ашиг тус нь шээс бэлэгсийн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлж, түрүү булчирхайн асуудлаас ангижрах явдал юм.

Үндэс ургац нь хүний ​​биед маш сайн нөлөө үзүүлдэг нь эргэлзээгүй. Тиймээс улаан луувангийн төрөл тус бүр хэрхэн ашигтай болохыг олж мэдэх нь зүйтэй.

Хар улаан лууван: ашиг тус ба эсрэг заалтууд

Хар улаан луувангийн ашиг тус маш их байдаг. Үндэс ургац нь баян хар өнгөтэй, өвөрмөц амт, тааламжтай үнэртэй байдаг.
Энэ төрлийн хүнсний ногоог хамгийн ашигтай, гоо сайхны болон уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэдэг, хоол хийхэд хэрэглэдэг гэж үздэг.

Улаан луувангийн шүүс (ихэвчлэн хар өнгөтэй) нь шээс хөөх, шүдний өвчин, эмэгтэйчүүдийн өвчнийг арилгахад ашиглагддаг. Компресс нь хэрх, хөхөрсөн, хөхөрсөн хөхөрсөн эмгэгийг эмчлэхэд ашиглагддаг.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та ходоодонд таагүй мэдрэмж төрж, хүчиллэг ихсэх, энтероколит, бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих шинж тэмдэг илэрвэл хар улаан лууван нь таны бүтээгдэхүүн биш гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Дунд зэрэг, үндэс хүнсний ногоо нь ходоод гэдэсний замын асуудалд идэж болно.

Ногоон улаан лууван: ашигтай шинж чанар, хор хөнөөл

Ногоон улаан лууван зах, дэлгүүрт ховор байдаг. Найрлагын хувьд энэ зүйл нь хар үндэстэй төстэй боловч амт нь илүү зөөлөн, тодорхойгүй санагдуулдаг. Ургамал нь хэд хэдэн сорттой: ногоон, хятад, тарвас, Маргелан улаан лууван.

Энэ төрлийн үндэс үр тариа нь дараахь үүргийг гүйцэтгэдэг.

• дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
• цөсний биеийг цэвэрлэдэг;
• кальци, төмрийн агууламжаас шалтгаалан шүд, ясны байдлыг сайжруулдаг;
• жин хасахад тохиромжтой;
• хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох;
• ханиадыг намдаана.

Мөн ногоон улаан лууван хоолны дуршилыг сайжруулж, харааг сайжруулж, мэдрэлийн системийн өвчинд тусалдаг. Энэ нь хортой нэгдлүүдийг арилгахад тусалдаг, үс уналт, халзалтыг ургамлын шүүсээр эмчилдэг, шахалтыг радикулит, тулай, үе мөчний өвчинд хэрэглэдэг. Маргелан улаан лууван тогтмол хэрэглэснээр холестерины хэмжээг бууруулдаг.

Ногоон үндэс цэсэнд оруулахын эсрэг заалтууд нь өмнөх зүйлүүдтэй ижил байна. Гэсэн хэдий ч ходоод гэдэсний замын зарим өвчинд фитонцид бага агууламжтай байдаг тул хоол хүнсэнд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бол хар улаан лууван нь ийм тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

Аль үндэс нь илүү эрүүл вэ?

Хүнсний ногооны ургацын сортуудыг тайлбарласны дараа та улаан луувангийн төрөл бүр хэрхэн өөр, ашигтай болохыг нэгтгэн дүгнэж, шийдэж болно.

• - хурц, гашуун боловч хамгийн үнэ цэнэтэй шинж чанаруудтай. Зөвхөн ходоодны өвчингүй хүмүүст тохиромжтой.
• - Салатанд хамгийн тохиромжтой. Энэ нь дархлааг сайжруулж, ханиадтай тэмцэж, халдварыг устгадаг.
• - халуун ногоотой, гэхдээ бараг гашуун биш. Үүнийг таргалалттай хүмүүсээс бусад бараг бүх ангиллын хүмүүс хэрэглэж болно.

Үнэ цэнэтэй үндэс бүр өөрийн гэсэн төрөлтэй байдаг шинж чанаруудболон үнэ цэнэтэй чанарууд.

Хар улаан луувангийн газар доорх хэсэг нь хүний ​​биед үнэхээр онцгой нөөц юм. Үндэс үр тариа нь ерөнхий бэхжүүлэх, дархлаа дарангуйлах нөлөөтэй бөгөөд түүний хэрэглээ нь бронхит, ларингит, ханиалгах, ханиад, дээд зэргийн өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. амьсгалын замын. Мөн зөгийн балтай улаан лууван нь нянгийн эсрэг болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай.

Янз бүрийн жор байдаг ардын эмчилгээгашуун ногоо дээр үндэслэсэн ханиалгагаас. Хамгийн алдартай хоёрыг энд оруулав.

• Үндэс ургацын дээд хэсгийг хайчилж, дундыг нь хайчилж ав. Үүссэн хоосон зайд зөгийн бал нэмж, 24 цагийн турш зүссэн хэсгийг таглана. Энэ хугацаанд зөгийн балтай улаан лууван нь 1 халбага авах ёстой эдгээх шүүсийг өгөх болно. шөнийн цагаар, дэвшилтэт тохиолдолд тунг 3 дахин нэмэгдүүлэхийг зөвшөөрдөг.
• Хүнсний ногооны хальсыг авч, жижиг хэсэг болгон хувааж, 100-120 мл зөгийн бал хийнэ. Дулаан газар дор хаяж хоёр цагийн турш исгэж байлгана. Дараа нь зөгийн балтай улаан лууван дарагдсан байна. Үр шүүсийг бэлтгэх эхний аргын нэгэн адил уухыг зөвлөж байна.

Цээжинд шахах хэлбэрээр хурдан сэргээхэд хар улаан лууванг үр дүнтэй зэрэгцээ хэрэглэх. Үүнийг хийхийн тулд үндэс үр тариа үрж, өтгөн даавуугаар боож, 15 минутын турш хэрэглэнэ.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс, тэр байтугай хүүхдүүдэд зориулсан энгийн улаан луувангийн шүүс нь эрүүл мэндийн асуудалд жинхэнэ аврал болдог гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Энэ нь олон өвчнийг эмчлэх байгалийн гаралтай эм юм:

• ханиад;
• ханиалгах
• трахеит, уушигны өвчин, бронхит;
• шархлаа, идээт шарх, буглаа, экзем.

Уламжлалт анагаах ухааныг баримтлагчид байгалийн эм нь амьсгалын замын асуудлыг даван туулахад тусална гэж амлаж байна. Энэ нь хүний ​​биед ашигтай: энэ нь салстыг арилгаж, цэр гадагшлуулах үйл явцыг сайжруулдаг.

Арьсны өвчний үед цэцэрлэгийн бүтээгдэхүүнээс шахаж, нойтон жин нь гэмтсэн хэсгүүдийн үрэвслийн процессыг намдааж, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Ургамлын нян устгах шинж чанар нь арьсны асуудалтай хэсгийг эмчлэхэд антисептик болгон ашиглах боломжийг олгодог.

Мөн улаан луувангийн шүүс нь бодисын солилцоог хэвийн болгох, судас хатуурлыг эмчлэх, хоол боловсруулалтыг сайжруулах чадвартай.

Хэрэглэх ерөнхий эсрэг заалтууд

Ашигтай шинж чанар нь таныг гайхшруулж байсан ч эсрэг заалтыг бууруулж болохгүй. Үндэс үр тариа нь салст бүрхэвчинд нөлөөлдөг тул дараахь эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст үүнийг хориглоно.

• зүрхний өвчин;
• гастрит (ходоодны шүүсний өндөр хүчиллэг);
• ходоодны хүчиллэг нэмэгдсэн;
• саяхан зүрхний шигдээс;
• элэгний өвчин;
• ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаа;
• гломерулонефрит.

Ихэнх тохиолдолд улаан луувангийн биед үзүүлэх ашиг тус нь эргэлзээгүй боловч жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд идэхийг хатуу хориглодог. Үнэ цэнэтэй эх үр тарианы нэг хэсэг болох умайн цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх бодисууд байдаг бөгөөд энэ нь үр хөндөлтийг үүсгэдэг.

Саалийн үед залуу эхчүүд бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд маш болгоомжтой оруулж болно хязгаарлагдмал тоо хэмжээ: энэ нь хүүхдэд коликийг өдөөдөг. Гэхдээ дунд зэргийн хэрэглээтэй бол эх ногоо нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлнэ.

Улаан луувангийн шүүс нь 3-аас доош насны хүүхдэд хатуу эсрэг заалттай байдаг. Үүнд агуулагдах нэгдлүүд нь салст бүрхэвчийг цочроодог тул ходоод гэдэсний замд ороход маш чухал юм.

Бүтээгдэхүүнийг бие даасан үл тэвчих тохиолдолд та энэ ногоог хоолны дэглэмд оруулахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Үндэс ногоог хэтрүүлэн хэрэглэх нь ходоодны хямралд хүргэдэг.

Фэнүүдийн санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйл эрүүл хооллолт: шинэ бүтээгдэхүүн бүрийг хоолны дэглэмд оруулахдаа эрүүл мэндийн ашиг тус, хор хөнөөлийг хоёуланг нь анхаарч үзэх хэрэгтэй. Өвөл-хаврын хүнд хэцүү үед улаан лууван нь янз бүрийн өвчнөөс салж, бие махбодийг витамин, ашигтай нэгдлээр хангаж чаддаг нь эргэлзээгүй. Гэсэн хэдий ч болзошгүй эсрэг заалтуудын талаар санах нь маш чухал юм.

Улаан лууван бол жингээ хасаж буй хүмүүсийн дунд эрэлт хэрэгцээтэй байгаа эрүүл хүнсний ногоо юм. Илчлэг багатай, баялаг найрлагатай тул улаан лууван олон үндэстэнд багтдаг хоолны дэглэмийн хоол: салат, шөл, смүүти. Ийм бүтээгдэхүүнээр жингээ хасах нь үр дүнтэй, эрүүл төдийгүй амттай болдог. Нийтлэлд улаан лууван дээр үндэслэн жингээ хасах олон үр дүнтэй жор өгдөг.

Жин хасахад улаан луувангийн онцлог шинж чанарууд

Хүнсний ногооны давуу тал нь витамин, эрдэс бодис, биологийн идэвхт бодис агуулдаг - тэдгээр нь тэнцвэртэй, төгс шингэдэг. Үндэс ургамал нь элсэн чихэр, уураг, органик хүчил, ферментээр баялаг бөгөөд тэдгээр нь сайн шингэж, биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг.

Дараах байдлаар бэлтгэ.

1. Улаан лууваныг шоо болгон хайчилж, том ширхэгтэй grater дээр лууваныг сараалжтай болгоно. Холигч руу илгээнэ үү.
2. 200-400 мл өөх тос багатай kefir нэмнэ. Сайн хутгахын тулд.
3. Холимог дотор 1 tbsp нэмнэ. л. байгалийн kefir, чимх, нимбэгний зүсмэлүүд.

Эрүүл мэнд, гоолиг бие галбирт зориулсан ундаа уухад бэлэн боллоо.

Эсрэг заалт ба гаж нөлөө

Улаан лууван бол өвөрмөц амтаар тодорхойлогддог халуун ногоотой бүтээгдэхүүн юм. Хүн бүр үүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй. Ийм асуудалтай хүмүүст энэ ногоотой хоол хийх нь эсрэг заалттай байдаг.

• ам, хоолойн шарх;
• ходоод гэдэсний замын цочмог өвчин: шархлаа, үрэвслийн үе шатанд гастрит;
• хувь хүний ​​үл тэвчих байдал;
• харшлын урвал;
• бөөр, элэгний үйл ажиллагааны алдагдал, цөсний замын бөглөрөл;
• зүрх судасны өвчин;
• үрэвсэлт үйл явцшулуун гэдэс, hemorrhoids, шулуун гэдсээр ан цав.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд улаан лууван хэрэглэж болох уу гэсэн асуултанд хариулахад хэцүү байдаг. Хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүн байнга өтгөн хатах, бодисын солилцоо алдагдах гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрдэг. Улаан лууван бол эдгээр олон асуудлаас ангижрах бүтээгдэхүүн юм. Гэхдээ нөгөө талаас, эх үр тариа нь умайн аяыг нэмэгдүүлдэг тул нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Зөвхөн нэг зүйл тодорхой байна - энэ нь ялангуяа хүүхдийн амьдрал дээр суух нь аюултай юм. Эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Улаан лууванг хэтрүүлэн хэрэглэснээр ходоод гэдэсний замаас гаж нөлөө үүсч, дараахь урвал дагалддаг.

• суулгалт
• хий үүсэх нэмэгдсэн;
• дотор муухайрах;
• хэвлий дэх өвдөлт.

Энэ организм нь хүнсний ногооны эслэгийг их хэмжээгээр оруулахад хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зарим хүмүүс улаан хоолойд цээж хорсож, шатаж болно.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн санал бодол, жингээ хасах

Жин хасах чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд улаан лууван нь илүүдэл жингээсээ салах боломжийг олгодог бүтээгдэхүүн гэдэгт итгэлтэй байна. Гэхдээ та үүнийг бага зэрэг идэж болно, 10 хоногоос хэтрэхгүй, дараа нь та богино завсарлага авах хэрэгтэй. Хэрэв та бүтээгдэхүүний хэрэглээг биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулбал хамгийн сайн үр дүнд хүрэх боломжтой. Үүний үр дүнд нарийхан, гөлгөр биетэй, эрүүл биетэй, хүчтэй дархлаатай болно.

Интернет дээр улаан лууван хэрэглэснээр жингээ хасаж чадсан хүмүүсийн талаар олон эерэг тойм байдаг. Хэн нэгэн бүтээгдэхүүнийг зургаан сарын турш идсэн бөгөөд энэ нь хэдхэн сарын дотор 8 кг жин хасах боломжийг олгосон. Бусад эмэгтэйчүүд хоолны дэглэмдээ дайконыг оруулан, салат, шөл, хачирт цагаан улаан лууван нэмснээр жингээ хассан нь сарын дотор 3 кг жин хасахад тусалсан.

Зөв арга барил, жингээ хасах хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй бол улаан лууван маш сайн үр дүнг өгдөг амттай бүтээгдэхүүн мэт санагдах болно. Хамгийн гол нь идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлж, зөв ​​хооллож, хэт идэж болохгүй, үдийн хоол эсвэл оройн хоолны оронд улаан луувантай хоол идэж, нарийхан бие удаан үргэлжлэхгүй.

Улаан лууван бол фенүүд болон жинхэнэ дайснууд хоёулаа байдаг маш өвөрмөц амттай эх үр тариа юм. тухай, ашигтай ховор уу, эрүүл амьдралын хэв маягийг олон дэмжигчид таамаглаж байна, гэхдээ тухай бодит баримтуудхэн үүнийг баталж байгаа нь хүн бүрт мэдэгддэггүй. Эндээс та энэхүү гайхамшигтай бүтээгдэхүүний бүх давуу талуудын талаар мэдэж, илүү ухамсартай хооллох боломжтой болно.

Улаан луувангийн ашигтай шинж чанарууд

Улаан лууван нь олон тооны эмийн болон эдгээх шинж чанартай байдаг. Хүний биеэс хорт бодис болон бусад хортой бодисыг гадагшлуулах чадвартай тул элэгний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг.

Эртний египетчүүд улаан лууванг хоолонд нэмдэг байсан нь Cheops пирамид дээрх зургуудаас ч нотлогддог. Орос улсад улаан лууван нь баялаг амт, гайхалтай эрүүл шим тэжээлтэй тул мацаг барих үед зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн байв.

Улаан лууван дахь ашигтай бодисууд:

Энэ энгийн бөгөөд бүх зүйл алдартай бүтээгдэхүүнасар их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг:

• кали;
• кальци;
• натри;
• магни;
• фосфор;
• төмөр;
• амин хүчлүүд;
• хүхэр;

Үүнээс гадна улаан лууван нь витаминаараа алдартай.

Улаан лууван бол байгалийн гаралтай энэхүү гайхамшигтай бүтээгдэхүүний бүх ашиг тусыг бүрэн шингээх боломжийг олгодог гайхамшигтай үндэстэй хүнсний ногоо юм. Улаан лууван нь зөвхөн гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах боломжийг олгодог төдийгүй cholelithiasis болон urolithiasis өвчтэй бүх өвчтөнүүдэд зөвлөж байна. Энэ нь хаван намдааж, хоол хүнсээр дамжин биед орж буй хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Нэмж дурдахад, улаан луувангийн шүүс нь ханиалгатай төгс тэмцэж, хурдан цэр арилгах нөлөө үзүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Манай эмээгийн цэцэрлэгт хүрээлэнгээс гаргаж авсан энэхүү бүтээгдэхүүн нь олон төрлийн вирус, хортой бактериудыг даван туулах чадвартай, дархлааг сайжруулах зоригт тэмцэгч гэдгээрээ алдартай. Эмч нарын үзэж байгаагаар улаан лууван нь байгалийн гаралтай, аюулгүй антибиотик бөгөөд өвлийн турш ханиаднаас хамгаалах болно. Гэхдээ энэ нь мэдээжийн хэрэг, улаан лууванг хоол хүнсэндээ системтэйгээр хэрэглэхэд хамаарна.

Улаан лууванг зовж шаналж буй хүмүүст зориулж ширээн дээрээс хасах хэрэгтэй.

1. ходоод гэдэсний замын өвчин (гэдэсний шархлаа, энтероколит, гастрит зэрэг);
2. зүрхний өвдөлт;
3. бөөрөнд өвдөх.

Та өдөрт хэдэн улаан лууван идэж чадах вэ?

Бүх зүйлд та хэмжүүрийг мэдэх хэрэгтэй, тиймээс энэ бүтээгдэхүүний баялаг найрлагатай ч гэсэн та үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй. Бие махбодийг улаан луувангийн шаардлагатай бүх бодисоор хангахын тулд өдөрт 200 граммаас илүүгүй идэх нь хангалттай юм. Улаан лууван дунд зэрэг эрүүл үү? Мэдээжийн хэрэг!

Бид шинэхэн, амттай улаан лууван худалдаж авдаг

Сонголтод алдаа гаргахгүйн тулд дунд зэргийн үндэстэй хүнсний ногоог илүүд үзэх хэрэгтэй, учир нь том нь ихэвчлэн хэт боловсорч гүйцсэн, амтгүй байдаг. Мөн улаан луувангийн хатуулаг, гадаргуу дээр хагарал байхгүй байхыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та бүдүүн, зөөлөн улаан луувантай тааралдвал харамсалтай нь энэ нь идэхэд тохиромжгүй, учир нь ихэнх шим тэжээл нь аль хэдийн ууршсан байдаг.

Амтат, эрүүл улаан лууван жор

Манай нийтлэл танд улаан лууван ашигтай юу гэсэн асуултыг бүрэн нээж өгсөн гэж найдаж байна. Одоо улаан луувангийн бүх нандин ашиг тусыг бидний биед хадгалахын тулд хэрхэн зөв хооллохыг танд хэлэх цаг болжээ. Энэхүү гайхамшигтай бүтээгдэхүүний ашиг тусыг хадгалах хамгийн хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга бол түүхий улаан лууван идэх явдал юм. Энэ нь олон ногоотой сайн нийлдэг бөгөөд энэ нь энгийн гэр бүлийн оройн хоол болон баярын ширээн дээр олон амттай салат бэлтгэх боломжийг олгодог.

Цуккини болон улаан луувантай салат

Танд эдгээр найрлага хэрэгтэй болно:

1. 500 грамм шинэ цуккини;
2. 100 грамм улаан лууван;
3. 70 грамм сонгино;
4. 1 tbsp майонез;
5. 1/2 tbsp цөцгий;
6. амтлах давс;
7. ямар ч ногоон байгууламж.

Хүнсний ногоог сайтар угааж, хальсалж, тууз болгон хуваана. Тусдаа саванд майонез, цөцгийг чимх давстай хольж, хүнсний ногоо дээр соус асгаж, жижиглэсэн ургамлаар чимэглээрэй.

Амттан нь улаан лууван, луувантай салат

Шаардлагатай найрлага:

1. 130 грамм улаан лууван;
2. 40 грамм лууван;
3. амтлах давс;
4. 2 tsp Сахар;
5. 1 tbsp цөцгий.

Улаан лууван, лууваныг угааж, хальсалж, сараалжтай болгоно. Нэг аяганд хүнсний ногоог цөцгий, элсэн чихэр, давстай хольж сайтар холино. Энэхүү салат нь өсөн нэмэгдэж буй бие махбодод маш чухал тэжээллэг бодис агуулдаг тул долоо хоногт ядаж нэг удаа идэхийг хүүхдүүдэд зөвлөж байна.

Гаднаас нь харахад хар улаан луувангийн үндэс нь маш олон витаминаар баялаг юм. Түүний гашуун байдал нь эмчилгээний болон гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгддэг эдгээх шинж чанараараа нөхөгддөг. Энэ бүтээгдэхүүнтэй илүү дэлгэрэнгүй танилцаж, ямар ашигтай шинж чанартай болохыг олж мэдье.

Калорийн агууламж ба химийн найрлага

Улаан лууван зөвхөн Европын орнуудад төдийгүй Америк, Азийн орнуудад өргөн тархсан. Үндэс ургамлыг идэж, үүнээс гоо сайхны маск бэлтгэж, тосыг үйлдвэрлэлийн хэмжээнд шахдаг.

Хүнсний ногооны 90% нь уснаас бүрддэг бөгөөд үлдсэн 10% нь ашигтай бодисууд бөгөөд эдгээрийг дараахь байдлаар төлөөлдөг.

• В бүлгийн витамин;
• , E, ;
• төмөр;

Чухал! Хар улаан луувангийн калорийн агууламж 100 грамм тутамд 36 ккал байдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасах маш сайн хэрэгсэл болдог.

Хүнсний ногооны мэдэгдэж буй гашуун чанар нь эфирийн тос болон найрлагад орсон бодисуудаар урвадаг.

• хурц үнэртэй нулимс урсдаг гичийн тос;
• сульфорафаны нэгдэл;
• метантиолын хий;
• гашуун амтыг өгдөг гликозид.

Хар улаан лууван нь биед ямар ашигтай вэ

ТУХАЙ эмийн шинж чанарУлаан лууван нь эрүүл мэнддээ анхаардаг хүн бүрт хэрэгтэй байдаг. Энэ нь эрэгтэй хүний ​​хүч чадлыг сэргээх, эмэгтэй хүний ​​гоо үзэсгэлэнд ашиглагддаг.

Энэ бүтээгдэхүүнийг дараахь зорилгоор янз бүрийн аргаар ашиглаж болно.

• жингээ хасах, аяга таваг дээр нэмэх, шүүсийг шахах;
• гэдэс цэвэрлэх, эрүүл микрофлорыг хадгалах;
• вирусын эсрэг эм, антибиотик болгон өвчнийг эмчлэх;
• тоник, маск хэлбэрээр арьсыг цэвэрлэж, үсний байдлыг сайжруулах;
• амьсгалын тогтолцоог сэргээх;
• ревматизм, sciatica, шахалтын хэлбэрээр тулай эмчлэх;
• шүүс хэлбэрээр цусны эргэлтийг сайжруулах;
• холестериныг бууруулах, гормоныг хэвийн болгох;
• саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх, сарын тэмдгийн мөчлөгийг тогтворжуулах.

эрчүүд

Эрэгтэйчүүдэд улаан луувангийн ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

• тестостероны түвшинг нэмэгдүүлдэг;
• простатитыг эмчлэхэд хувь нэмэр оруулдаг;
• давсагны бактерийн эсрэг үр дүнтэй тэмцдэг тул шээс хөөх эм болгон ашигладаг;
• хаван арилгахад тусалдаг биеэс усыг зайлуулдаг;
• элэг, бөөрөөс хорт бодисыг зайлуулдаг;
• цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, улмаар зүрх судасны системийг бэхжүүлдэг;
• найрлагад орсон эфирийн тосны ачаар амьсгалыг сэргээдэг;
• жинг бууруулдаг.

Эмэгтэйчүүд

Эмэгтэй хүний ​​биед хар улаан луувангийн ашиг тус нь эрэгтэй хүнийхээс багагүй үнэ цэнэтэй юм. Ашигт малтмал, витамины элбэг дэлбэг байдал нь шударга сексийн эрүүл мэнд, гоо сайханд эерэгээр нөлөөлдөг.

• urolithiasis-ийг эмчилдэг;
• сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгох;
• гэдэс дотор эрүүл микрофлорыг бий болгож, өтгөн хаталттай тэмцдэг;
• элэг, цөсний хүүдийтэй холбоотой асуудлуудыг арилгадаг;
• жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг;
• нүүрний арьсны батга, асуудалтай тэмцдэг;
• үсний бүтцийг сайжруулж, гялалзуулна.

Та мэдсэн үү? Хар улаан луувангийн эдгээх шинж чанарыг Гиппократын зохиолд дуулсан. Энэ нь хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг Эртний Грек, мөн улаан луувангийн үрнээс тос шахаж авсан.

Юу хийж болох, юуг хослуулах вэ

Энэ бүтээгдэхүүнийг дотор нь хэрэглэдэг янз бүрийн төрөл: бяслаг, чанасан, шарсан. Энэ нь салат, шөлний бүрэлдэхүүн хэсгүүд, махан хоол, ногооны шөлтэй сайн нийлдэг. Энэ нь бууз, бялуу, бялууг дүүргэх зориулалттай. Зарим гэрийн эзэгтэй нар өвлийн улиралд улаан лууван даршилж чаддаг.

Хүнсний ногооны гашуун амт нь хүн бүрийн амтанд байдаггүй ч буцалж буй усанд хэдхэн минут байлгавал маш амархан арилдаг. Витаминыг дээд зэргээр хадгалахын тулд үрж жижиглэсэн үндэс ургацыг сүүнд 30 минут байлгаад дараа нь сайтар шахаж авна.

Улаан лууван нь олон жоронд багтдаг бөгөөд олон төрлийн хоолонд ер бусын амтыг нэмдэг. Сонгино, ялангуяа байцаатай хослуулдаг. Kefir эсвэл kvass дээр суурилсан okroshka-д сайн улаан лууван.

Орчин үеийн хоол хийхэд энэ нь өмнөхөөсөө бага ашиглагддаг. Энэ ногооны шүтэн бишрэгчид үүнийг хоолны дэглэмд нэмж, далайн хоол эсвэл махтай хольдог.

Эмийн зориулалтаар хэрхэн ашиглах вэ: жор

Энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээнд зориулагдсан эмийн зорилгоормаш олон. Өнөөдөр ханиалгыг арилгах, даралтыг бууруулах, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгох, эрэгтэй хүний ​​хүчийг сайжруулах бүх төрлийн улаан луувангийн жор байдаг.

Ханиад, ханиадны хувьд

Ханиалга эмчлэхийн тулд улаан лууван, зөгийн бал хандмал туслах болно.Үүнийг хийхийн тулд жимсний дээд хэсгийг тайрч, дараа нь целлюлозын нэг хэсгийг хайчилж, тэнд хэдэн халбага зөгийн бал хийж, зүссэн дээд хэсгийг нь таглана. 5 цагийн турш уусвэрийг татах, дараа нь хоолны өмнө нэг халбага агуулгыг ууна. Үүссэн шүүс нь биеийг маш сайн бэхжүүлж, ханиадыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, ханиалгах үед цэр гарахыг дэмждэг.

Чухал! Ийм дусаахыг хэрэглэхээсээ өмнө түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн эсрэг заалттай өвчин байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Өндөр даралттай үед

Даралтыг бууруулахын тулд хар улаан луувангийн шүүсийг хэрэглэдэг.Үүнийг хийхийн тулд жимс нь сараалжтай, cheesecloth дамжуулан шахаж байх ёстой. Эсвэл жижиг шоо болгон хувааж, бага зэрэг элсэн чихэр цацаж, шүүсийг эхлүүлэх хүртэл хүлээнэ үү. Судсаар хийх хоолны өмнө хагас цагийн турш өдөр бүр нэг халбага авна. Хийж байна энэ журамДолоо хоногийн дотор цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс асуудлынхаа талаар мартах болно.

Чихрийн шижинтэй

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хар улаан луувангийн салат нь сахарын хэмжээг бууруулдаг тул тогтмол идэхийг зөвлөж байна. Та хоол тэжээлийн сонголтоос хамааран жорыг тус тусад нь сонгож болно. Тиймээс оройн хоолондоо улаан лууван, алим, лууван зэрэг хөнгөн, нэгэн зэрэг тэжээллэг салат хийж болно. Бүх найрлагыг нь нилээд цавчих ба амтлагч ургамлын тос. Цөцгийн тосыг өөх тос багатай цөцгийтэй сольж болно.

Хоол боловсруулах чадвар муутай

Улаан луувангийн тусламжтайгаар та хоол боловсруулалт, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж чадна. Үүний тулд дараах хольцыг бэлтгэсэн: нэг халбага хар жимсний шүүс, нэг нимбэгний шүүс, хоёр хоолны халбага оливын тос. Унтахынхаа өмнө хоол идсэний дараа үүссэн эмийг уух хэрэгтэй. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа гурван долоо хоног байна. Туулгах эмийн хувьд хүнсний ногоог салат эсвэл жүүс хэлбэрээр хэрэглэдэг. Хоолны дараа нэг халбага хангалттай.

Арьсны өвчний хувьд

Сараалжтай улаан лууван нь шарх, шархыг эдгээж, арьсны мөөгөнцрийг эмчлэхэд тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд хүнсний ногооны шүүсийг шахаж, зөгийн балны гуравны нэг, архины гуравны нэгийг нэмнэ. Арьсны нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг энэ аргаар эмчилдэг. Та мөн үндэс үрийг ашиглаж болно. Тэд холигчоор буталж, холино цөцгийн тос 1: 3 харьцаатай. Үр дүн нь наалдамхай тос шиг бүтэцтэй болно. Тэр асуудалтай газрыг түрхэх хэрэгтэй.

Хүч чадлыг сайжруулахын тулд

Эрэгтэй хүний ​​үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд илүү хүчтэй секс гурван сарын турш улаан луувангийн шүүсийг уух хэрэгтэй. Шүүс авах нь маш энгийн: үндэс ургацыг жижиг хэсэг болгон хувааж, элсэн чихэр нэмээд шингэн нь гарч эхлэх хүртэл хүлээнэ үү. Үүнийг зөгийн бал эсвэл усаар шингэлж болно. Өдөрт хоёр халбага өглөөний цай уувал түрүү булчирхайн үрэвсэл арилна.

Мөн улаан луувангийн салат нь бэлгийн сулралтай тэмцэхэд тусална.Бэлтгэхэд хялбар:

• нэг улаан лууван, нэг манжин, нэг лууван хальс;
• бүх зүйлийг сараалжтай болгох;
• тос, давс хийнэ;
• амтыг мэдрэхийн тулд та сараалжтай сармисны хумс нэмж болно;
• Сарын турш өдөр бүр салат идээрэй.

Гоо сайхны зориулалтаар хэрхэн ашиглаж болох вэ: жор

Хар улаан луувангийн ашигтай шинж чанарыг зөвхөн эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг төдийгүй арьс, үсний байдалд сайнаар нөлөөлдөг.

Үсний хувьд

Үсийг бэхжүүлэхийн тулд та тусгай маск бэлдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд хүнсний ногоог хальсалж, grater эсвэл хутгагчаар жижиглэсэн байх ёстой. Үр дүн нь будаатай төстэй масс бөгөөд үүнийг самбайгаар шүүж, шүүс авах ёстой. Шампунийг угаахаас нэг цагийн өмнө үсэнд түрхэх хэрэгтэй. Хэсэг хугацааны дараа толгой дээрх арьс нь шатаж буй мэдрэмжийг мэдэрч болно. Та үүнээс айх ёсгүй. Удаан хугацааны турш таагүй мэдрэмж төрүүлбэл маскыг усаар угааж болно. Энэхүү хэрэгсэл нь үсний эмзэг байдал, сул дорой байдлын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Та процедурыг нэг сарын турш давтаж болно.

Нүүрний хувьд

Ямар ч төрлийн арьсанд хэрэглэдэг улаан лууван дээр суурилсан нүүрний маскыг тэжээх, тоник болгох олон жор байдаг.

Жор 1:дунд зэргийн жимсний нухашыг үрж, нэг халбага цөцгий, нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Үүссэн будаа шиг массыг хоёр хэсэгт хуваа. Эхнийх нь нүүрэндээ нимгэн давхаргад хийнэ. Бага зэрэг хатсаны дараа 5-10 минутын дараа хоёр дахь хэсгийг хэрэглэнэ. Маскийг дахин 10-15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Энэхүү процедур нь арьсны үрэвслийг багасгаж, батга арилгахад тусалдаг.
Нүүрэн дээрх сэвх толбыг цайруулах эсвэл цайруулахын тулд үндэс үр тарианы шүүс тусална. Түүгээр нүүрээ арчиж, дараа нь улаан луувангийн нухашыг 10-15 минут түрхэхэд л хангалттай.

Жор 2:холимог арьсанд зориулагдсан. Жижиг жимсний ногооны нухашыг хоёр хоолны халбага оливын тос, хэдэн дусал нимбэгний шүүстэй хольж хутгана. Маскийг нүүрэндээ 15-20 минут байлгаад өрөөний температурт усаар зайлна.

Худалдан авахдаа хэрхэн сонгох вэ

Худалдан авахын тулд сайн чанарынБүх ашигтай бодисууд хадгалагддаг хүнсний ногооны хувьд та дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• хэмжээ: дунд зэргийн үндэстэй хүнсний ногоог сонгох нь дээр, учир нь тэдгээр нь илүү их шүүс агуулдаг бөгөөд нухаш нь том жимс шиг хатуу биш юм;
• гадаад төрх: бүтээгдэхүүн нь уян хатан байх ёстой, энэ нь түүний хадгалах нөхцөлийг зөрчөөгүй, бүх витамин, элементүүдийг хадгалсан болохыг харуулж байна;
• хальс: энэ нь гэмтсэн, хөгцөрсөн байх ёстой;
• Өнгө: Хувь хүний ​​сонголт, зорилгоос хамаарна. Хар - эмчилгээнд тохиромжтой, ногоон, цагаан - хоол хийхэд тохиромжтой.

Гэртээ хэрхэн хадгалах вэ

Хар улаан лууван ашигтай шинж чанараа алдахгүйн тулд үүнийг зөв хадгалах ёстой.

Үүний хамгийн тохиромжтой газар нь байшинд зоорь болж болно. Түүхий ногоог модон хайрцагт хийж, элсээр цацаж ялзрахгүй байх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол жимсний бүтэц эвдэрч, задрах болно.
Орон сууцанд энэ бүтээгдэхүүнийг гурван сараас илүүгүй хугацаанд хөргөгчинд хамгийн сайн хадгалдаг.Улаан лууван дахь бүх витаминыг хадгалахын тулд энэ нь камерт хөлдөөж, исгэж эсвэл торх эсвэл саванд даршилж болно.

Та мэдсэн үү? Эртний Египтэд улаан лууванг МЭӨ 3000 онд мэддэг байжээ..

Эсрэг заалт ба хор хөнөөл

Хар улаан лууван нь зөвхөн ашиг тустай төдийгүй зарим өвчинтэй хүмүүс идэхэд хортой байдаг.

• тулай;
• ходоодны асуудал;
• бөөрний үрэвсэл;
• зүрхний асуудал (зүрхний шигдээс).

Түүнчлэн, үндэс үр тариа нь шүдний паалан дээр сөргөөр нөлөөлж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хүн бүр хар улаан луувангийн эдгээх шинж чанарыг өөрийн зорилгоор ашиглаж болно: эмчилгээ, гоо сайхан, дархлааг хадгалах, биеийн галбиржуулах эсвэл шинэ хоол хийх. Энэ тохиолдолд гол зүйл бол дунд зэргийн хэмжээтэй, уян харимхай хэлбэртэй, гаднах өө сэвгүй сайн жимс сонгох явдал бөгөөд хэрэглэхээсээ өмнө үүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалт байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.