Нужен заговор от хронической бессонницы практическая магия. Бессонница: заговоры, рецепты народной медицины. Легкий ритуал и заговор на спокойный сон ребенка

Народные заговоры от бессонницы, которая возникла от переутомления, стресса, в результате наведения на вас порчи , если не можете заснуть, потому что волнуетесь или думаете о чем-то неприятном, беспокоящем.

1.Народный заговор от бессонницы, рассказанный бабкой Марией

Если плохо спите, часто просыпаетесь ночью, не можете долго уснуть.
Правую руку (если вы правша; если левша - левую) положите на солнечное сплетение, а вторую - куда угодно, закройте глаза и несколько раз на выдохе скажите про себя: «Куда ушел, до конца еще не дошел. Я лежу, тебя (сон, т.е.) зову. Аминь».


2.Старинный народный заговор от бессонницы

Перед тем как лечь в постель, трижды широко перекрестите ее и скажите: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Святыми словами освящаю, добрый сон к себе приглашаю. Аминь».
После этого перекреститесь сами.


3.Казачий народный заговор от бессонницы

Этот заговор лучше делать в полнолуние.
Вам понадобится козье или коровье молоко и цветочный мед (если на него у вас нет аллергии).
Нужно вскипятить стакан молока, поставить рядом с кроватью и подождать, пока остынет так, чтобы можно было пить. Пока молоко остывает, крестите молоко по 3 раза с перерывами в три-четыре приема, говоря такие слова: «Бессон растворился - сон заговорился».
После этого растворите в молоке 1 столовую ложку меда и выпейте мелкими глотками, периодически говоря такие слова: «Бессон ушел - сон пришел!».


4.Этот заговор от бессонницы нужно произносить перед сном на икону

«Бессонница-полуношница, не май меня, не донимай, по мягкой перине не мотай. Сна-угомона мне, Божьей рабе, дай. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и вовеки веков. Аминь».


5.Этот заговор тоже нужно читать перед сном на икону

«Заря, зарница, красная девица, сама мати и царица; светел месяц, ясные звезды, возьмите у меня бессонницу, бездремотницу, полуношницу, среди ночи приди ко мне хоть красной девицей, хоть матерью царицей и сложи с меня, отведи от меня окаянную силу и дай мне Спасову руку, Богородицын замок. Ангел мой, Архангел мой сохрани душу мою, скрепи мое сердце, враг сатана, откажись от меня. Крестом крещуся, крестом ограждаюсь, крестом Ангела призываю, крестом лукавого отгоняю. Во имя Отца и Сына и Святаго Духа, аминь. Знаю святые знамения».


6.Этот заговор хорошо помогает, если бессонница - результат наведенной на вас порчи

Вам понадобится новый замок с ключом (любой).
В полночь нужно закрыть на ключ замок и сказать такие слова: «Пока этот замок сам собой не разомкнется, до тех пор моя бессонница не проснется. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и вовеки веков. Аминь».

Бессонница – это неприятная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Происходит нарушение ночного сна, человек не может расслабиться и полноценно отдохнуть. Чтобы предупредить последствия ночных бодрствований и побороть такую серьезную проблему необходимо использовать заговор от бессонницы.

Обряд с использованием семи свечей

Это сильнодействующий обряд от бессонницы, который поможет навсегда побороть проблемы со сном. Согласно народным приданиям и поверьям, пламя помогает увеличить жизненный потенциал и набраться сил. Также можно очистить душу от любого негатива и даже снять порчу.

Подготовка к ритуалу

Для совершения этого старинного обряда от бессонницы необходимо подготовить следующие атрибуты:

  • свечки из церкви в количестве 7 штук;
  • блокнот;
  • молитвенные слова.

Свечи продаются в лавке возле церквей и часовен. Специалисты рекомендуют для более действенного эффекта выучить заклинание наизусть, но допускается чтение по бумаге. Заговор от бессонницы проводится с соблюдением всех правил.

Как правильно выполнить ритуал?

Для выполнения этого сильного и эффективного обряда можно прибегнуть к помощи профессиональных магов. Но его можно сделать в домашних условиях:

  1. На полу расставляют семь свечей в форме круга.
  2. После зажигания фитиля взгляд нужно направить на пламя. Все мысли и желания должны быть направлены на излечения бессонницы.
  3. Прочтение молитвы шепотом.
  4. Наговаривают текст до полного догорания свечек.
  5. Остатки складывают в лист газеты и заворачивают. Оставляют в доме до утра, а потом закапывают под деревом ли на лужайке.

Представленный выше заговор от бессонницы пришел от народных целителей. Уже многие люди смогли побороть свои проблемы.

Текст заговора

«Пусть днем раб Божий (имя) бродить будет, а ночью покой его ожидает. Темная ночь меня дремой укроет, все мысли мои, что воронами черными над головой вьются, ночь себе заберет, а мне сон добрый даст. Коль враг тут постарался, да порчу какую на меня, раба Божьего (имя) наслал, то будет ему злой, суровый финал. Заплачет тот недруг так, как свечи эти плачут, все, что делал он, назад стократной силой вернется. Как свеча моя угаснет, да один тлен от нее останется, так я зло против меня запру в пожизненный плен. Избавлюсь я, раб Божий (имя) от бессонницы злой. Буду, как младенец, ночами спать, домой вернувшись. Да сбудется, что сказано. Аминь».

Если дети и подростки не могут долго уснуть?

Прерывистый сон и длительное безрезультатное засыпание могут настигнуть в разном возрасте, даже в младенчестве. Родители должны своевременно реагировать на такие сигналы. Подросткам обязательно поможет молитва, которую нужно читать каждый вечер перед сном. Такой заговор от бессонницы помогает уснуть. Малышам требуется помощь родителей, которые должны провести ритуал.

Подготовка

Для проведения ритуала для маленьких детей, родителям нужно подготовить следующие магические инструменты:

  • свечи, освященные в церкви;
  • одеяло, которое использовалось при крещении.

Этапы ритуала

Чтобы обряд прошел успешно, необходимо соблюдать следующую последовательность:

  1. Постелить крестильное полотенце и уложить ребенка на кровать.
  2. Свечи нужно расставить по кругу вокруг малыша.
  3. Чтение заклинания. Мама должна совершать определенные движения по лицу.

Нужно гладить пальцами лицо ребенка, чтобы он расслабился и быстрее уснул. Особое внимание стоит уделить области вокруг глаз. Для этого делают массирующие движения. Когда все свечки полностью догорят, обряд завершается. Заговоры от бессонницы у маленького ребенка действуют молниеносно.

Текст

«Ангелы, ангелы вы хранители, небесные вы воители. Встаньте вы у изголовья раба Божьего (имя), встаньте с его правой стороны, встаньте со стороны левой, охраняйте раба Божьего (имя). От злых духов его оберегайте, от языков черных, от зла всякого. Пусть засыпает он скорее и спит спокойным сном, крепким сном. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь».

Помощь от бессонницы грудным малышам

Даже новорожденный ребенок может столкнуться с бессонницей, поэтому родителям приходиться целую ночь находиться возле их кроватки. Это приносит неудобства всем членам семьи. Иногда решить проблему с ночным сном поможет замена подушки. Но если она принесла положительного результата, тогда необходимо провести эффективный ритуал и прочесть заговоры от бессонницы.

Проведение ритуала

«Ариды и Мариды, Ариды и Макариды, уйдите, уговорите у рабы Божьей (имя) ночницу и полуночницу, чтоб она век не была и не щупала, век по веку, отныне и довеку».

Простой ритуал на сон

Это простой обряд от бессонницы. Для его исполнения не требуются дополнительные атрибуты и принадлежности для колдовства. Чтобы правильно подготовиться нужно заучить текст и повторять его каждый день перед сном.

Перед отходом ко сну необходимо принять удобное положение в кровати и максимально расслабиться. Можно сделать медитацию, подумать о хорошем. Правая рука должна касаться живота, чтобы человек мог контролировать собственное дыхание. Делается глубокий вдох и на выдохе произносят следующую молитву:

«Куда ушел, до конца еще не дошел. Я лежу, сон зову. Аминь».

Текст нужно повторять пять раз. Тело должно быть расслабленным, глаза открывать нельзя. Сон будет приходить постепенно, а у человека будут тяжелеть веки, наступать полное расслабление и погружение. Уже после первого заговора человек сможет уснуть без таблеток.

Заговоры на воду

Этот простой и доступный обряд используют в том случае, когда человека мучают кошмары по ночам, и он не может уснуть. Основной атрибут – это чистая вода, которая хорошо убирает любую негативную энергию и впитывает ее в себя. Люди смогут избавиться от сглаза.

Подготовка

Чтобы избавиться от проблем с засыпанием, необходимо хорошо подготовиться. Для этого берут:

  • чистую воду;
  • стеклянную прозрачную емкость;
  • молитву.

Последовательность

Сделать такой заговор с водой сможет абсолютно любой человек. Существует несколько правил:

  1. Тазик или небольшая емкость заполняется водой.
  2. Человек садится рядом и опускает голову над ней.
  3. Текст заговора нашептывается с придыханием, чтобы вода начала двигаться.
  4. После произношения текста молитвы часть воды используется для тела. Ею необходимо мыть лицо. Остальная часть выпивается до последней капли.
  5. Полотенце не используют. Важно, чтобы она высохла естественным образом.

Текст молитвы

«Вечерняя заря Маримьяна, прошу тебя от девицы, от полуденницы, от полуночницы, от частницы, от получастницы, от минутницы, от полуминутницы, от секундницы бессонницы избавь. Вечерняя заря Маримьяна, прошу тебя, накати сон на раба Божьего (имя). Аминь».

Действие заговора не заставит себя долго ждать. Как показывает практика, люди засыпают сразу же после совершения этого магического ритуала.

Чтобы дети крепко засыпали

Для быстрого и крепкого засыпания ребенка помогут короткие молитвы, которые должен начитывать один из родителей. Их можно использовать каждый вечер, перед сном. Возле кроватки можно положить магический камень – аметист. Он широко известен своими уникальными свойствами.

Подготовка к обряду

Чтобы совершить заговор от бессонницы и помочь ребенку необходимо позаботиться о подготовке следующих принадлежностей:

  • белая рубашечка, лучше всего крестильная;
  • свечка из церковной лавки (только белая);
  • текст.

Совершение обряда

Только мамы могут проводит такие обряды от частой бессонницы у маленького ребенка. Необходимо придерживаться следующей последовательности:

  1. Малышам надевают подготовленную рубашечку.
  2. В детской зажигают свечку, которую обязательно святят священной водой.
  3. Ребенка укладывают в кроватку, гладят его, чтобы все мышцы расслабились.
  4. Мамы шепотом читают молитвенные слова.

Текст

«Здоровый сон, сладкий! Дитя моего (имя) усыпи, в хоромы сонные унеси. Чтобы его дух смог отдохнуть, чтобы ребенок спал крепко. Мой отец, наш Божий покровитель, помоги нам победить бессонницу».

Заключение

Как правильно усваивать настрои. Подробная инструкция к применению_На пульсе здоровья.

Алена Курилова ответит на вопросы зрителей - Все буде добре - Выпуск 362 - 25.03.14

Лавровый Лист.Магические Свойства Лаврового Листа-Исполняет Желания,Приносит Удачу,Здоровье, Любовь!

От бессонницы помогают лекарственные средства, а также правильно совершенные обряды. Несколько столетий назад наши предки пользовались ими, чтобы избавить от себя от ночных бодрствований. Заговоры от мучительной бессонницы намного эффективнее медикаментов. Все вышеперечисленные молитвы нужно в точности занести в специально отведенный блокнот и положить на прикроватный столик. Свои методы борьбы с прерывистым сном предлагает и Наталья Степанова, которая издала несколько печатных книг.

В этой статье:

Заговор или магический ритуал на сон подойдет как взрослым, так и детям. С помощью такой магии можно не только бороться с бессонницей, но и просто вызывать скорейшее засыпание, когда таковой требуется.

Существует множество магических обрядов, направленных его улучшение и борьбу с бессонницей.

Большинство из них полностью универсальны и их можно читать для себя, для своих детей и близких.

Простой заговор

Чтобы поскорее уснуть, лягте на кровать и читайте слова:

«Пашу, пашу, бессонницу с раба Божьего (имя), с лица его ясного, с очей его светлых.

Напахиваю на светлые очи его, да на лицо белое сон крепкий, сон денной, ночной, утренний, а вечерний.

Слова мои крепки, воля моя сильна, все сбудется, что сказала я.

Скорее приди сон к рабу Божьему (имя). Ключом золотым слова свои закрываю, да ключ тот на дно моря синего бросаю. Аминь. Аминь. Аминь».

Заговор на хороший сон ребенка

Этот обряд отлично подходит для того, чтобы ваш ребенок поскорее заснул и видел светлые сны. Для этого нужно легонько проводить по его лицу кончиками пальцев, особенно по его закрытым глазам, и произносить:

«Ангелы, ангелы вы хранители, небесные вы воители.Встаньте вы у изголовья раба Божьего (имя), встаньте с его правой стороны, встаньте со стороны левой, охраняйте раба Божьего (имя).

От злых духов его оберегайте, от языков черных, от зла всякого.

Пусть засыпает он скорее и спит сном спокойным, сном хорошим.

Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь».

Магический ритуал от бессонницы

Это крайне сильный магический обряд, с помощью которого можно избавиться от обычной бессонницы и напускной (той, что на человека наводят с помощью специального черного заклинания).

Для проведения данного магического обряда вам понадобится семь новых церковных свечей.


Свечи для ритуала должны быть без надписей

В полночь установите свечи в комнате так, чтобы они образовывали круг на столе. Зажгите свечи и смотрите на их пламя, старайтесь не моргать, и не отводить взгляд, концентрируйтесь на своем желании избавиться от бессонницы. После этого нужно шепотом читать слова заговора (можно с бумаги), до тех пор, пока свечи не перегорят.

«Пусть днем раб Божий (имя) бродить будет, а ночью покой его ожидает. Темная ночь меня дремой укроет, все мысли мои, что воронами черными над головой вьются, ночь себе заберет, а мне сон добрый даст. Коль враг тут постарался, да порчу какую на меня, раба Божьего (имя) наслал, то будет ему злой, суровый финал. Заплачет тот недруг так, как свечи эти плачут, все, что делал он, назад стократной силой вернется. Как свеча моя угаснет, да один тлен от нее останется, так я зло против меня запру в пожизненный плен. Избавлюсь я, раб Божий (имя) от бессонницы злой. Буду, как младенец, ночами спать, домой вернувшись. Да сбудется, что сказано. Аминь».

Когда свечи перегорят, заверните их остатки в лист бумаги и закопайте в безлюдном месте (на следующий день).

Данный магический обряд можно проводить столько раз, сколько нужно, до тех пор, пока бессонница полностью не уйдет.

Постоянные стрессы, темп современной действительности или наведенной порчи расстраивают нервную систему человека, приводя к нарушению сна. Наряду с традиционными рецептами избавления от проблемы существует магические воздействия, такие как заговор от бессонницы.

Аккуратно соблюдая предписания и порядок действий вполне реально достичь хороших результатов.

Страдающие этим психологическим недугом люди выбирают зарекомендовавшие себя методы, например, заговор на сон.

Вот некоторые из них:

Заговор от бабы Марии

Тем, кто беспокойно спит, часто просыпается или вовсе не в силах уснуть, народная целительница советует:

Правую руку (если вы правша; если левша - левую) положите на солнечное сплетение, а вторую - куда угодно, закройте глаза и несколько раз на выдохе скажите про себя: «Куда ушел, до конца еще не дошел. Я лежу, тебя (сон, т.е.) зову. Аминь»

Народный молитвенный способ

Прежде чем лечь спать, три раза перекрестите свою постель широким знамением, приговаривая:

«Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Святыми словами освящаю, добрый сон к себе приглашаю. Аминь»

После чего перекрестите самого себя.

Икона

Многие люди молятся, поэтому дополнительный молитвенный заговор на сон не будет лишним, а лишь укрепит и вылечит. Использовать лучше всего ту икону, с которой вы постоянно работаете, находясь в контакте с ней.

Способ № 1

Перед сном:

«Бессонница-полуношница, не май меня, не донимай, по мягкой перине не мотай. Сна-угомона мне, Божьей рабе, дай. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и вовеки веков. Аминь»

Способ № 2

Читается также перед сном:

«Заря, зарница, красная девица, сама мати и царица; светел месяц, ясные звезды, возьмите у меня бессонницу, бездремотницу, полуношницу, среди ночи приди ко мне хоть красной девицей, хоть матерью царицей и сложи с меня, отведи от меня окаянную силу и дай мне Спасову руку, Богородицын замок. Ангел мой, Архангел мой сохрани душу мою, скрепи мое сердце, враг сатана, откажись от меня. Крестом крещуся, крестом ограждаюсь, крестом Ангела призываю, крестом лукавого отгоняю. Во имя Отца и Сына и Святаго Духа, аминь. Знаю святые знамения»

Сложные ритуалы

Помимо простых способов, изложенных выше, существуют более сложные заговоры от бессонницы. Применяются они опытными адептами, хотя, вполне доступны и любому интересующемуся лицу. Главное соблюдать все рекомендации.

Казачий метод

Здесь потребуется некоторая подготовка и необходимые условия:

  • Проводится ритуал строго в полнолуние;
  • Понадобятся цветочный мед, молоко, неважно – козье или коровье (пастеризованное не годится);

Действия:

Следует прокипятить молоко, налить в стакан, поставить рядом со своей постелью. Пока оно будет остывать, проведите нехитрый ритуал. В 3-4 захода с небольшими интервалами, каждый раз трижды, крестите стакан с молоком, произнося следующее:

«Бессон растворился – сон заговорился»

Затем положите одну столовую ложку меда, перемешайте, а затем пейте содержимое маленькими глотками, произнося:

«Бессон ушел – сон пришел!»

От порчи на замок с ключом

Для этого придется обзавестись новым запором: ключом с замком.

Ровно в полночь, запирая замок на ключ, говорите такие слова:

«Пока этот замок сам собой не разомкнется, до тех пор моя бессонница не проснется. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и вовеки веков. Аминь»

На тень больного

Встаньте на одно колено на тень страдающего отсутствием сна, склонитесь к самой земле и говорите:

«Орте матас лае вай кали дор. Раут статас ильге пато. Йот рако али то эльва маба, ельва рито. Ельва мута бо». Их произносить, когда тень наибольшей длины, это где-то ближе к вечеру.

Народное врачевание

Способ № 1

Ингредиенты можно менять. Подойдут, например, хлеб (вместо глины), простокваша, огурцы.

Способ № 2

В вине (лучше в кагоре) отварить семя укропа.

Пропорции: на одну бутылку вина следует класть две столовые ложки семян.

Принимать надо четверть стакана, перед тем как лечь спать.

На сон заговор действует безотказно, однако обратите внимания на некоторые советы, которые предлагаются ниже:

  • Необходимо верить, что все обязательно получится, иначе не стоит начинать;
  • При запущенной форме болезни следует периодически заменять одни методы другими. Дело в том, что спустя некоторое время человек начинает привыкать и проводит уже ритуал автоматически, чего магия не приемлет;
  • Заговоры на сон работают лучше в комплексе с традиционными способами: соблюдением режима сна и бодрствования, питания, занятиями спорта и работы;
  • Самодисциплина и контроль, абстрагирование от любых (своих либо чужих) психоэмоциональных выплесков.

Выше предложенные советы даны после изучения многочисленных запросов от пользователей нашего портала.

Магический ритуал или как в народе говорят заговор от бессонницы подойдет как детям, так и взрослым. С помощью магии можно бороться с кошмарами, бессонницей.

Существует большое количество магических ритуалов, которые направлены на борьбу с бессонницей. Множество из заговоров универсальны они подходят для взрослых , детей , близких и родных.

Если твое дитя спит не спокойно, ворочается, очень часто просыпается, сделай следующее: дождись заката солнца, возьми на руки и смотри в окно на горизонт, скажи в слух: «Ты, бессонница, мне ребенка не буди и напрасно не гуди. Хочешь гулять, беги к птице сове или соловушке дурной его головушке. С ними блуди, в игры гуляй, сон дитятке не порочь, отгоняю тебя прочь». Повторяйте заговор несколько дней. Обычно достаточно трех дней. И проблема будет снята.

Пример, заговора от кошмарных снов и бессонницы

Ложась спать в постель, поставь свои комнатные тапочки по разным углам комнаты и проговори следующее: «В углах вам этих стоять, а мне не просыпаясь, до утра, до утра, спать. Аминь». После этого сядьте на постель и прошепчите тихо такие слова:«Отныне я сплю, не просыпаясь ночью, за ночь отосплюсь. Мне помогут в этом сестрица-луна , да братец-месяц . Аминь».

Прежде чем бороться с бессонницей, посмотрите на то, как расположены кровати в вашей квартире. Кровати должны располагаться параллельно половым доскам. Если они стоят иначе, это и есть причина ваших кошмаров. И еще одно. Кровать, стоящая под несущей потолочной балкой, тоже может быть причиной бессонницы. В этих случаях лучше вам будет просто передвинуть ложе с соблюдением тех условий, о которых мы говорили выше. Чтобы обеспечить себе крепкий сон, ваша голова должна быть на стороне севера, а ноги на стороне юга. Бывают такие причины, по которым не возможно передвинуть кровать. В таком случае защитить себя и крепкий сон можно простыми оберегами. От всех этих негараздов вас может уберечь метла с ручкой, которую следует положить под кровать. Если такой метлы у вас нет, можно использовать обыкновенный комнатный веник. Положить такой оберег нужно так, чтобы метущая его часть была направлена к ногам.

Один из самых простых способов оградить себя от бессонницы - это под кроватью рассыпать белую соль. Утром, после сна, ее необходимо убрать. На следующую ночь надо использовать новую соль.

Еще можно сделать и так, ели вы ложитесь спать головой на юг , то на уровне вашей постели повесьте зеркальце, направленное в туже сторону. Точно такое же зеркальце можно покласть и под кровать.

Так же можете рядом со своей постелью положить сито , решето, дуршлаг и все ночные кошмары вас покинут.

Не оставляйте грязную посуду на ночь в мойке, а вилки и ножи на кухонном столе. Домовой на это может рассердиться, начнет шуметь и не даст вам спать.

Еже ли вам снятся каждую ночь мрачные сновидения, то утром , проснувшись, расскажите свои страшилки солнцу и попросите его, чтобы оно вас защитило и покровительствовало.

Во избежание ночных кошмаров можно положить золотой топаз себе под подушку , если конечно он у вас есть.

Если все же не удается быстро заснуть, поставьте свои комнатные тапочки подошвой вверх , сон вам, наверняка, обеспечен.

Существует еще такой ритуал от бессонницы

Необходимо в поле найти зеленую жабу и топором отсечь голову одним махом. На отрубленной голове вы заметите, что один глаз у нее будет закрыт, а второй открыт, Если такого у вас не произойдет, то проделайте тоже самое с другой жабой. Когда все у вас получится как надо, высушите голову в духовке и выньте из нее закрытый глаз. После этого заверните ее в черную ткань и покладите в табакерку, которую вручите страдающему .

Ну, а коль вы, сильно сонливы, то такой ритуал надо проделать с открытым жабьим глазом, завернутый, но уже в белую материю.

Когда бессонница вас замучила уже долгое время и не помогают ни какие средства, советуем вам сшить все постельное белье из черной материи, включая и ночную рубашку. Подушку набейте не пухом, а высушенным хмелем или лавандой.

Еще есть и такой безотказный заговор от бессонницы

Надо прочесть заговор на тень , страдающего бессонницей. Для этого необходимо стать на одно колено, низко наклониться к земле и произнести: «Орте матас лае вай кали дор. Раут статас ильге пато. Йот рако али то эльва маба, ельва рито. Ельва мута бо». Их произносить, когда тень наибольшей длины, это где-то ближе к вечеру .

Очень помогают и эти ритуалы в борьбе с бессонницей

Замесите на простокваше чистую глину , заверните ее в материю и привяжите себе на лоб. Совершайте такое врачевание дважды в день - в полдень и перед сном. Вместо глины можно использовать смесь хлеба, огурцов и простокваши. Бессонницу как рукой снимет .

Укропное семя отварить в вине , лучше это пускай будет кагор. на бутылку такого вина используйте две столовых ложки семян укропа. Пить этот отвар по четверти стакана надо перед сном. Бессонница покинет вас .

Мы вам дали целый перечень и ритуалов от бессонницы. А вы на свое усмотрение выбирайте, какой из них вам более всего подходит.

Понравилось? Лайкни нас на Facebook