Диета Пегано: что можно есть, а что нельзя при псориазе. Суть диеты
Диета Пегано: что можно есть, а что нельзя при псориазе. Суть диеты
Книга Джон Пегано «Лечение псориаза — естественный путь»
Джон Пегано — американский остеопат, изучающий псориаз на протяжении 30 лет. Свои труды и рекомендации по лечению врач вложил в свою книгу, которая носит название «Лечение псориаза — естественный путь». Она вышла в 1991 году. И сразу нашла своих читателей. Отчаявшиеся пациенты, которым не помогали медицинские рекомендации, решили попробовать поменять свой образ жизни по книге Джона Пегано и не ошиблись. Книга вышла малым тиражом. Но после признания ее бестселлером, Пегано решил переиздать книгу в 2009 году. Она включает в себя комплекс мероприятий, направленных на лечение псориаза и других аутоиммунных дерматозов.
Причина возникновения болезни согласно Джону Пегано
Книга Джона Пегано о лечении псориаза начинается с теории, почему . Да, медицина до сих пор не знает точной причины развития аутоиммунных дерматозов. И как раз «черная дыра» в этиопатогенезе дает основания исследователям искать первопричину.
Вредная пища в виде фаст фуда, жирного и жареного мяса, генно-модифицированных продуктов, алкоголя, газированных напитков поступают в наш организм ежедневно. Они несут в себе много вредных веществ и минимальное количество полезных.
Попадая в кишечник, такая пища забивает просвет, медленно переваривается и оставляет свои продукты распада в организме. Обмен веществ замедляется, количество шлаков увеличивается, и стенки кишечника поддаются хроническому воспалительному процессу. Полезные нутриенты поступают не в полном объеме из-за проблем с кишечником, поэтому страдают все ткани организма. Подобная среда становится отличным местом для размножения болезнетворных организмов.
Все шлаки и вредные элементы поступают в кровь, разносятся к органам и тканям. Это снижает общий иммунитет, качество клеток и скорость регенерации. Подобные изменения как раз и вызывают развитие патологических процессов кожных покровов.
Что говорит Пегано в книге о лечении псориаза
Джон Пегано предлагает полностью очистить свой кишечник от шлаков, а затем поддерживать «чистоту» на должном уровне с помощью диеты — нового образа жизни. Это длительный комплекс, направленный на улучшение качества всего организма.
Внутреннее очищение
Залог здорового образа жизни — . Джон Пегано предлагает изначально максимально очистить свой кишечник (толстый отдел) с помощью выведения шлаков собственными системами: почки, пот, печень, легкие.
Полученный результат стоит поддерживать с помощью специальной диеты, или, лучше сказать, новых принципов питания.
Основа диеты Пегано — соотношение кислотообразующих и щелочных продуктов 30% к 70%. То есть максимально увеличить количество щелочеобразующих продуктов в своем рационе. Это почти все овощи и фрукты.
Нужно ознакомиться с разрешенными и запрещенными продуктами, их пищевой ценностью и возможной комбинацией. Это хорошо расписано в книге автора.
Фиточаи
Альтернатива привычному чаю. К сожалению, черный чай и кофе нельзя пить при псориазе.
А вот фиточаи и травяные сборы положительно сказываются на самочувствии и помогают бороться с некоторыми заболеваниями. Ведь растительные экстракты — необъятный кладезь лекарственных компонентов. При псориазе полезно пить чай из сафлора, коры скользкого вяза, ромашки и арбузных семян.
Роль позвоночника
При комплексном лечении псориаза важна мануальная терапия. За позвоночником спрятан спинной мозг, отростки которого полностью отвечают за нейронные связи, а соответственно, и качество стенок кишечника и кожи. Восстановление нарушенных сенсоневральных связей, по словам доктора Пегано, помогает не только восстановить целостность кишечной стенки, но и поддерживать состояние на уровне ремиссии.
Правильное мышление и достижение цели
Все начинается с чувств, эмоций, вызванных стремлением чего-то добиться. Постепенно формируется желание, на смену которого приходит четко поставленная цель.
У организма есть основная преимущественная цель — вылечиться. И все силы направлены именно на достижение результата. Многое находится во власти разума. Воображение — массивный пучок энергии, который рано или поздно приведет к желаемому.
Скачать книгу «Лечение псориаза. Естественный путь» Джон Пегано можно для ознакомления по ссылке ниже:
Отзывы читателей
Книга помогла многим людям избавиться от псориаза. Большинство отзывов свидетельствуют о хорошем результате и действенности методики Джона Пегано. Главное, не сдаваться и идти до конца, следуя рекомендациям.
https://www.youtube.com/watch?v=bwSSkmd_36w
Диета Пегано: что можно есть, а что нельзя при псориазе. Суть диеты
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня поговорим на такую тему: диета Пегано при . Об этой диете мир узнал в 1991 году. В это время вышла книга «Лечение псориаза. Естественный путь», автором которой стал известный писатель, диетолог и врач Джон Пегано.
Он считает, что основной причиной возникновения тяжелых заболеваний кожи является неправильная работа кишечника. Поэтому главным оружием борьбы с псориазом и дерматозом должна стать правильно подобранная диета.
Диета Пегано: в чем заключается ее суть
Диета состоит из нескольких частей. На первом этапе лечения необходимо очистить кишечник от остаточных каловых масс и шлаков. Для этого Пегано предлагает воспользоваться монодиетой, длительность которой составляет около 5 дней. В это время рацион состоит исключительно из цитрусовых и яблок.
Для более интенсивного очищения одновременно с яблоками принимаются энтеросорбенты. Это группа лекарственных препаратов, которые при попадании в кишечник впитывают в себя вредные вещества и токсины. Они совершенно безопасны для организма, так как не всасываются в кишечнике и не растворяются. Собрав весь мусор и яды в организме, энтеросорбенты благополучно выводятся естественным путем наружу.
После тщательного очищения кишечника наступает время основной лечебной диеты. Главный принцип — приведение в норму кислотно-щелочного баланса организма. Для этого уменьшаем содержание окисляющих продуктов до 25% от общего суточного рациона.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Зуд, шелушение, краснота и другие симптомы проходят! Наши читатели уже используют этот метод. Читать далее…
Остальная часть диеты должна состоять из ощелачивающего организм питания. Для соблюдения этих правил нам необходимо знать pH-фактор тех кислотно-щелочных продуктов, которые мы употребляем в пищу. В интернете можно отыскать множество таблиц и списков на эту тему.
Если же говорить кратко, то к кислотообразующей пище относятся все животные белки, вареный крахмал, молоко и морепродукты. Сильным же ощелачивающим действием обладает зелень, фрукты и овощи.
Запишитесь на прием к опытному дерматологу:
Основные правила питания по диете Пегано
Чтобы добиться от диеты максимальной пользы, необходимо соблюдать определенные правила:
- В течение дня вы должны выпивать около 2 литров воды. Именно воды, а не молока, сока, супа. Минералка тоже не подходит. Наш организм очень трудно обмануть: любая жидкость, кроме воды, воспринимается пищеварительной системой в качестве пищи;
- Включите в рацион напитки, насыщенные витаминами, минералами и другими полезными веществами. По несколько раз в день принимайте травяные настои, делайте отвары из различных семян;
- Для активного восстановления щелочного равновесия в организме используйте биологически активные добавки. Одна из самых популярных — гранулированный лецитин. Это добавку можно достать в любой аптеке;
- Оливковое масло — отличный очиститель кишечника. Принимайте его по 1 ст. ложке утром перед едой;
- Употребляйте побольше клетчатки. Её очень много в хлебе грубого помола, фруктах, овощах и кашах, состоящих из цельного зерна;
- Изучите основные правила сочетаемости продуктов. Как пример: не следует смешивать молоко и цитрусы, вареный крахмал и мясные продукты. Фрукты лучше всего есть на голодный желудок, не смешивая их с хлебом и злаками;
- Из мяса предпочтение отдавайте кролику, баранине без жира, курице без кожи;
- Полностью откажитесь от варенья, джемов, различных соленьев и маринадов. Даже не смотрите в сторону жареного мяса, копченой или соленой рыбы. И не вздумайте покупать продукты с непомерным содержанием сахара, жиров, различных искусственных добавок и красителей;
- Не увлекайтесь сильно куриными яйцами. Вам будет вполне достаточно есть их два раза в неделю.
Для успешного лечения диету следует соблюдать не менее месяца.
Запрещенные продукты
- Вам придется отказаться от некоторых ягод. Нельзя есть землянику, клубнику, чернику, клюкву, чернослив и сливу;
- Из овощей под запрет попадают баклажаны, томаты, перец и картофель;
- Рыба и рыбные продукты с большим содержанием жира. Нельзя также употреблять ракообразных и икру;
- Любые морепродукты. Придется отказаться от анчоусов, кальмаров, мидий, устриц и креветок;
- Под запретом любое мясо, кроме нежирной курицы. Также забудьте обо всех колбасных изделиях и субпродуктах;
- Молочный жир также не подойдет. Поэтому исключите из рациона мороженое, маргарин, масло и творог с повышенным содержанием жира;
- Следующий запрет очень жесток и страшен для большинства современных людей. Нельзя есть никакую выпечку. Особенно это касается дрожжевого теста и различных кулинарных изделий. Манка, мелкая кукурузная крупа, белый рис также оказались под запретом;
- Газированная вода, кислые соки, алкогольные напитки.
Способствует ли похудению диета Пегано
Похудение имеет место быть, но только как побочный эффект. Наша главная задача — лечение псориаза, а не похудение.
Но диета Пегано создает идеальные условия для избавления от лишнего веса. Рацион становится очень низкокалорийным. Все продукты, в которых содержится много жира, оказываются под запретом. Также вы не сможете больше объедаться булочками, конфетами, пирожными и мармеладом.
Если вас не устроит темп сброса жировых отложений, можете дополнительно увеличить физическую нагрузку на организм. Но здесь требуется быть очень внимательным, а то польза может мгновенно перерасти во вред. Отдавайте предпочтение прогулке быстрым шагом, легкому бегу или катанию на велосипеде. Никаких занятий с отягощениями и боевых видов спорта.
Что говорят люди об эффективности диеты Пегано
В интернете можно отыскать множество форумов, на которых обсуждается действенность диеты. Большинство хвалят подобный режим питания, утверждая, что диета отлично помогает при псориазе. Но сидеть на ней приходится довольно долго.
Некоторые просто не выдерживают ограничений. Они не готовы месяцами отказываться от выпечки и сладостей, питаясь одними фруктами и овощами. Им приходится терпеть свой недуг, пробуя другие способы борьбы с ним.
Существует небольшая часть людей, для которых диета оказалась совершенно бесполезной. Обычно подобное происходит тогда, когда псориаз принимает тяжелые хронические формы.
Мнение диетологов
Врачи советуют не перегибать палку. Да, отсутствие жиров и сахара, копченостей и жареного — отличный способ немного почистить свой организм и привести внутренние органы в порядок. Но резкий сдвиг pH в сторону окисления или ощелачивания очень тяжело переносится нашими внутренними системами.
К диетологу обычно приходят люди, не готовые расстаться со своим привычным набором продуктов. Кусок пирога с молоком и жареное мясо с соусом — это то, от чего им очень трудно отказаться. В этом случае врач советует дополнительно ввести в рацион окисляющие продукты. Как пример — стакан воды с лимонным соком натощак каждое утро.
Баланс pH в организме блюдется очень строго. Стремительный сдвиг в сторону окисления или ощелачивания приводит к дисбалансу на клеточном уровне. Нарушается ферментация, клетки становятся неспособными к нормальному функционированию.
Для сохранения постоянного равновесия требуется наличие в организме как щелочных, так и кислых продуктов распада. В норме кислоты синтезируется больше, нежели щелочи. Поэтому нейтрализация кислотных отходов — первостепенная задача, которая ложится на могучие «плечи» защитных систем организма.
Для борьбы с псориазом врачи используют и другие способы лечения. Очень сильный эффект дает возрождение микрофлоры в кишечных отделах ЖКТ. Симптомы псориаза уменьшаются при устранении неполадок с желудком, печенью, желчным пузырем и двенадцатиперстной кишкой.
Переходить на определенную диету нужно постепенно. Резкая смена рациона и режима питания — это сильный стресс для нашего организма. Эффективной становится лишь та диета, которая рассчитана на долгосрочную перспективу.
На сегодня это вся информация о диете Пегано. Если статья оказалась полезной для вас, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях. Будьте здоровы!
«Лечение псориаза. Естественный путь» Джон Пегано
Лечение псориаза. Естественный путь Джон Пегано
Название: Лечение псориаза. Естественный путь
Автор: Джон Пегано
Год: 2010
Жанр: Медицина
О книге «Лечение псориаза. Естественный путь» Джон Пегано
Книга “Лечение псориаза — естественный путь” — это настоящее чудо. В этом труде доктор Джон Пегано изложил результаты своей тридцатилетней работы по борьбе с этой болезнью. В то время, как многие врачи твердят, что псориаз — неизлечимая болезнь, автор утверждает, что полностью избавиться от него можно за несколько месяцев.
Начиная читать книгу “Лечение псориаза — естественный путь”, узнаешь о причинах возникновения этого кожного заболевания, ведь от этого отталкивается автор, предлагая свою методику лечения. Псориаз — это следствие зашлакованности кишечника. Проникшие в организм человека токсины попадают в кровеносную и лимфатическую системы. После накопления этих веществ почки и печень уже не в состоянии выводить их, и они выступают на коже. Таким образом, Джон Пегано предлагает схему лечения, состоящую из двух компонентов: очищения организма от шлаков и токсинов и остановки его зашлакованности.
В книге “Лечение псориаза — естественный путь” описан комплексный путь к избавлению от этой проблемы. Среди очищающих процедур, предлагаемых Пегано — методика глубокого дыхания и паровые ванны. Они помогают убрать с поверхности кожи и из легких токсины и шлаки. Кроме этого, необходимо вести правильный образ жизни. В первую очередь, это касается рациона питания. Джон Пегано разработал свою диету, которая не только помогает избавиться от псориаза, но и полезна всем людям, желающим сбросить лишний вес и очистить свой организм, ведь это — главное условие избавления от любых кожных заболеваний. По мнению автора, во время лечения категорически нельзя употреблять сладости, алкоголь, кофе, томаты, острую, жареную, копченую пищу, мучные изделия, взбитые сливки в разных вариациях. Из наиболее полезных продуктов при псориазе следует выделить свежие фрукты и овощи, злаковые, мясо и рыбу, молочные и кисломолочные продукты, отруби. Главное условие этой диеты — сбалансировать питание 70 на 30 — на 70% питание должно состоять из щелочеобразующих продуктов, на 30% — из кислотообразующих. В книге “Лечение псориаза — естественный путь” доктор Пегано не только называет правильную еду, но и предлагает некоторые рецепты, как ее приготовить наилучшим способом.
На эффективность лечения влияет активный образ жизни — необходимо постоянно заниматься зарядкой, бегом, часто двигаться. Еще одно важное условие для успешной борьбы с псориазом — не поддаваться стрессам во время лечения. Предложенные в произведении формулы самовнушения должны стать частью повседневной жизни больного. Читать этот труд полезно не только желающим навсегда вылечиться от псориаза, но и всем поклонникам здорового образа жизни.
На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Лечение псориаза. Естественный путь» Джон Пегано в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.
