Школьникам, студентам, работникам офиса и всем, кто любит посидеть с книгой, за компьютером по вечерам, необходимо правильное освещение рабочего места. Хорошая подсветка поможет сохранить здоровье глаз, сделает интеллектуальный труд и отдых комфортными.

Правильно выбранная настольная лампа для рабочего стола нужна детям и взрослым, поэтому стоит разобраться с нюансами ее покупки.

Роль подсветки рабочего стола

Большую часть информации о мире люди получают посредством зрительной функции. Беречь свои глаза важно для каждого, причем начинать заботиться о них надо с детства. Компьютеры, гаджеты сильно портят зрение, без хорошей освещенности это происходит быстрее. Опаснее всего работать, читать, развлекаться при плохом свете детям раннего возраста и школьникам.

Если подсветка компьютерного, письменного стола организована неверно, кроме падения остроты зрения, возможен ряд иных проблем:

• синдром хронической усталости глаз;
• сухость, покраснение, постоянное воспаление конъюнктивы;
• снижение работоспособности;
• нарушения работы нервной системы;
• проблемы со сном.

Кроме локальной подсветки стола за компьютером или в месте для чтения, важно организовать общее освещение комнаты. Есть определенные нормы по освещенности помещений, регулируемые СНиП. Они касаются мощности ламп из расчета на кв.м. площади, а также отделки стен по коэффициенту отражения.

В дневное время на стол должен поступать естественный свет, а вечером помещение освещается люстрой, настенными бра, иными стационарными светильниками. Дополнительно применять настольные осветительные приборы нужно в таких случаях:

• при любой работе за столом, ПК в темное время суток;
• при слабом дневном освещении, например, в пасмурный день, зимой, во время снега, дождя, ближе к вечеру.

Отличие ламп для рабочего стола от декоративных

Все светильники для стола можно условно поделить на рабочие и декоративные. Основное предназначение рабочей лампы – создавать дополнительную мощную подсветку над столом, служить вариантом локального источника света. Конструкция их подвижная, головка регулируемая, позволяющая направлять пучок света туда, куда нужно человеку. В таких устройствах могут присутствовать различные дополнительные функции.

Декоративные светильники - стильные приборы, которые помогают привести комнату к общей дизайнерской идее, прекрасно вписываются в интерьер. По виду они могут напоминать торшеры, имеют красивую, изящную ножку, оригинальный плафон (абажур), а дополнительно украсить их можно своими руками.

Детские декоративные лампы выполняются в форме зверей, игрушек, имеют интересный декор, отлично подходят для комнаты ребенка. Декоративные приборы освещения обычно ставят у туалетного, журнального столика, в гостиной, прихожей - они создают ощущение уюта.

Характеристики хороших ламп

Офисные и домашние лампы должны отлично освещать рабочую поверхность, но не слепить пользователя, обеспечивать комфортное для глаз освещение. Их выбирают исходя из потребности, размеров комнаты, габаритов стола. Так, для взрослых светильник по высоте должен быть 45-50 см.

Важно! Хорошо, если в светильнике будут 2-3 осветительных элемента, диммер для регулировки мощности. Плафон не должен пропускать много света, лучше, если он будет плотным.

При покупке стоит учесть качество прибора, его стиль, который должен подходить к общему дизайну комнаты. Материалы для светильников должны быть высококачественными. Обратите внимание на металл, стекло, хрусталь, латунь, фарфор, современные безопасные виды пластика - такие изделия прослужат вам долгие годы. Прочие необходимые характеристики светильников:

• легкость регулировки;
• функциональность;
• цвет, не раздражающий глаза;
• удобство корпуса.

Освещение рабочего стола – выбор правильной лампы

Выбирая лампу, стоит поискать самый выгодный вариант, подходящий по цене, качеству, внешнему виду, функциям. В магазинах представлено огромное разнообразие ламп отечественных, импортных марок. Неплохо зарекомендовали себя такие марки:

1. Uniel. Российская компания выпускает светодиодные лампы, классические приборы освещения. Продукция отличается долгим сроком службы.
2. Odeon. Итальянские светильники славятся оригинальным дизайном. Хорошее соотношение цены и качества.
3. Globo. Приборы производятся в Австрии. Бренд представляет более 2000 моделей ламп на разный вкус и кошелек. Компания широко применяет лед-технологии.
4. Эра. Дизайн ламп современный, качество высокое, при этом цена невысокая, что делает продукцию чрезвычайно востребованной.

Виды ламп

По виду применяемых лампочек выделяют несколько типов устройств для подсветки рабочей зоны.

Светодиодные

Такие модели постепенно заполняют рынок, вытесняя лампы прошлых поколений. Принцип работы состоит в том, что ток проходит через полупроводник, от чего последний светится. Потребление энергии в диодных лампах самое низкое, светоотдача - наиболее высокая. Срок службы может достигать десятка лет при частом использовании. Несмотря на высокую цену, такие приборы быстро окупаются за счет экономии на электроэнергии. Их достоинства неоспоримы:

• экологическая безопасность;
• отсутствие мерцания, слепящего действия на глаза;
• безопасность для органов зрения.

По сути, светодиод излучает свет, близкий к естественному, поэтому даже при длительной работе острота зрения не будет падать. Такие модели могут работать не только от сети, но и от аккумуляторов, периодически заряжаясь от розетки.

Галогенные

Лампы галогенного типа отличаются хорошей цветопередачей, минимальным мерцанием при переменном токе, высокой эффективностью преобразования энергии. Они бывают низковольтными, высоковольтными (лампы высокого напряжения). В устройствах ток, проходя через вольфрамовую спираль, нагревает ее. Атомы вольфрама испаряются и осаждаются на заполненной галогенами колбе, при этом лампа начинает светиться. Среди галогенных ламп выделяют такие типы:

• линейные - применяются только в прожекторах на улице из-за высокой яркости;
• капсульные - маленькие, встраиваются в мебель;
• с отражателем - применяются для точечного освещения;
• собственно галогенные - вкручиваются в любые осветительные приборы.

Лампы накаливания

Устройства работают по тому же принципу, что и галогеновые, разница лишь в заполняемом их газе и небольшом сроке службы. Эти лампы накаливания отличаются низким КПД - они отдают мало света при высоких затратах электроэнергии. В лампах для рабочего стола их можно применять с осторожностью, учитывая степень нагрева и предельно допустимую мощность, чтобы не устроить пожар.

Люминесцентные

У таких газоразрядных ламп дневного света поток определяется свечением люминофоров под действием УФ-излучения. Светоотдача по сравнению с лампами накаливания очень высока, но минусов у устройств тоже достаточно. Внутри них находятся пары ртути, поэтому утилизация будет затрудненной. Некоторые виды ламп излучают не слишком полезный для глаз свет, к тому же склонны к мерцанию. По форме такие лампочки бывают:

• компактными;
• подковообразными;
• линейными;
• кольцевыми.

Опора (основание) лампы

Основание, на котором стоит лампа, может быть матовым и блестящим. Последний вариант намного хуже, ведь он вызывает отражение света, который попадает в глаза. Это вредно, особенно в детском возрасте, может вызвать ощутимое падение зрения.

Внимание! Чтобы не было бликов, надо покупать лампу с ножкой из матового материала.

Цвет корпуса

Настольная лампа может стать важной, красивой деталью интерьера, поэтому при покупке нужно обратить внимание на ее внешний облик. Цвет изделия подбирают в зависимости от общего дизайна помещения, индивидуальных запросов.

Есть определенные рекомендации психологов по цветовым решениям. Так, для школьника хорошо подходит зеленый цвет - он успокаивает, настраивает на продуктивную работу. Белый абажур хорошо рассеивает свет, помогает сделать его мягким, не слепящим. Желтый цвет наполняет комнату теплом, уютом.

Форма плафона

Плафон должен иметь достаточно большой размер, чтобы полностью скрыть лампочку. Если она станет выступать наружу, это будет сильно вредить глазам. Сетчатая оболочка напрягается, что вызывает падение зрения.

Обратите внимание! Лучше, если плафон имеет форму трапеции, конуса, причем лампа на 100% «утоплена» в него. Тогда пучок света станет попадать прямо на рабочее место, что оптимально по нагрузке на глаза. Если плафон плоский, он станет слишком сильно рассеивать свет и годится только для создания приглушенного освещения.

Температура нагрева

Некачественные лампы с плафонами из тонкого пластика могут так нагреться, что начнут расплавляться. Толщина плафона не должна быть меньше 2 мм, и чем она больше, тем лучше. Температура нагревания плафона может быть превышена также при слишком близком нахождении лампочки от краев изделия. Не исключение в данном случае и металлический плафон - он греется так сильно, что можно обжечься.

Идеальный вариант лампы выглядит так:

• материал - толстый металл, пластик;
• расстояние между лампочкой и стенками более 5 см;
• толщина стенок - от 2-3 мм.

Для детей лампы со стеклянными плафонами не подходят из-за опасности раскалывания при падении, ребенок может пораниться.

Цветовая температура потока света

Специалисты советуют покупать лампочки с желтым свечением - оно максимально приближено к естественному, не раздражает глаза. Желтоватый свет не провоцирует снижение зрения, ведь он напоминает солнечный.

Справка! Энергосберегающие лампы дают белый свет, но он при долгой работе вызывает спазм мышц, окружающих зрительный нерв, к тому же такие устройства часто дают малозаметное мерцание, которое еще более вредно.

Мощность ламп

В инструкции к каждому светильнику прописано, на какую мощность лампочки он рассчитан. Если превысить этот показатель, лампочка может взорваться. Для ламп накаливания обычно безопасной цифрой мощности является 40-60 Вт. Вкрутив 100-ку, можно заполучить не только порчу изделия, но и боль в глазах. Что касается диодных ламп, хватает 7-11 Вт мощности, свечение будет достаточно ярким.

Высокая яркость лампы - не повод отказаться от основного освещения комнаты. Выключать центральную люстру нельзя - помещение должно быть хорошо освещено. Если вокруг будет темно, на сетчатку станет попадать слишком яркий направленный пучок света, что вредит зрению.

Виды осветительных приборов

Все светильники имеют общие элементы в конструкции: арматуру (плафон, отражатель, патрон, корпус, устройство для вхождения проводов), съемную лампочку.

Важно! Патрон должен иметь отличное качество, иначе рабочая лампа не прослужит долго. Он чаще всего выполняется из металла, фарфора, специального пластика.

Рабочая настольная лампа

Офисные лампы применяются для освещения рабочего стола, могут быть разными по размеру, высоте, яркости, направлению светового потока. Основные их типы конструкции таковы:

• на ножке с простым круглым основанием;
• на прищепке – особом зажиме для столешницы, их можно ставить в любое удобное место;
• крепящиеся на саморезы, идущий в комплекте крепеж.

Ножки рабочих светильников могут быть стационарными, согнуть которые не получится, также конструкция бывает жесткой, но с подвижной частью, на которой находится плафон. Еще ножку лампы делают гибкой, позволяющей менять положение по желанию.

Детский настольный светильник

Самый важный критерий при покупке лампы - безопасность для зрения ребенка. Особенно много времени за столом проводит школьник, которому лампу нужно подбирать с высокой тщательностью. Вот самые важные критерии выбора:

1. Мощность - не более 100 Вт, оптимально - 60-75 Вт. Больше 75 Вт можно покупать прибор в том случае, если его предполагается ставить на габаритный письменный стол.
2. Форма плафона - трапеция, цвет плафона - белый или зеленый, желтый.
3. Материал плафона - качественный пластик (металл может нагреваться, что может вызвать ожог).

Обратите внимание! Желательно, чтобы лампа имела регуляторы мощности для изменения силы свечения вручную. Хорошо, если угол наклона можно тоже поменять.

С креплением

Лампы с креплением на струбцине оснащены специальным устройством для фиксации прибора на рабочем столе. Зажим закрепляется на горизонтальной поверхности, при этом верхнюю часть светильника можно регулировать, меняя положение. В качестве крепления может выступать обычная «прищепка», которую легко присоединить в нужном месте.

Лампы на прищепке всегда дешевле тех, что на струбцине. Они миниатюрные, имеют держатель, компактный рассеиватель, гибкую ножку. Такие приборы быстро закрепляются на любой мебели рядом с письменным столом. Лампы со струбциной реализуются в комплекте со специальными лампочками, имеют небольшую массу, выполнены из пластика, легкого металла. У них есть захват с механизмом, прочно фиксирующим изделие на вертикальной или горизонтальной поверхности. Обычно рассеиватели у таких ламп имеют черный или белый цвет.

Компьютерные

В продаже есть недорогие компьютерные, или USB-светильники. Как правило, эти модели яркие, сочные по цвету, небольшие по размеру. Они могут применяться даже как ночники. Их работа осуществляется от разъема USB, в комплекте идет мелкая светодиодная лампочка, освещающая только клавиатуру. Прикрепить лампу можно на обычный ПК, ноутбук, любой гаджет.

Сенсорные

Подобные приборы включаются от касания определенной зоны на их корпусе. Они создаются в классическом стиле или в дизайне хай-тек, ретро, в них можно вкручивать абсолютно любые лампочки. В области касания есть датчик, реагирующий на прикосновение. Когда пользователь дотрагивается до лампы, емкость конденсатора возрастает, датчик подает сигнал регулирующему прибору, и свет включается или выключается.

Встроенные в поверхность

Такие лампы приобретают на этапе заказа мебели или проведения ремонта в помещении. Они встраиваются в любое основание, кроме бетонного, могут находиться на столе, стене, полках.

Накладные

Светильники накладного типа занимают минимум места, их можно переносить в любую комнату, даже в ванную или кухню. Они приклеиваются на вертикальное или горизонтальное основание при помощи присоски, удобны и просты в эксплуатации.

На кронштейнах

Модели на кронштейнах размещают над рабочим столом, их можно установить над креслом, кроватью. Светоотдача у них мощная, но при этом устройства занимают много места, габаритные.

Как размещать осветительные приборы - правила

Чтобы не навредить здоровью, надо не только купить «правильный» светильник, но и верно его расположить. Стол должен быть качественно освещен рассеянным светом. Для правшей лампу ставят слева, для левшей - справа.

Сама лампа должна стоять так, чтобы лицо было в тени от света, но не далее, чем 40-50 см от документов, книги. У компьютера лампа ставится особым образом - не перед экраном, а над ним.

Экономичность, комфорт для глаз и пригодность для того или иного типа интерьера - основные качества лампы для рабочего стола, на которые всегда надо обращать внимание при покупке!

Homo sapiens проводит за рабочим столом значительную часть жизни. В 3-4 года малыша усаживают за парту с раскрасками и прописями, и встает он из-за нее минимум через 10-15 лет, закончив школу и институт. Освещение рабочего места остается актуальным вопросом и в дальнейшем: даже люди, не относящие свою профессию к интеллектуальным, достаточное время проводят за компьютером или ноутбуком. От качества освещения всего помещения в целом и наиболее часто используемой зоны в частности зависит не только скорость и точность выполняемых работ, но и эмоциональное состояние человека, не говоря уже о непоправимых последствиях для зрения в случае нарушений в организации труда. Специалисты шоппинг-клуба WESTWING настоятельно рекомендуют не относиться халатно к своему здоровью и прислушаться к советам врачей, не устающих говорить о важности грамотного освещения письменного, компьютерного и рабочего стола.

Работа при естественном освещении: правда и заблуждения

Солнечный свет считается самым безопасным и комфортным типом освещения. Острота зрения в таких условиях высока, а утомляемость и пересыхание поверхности глаза минимально. Отчасти это правда, при условии удобного расположения стола относительно окон и достаточной площади последних. Стол, находящийся в дальнем углу комнаты, нельзя считать достаточно освещенным даже в самый солнечный день. Настольная лампа потребуется и в случае, если окно расположено непосредственно за спиной сидящего за столом. При расстановке мебели эти факторы необходимо учитывать .

Оптимальным для рабочего стола считается место рядом с окном. Именно рядом, а не прямо перед ним. В последнем случае солнечные лучи, в погоне за которыми и проводилась перестановка, будут бить прямо в лицо, мешая и раздражая. Свет должен падать со стороны нерабочей руки, если речь идет о письменном столе. В этом случае свет не будет перекрыт рабочей ладонью при письме.

Плотные шторы или жалюзи в любом случае являются необходимостью. На закате они будут закрывать от слепящих лучей, а на первом этаже еще и от любопытных взглядов. Ими же стоит воспользоваться, если погода не позволяет считать освещенность достаточной. Медики подчеркивают, что самый вредный свет – смешанный, при котором естественное освещение дополняется искусственным. Полностью искусственное раздражает меньше. При наступлении сумерек шторы должны скрыть окно, а вся нагрузка должна лечь на потолочный и настольный светильники.

Без последнего при работе за столом не обойтись. Даже самая яркая люстра не даст того четкого луча, который необходим при мелкой кропотливой работе, к которой относится и письмо, и рукоделие.

Желтый, белый, голубой: оттенки света и их влияние на глаза

В дискуссии по поводу безопасности и комфортности оттенков искусственного освещения участвуют и медики, и педагоги, и психологи. Увы, пока они не пришли к единому мнению. Аргументы в пользу “белого” света, изучаемого люминесцентными лампами, понятны: он реалистичнее всего имитирует естественный солнечный. С этим мнением не согласны физики, доказавшие, что часть волн естественного спектра в искусственных условиях все-таки не восполняется. С ними соглашаются офисные работники, ежедневно проводящие под такими приборами несколько часов: глаза действительно устают , появляется рябь и четкость восприятия предметов падает.

Вместе с этим пропадает и внимание, бодрость и ясность ума. Дело, однако, не совсем в тоне освещения. Бич офисных помещений - светильники с ПРА старого типа, дающие заметное даже визуально мерцание. Именно из-за него люминесцентные лампы и принято считать вредными . Лампы накаливания, использующиеся все реже, такого мельтешения потока не дают, поэтому глаза от них устают меньше.

Спасение в таком случае - более современные электронные стартеры, ускоряющие включение и поддерживающие равномерность потока. О переоборудовании купленных ранее светильников такими устройствами стоит задуматься руководителям организаций, сотрудники которых много времени проводят в кабинетах. Вложенные в модернизацию средства сполна окупятся хорошей работоспособностью коллектива в течение всего дня. К слову, нормы освещенности помещений предприятий и организаций с учетом выполняемых сотрудниками работ закреплены в нормативных документах.

Еще один способ борьбы с колебаниями люминесцентного света - увеличение общего количества лампочек в люстре. Мерцая с разной частотой они сглаживают общий фон колебаний .

Четкой рекомендации, какой тип освещения лучше всего использовать в помещении, на данный момент нет. На обширной площади допустимы смешанные светильники, включающие лампочки обоих типов. В небольшом помещении сочетанием потоков лучше не злоупотреблять . При выборе стоит ориентироваться на личные ощущения, подбирая комфортную собственному взгляду волну.

Рекомендуемую насыщенность освещения можно вычислить самостоятельно. При использовании ламп с матированным стеклом на квадратный метр помещения полагается 20 ватт, при использовании прозрачных лампочек эта цифра на четверть меньше. Локальное освещение должно быть значительно ярче общего . 60 ватт достаточно для небольшого светильника, но для мелких работ можно увеличить мощность до 100 ватт.

Освещение рабочего места школьника должно быть грамотно продумано. Советы по расположению стола у оконного проема в данном случае могут быть неактуальны: оживленная площадка перед глазами может оказаться более интересным зрелищем, чем открытый учебник. Телевизор или включенный компьютер родителей в зоне видимости, скорее всего, также станет отвлекающим и сбивающим раздражителем . Настольный светильник для рабочего стола ребенка мощностью не более 60 ватт должен располагаться со стороны нерабочей руки на дальнем краю стола. При покупке необходимо внимательно осмотреть прибор и оценить его конструкцию.

Предпочтение стоит отдать моделям с возможностью регулирования высоты и угла наклона. Складной штатив, позволяющий расположить лампочку прямо над рабочей тетрадью, - оптимальный выбор. Сама лампа при этом должна быть непрозрачной: слепящий глаза свет вреден для малыша. Плафон должен закрывать ее в достаточной степени. Родителям стоит включить прибор перед покупкой и убедиться в его качестве лично.

Ассортимент магазинов электроники достаточно велик, детские лампы производители оформляют ярко и привлекательно. Плафоны с изображением мультипликационных персонажей или даже в виде их - не редкость. Выбор светильника ребенку доверять не стоит. Он скорее всего, потянется к эффектной модели, не всегда, к сожалению, отвечающей нормативным требованиям .

Позаботиться придется и об оформлении рабочего уголка: светлые оттенки мебели и обоев визуально делают помещение более светлым. Темные тона трудно компенсировать даже очень ярким светильником. Отказаться придется и от глянцевого стола, дающего яркие блики. Они мешают сосредоточиться и снижают остроту зрения . Если лакированный стол уже приобретен, то перед выполнением домашнего задания ребенок должен закрывать бликующую поверхность. Купить такую скатерть не сложно. Оптимальными цветами подкладываемой силиконовой салфетки будут кремовый и светло-серый. Они и выделят визуально белые странички тетради, и не отвлекут ярким рисунком.

Компьютер и настольная лампа: правила сосуществования

Сегодня трудно представить себе рабочий стол взрослого без компьютера. Те, кто проводит за ним продолжительное время, приходят к мысли о необходимости настольной лампы самостоятельно с первыми ощущениями “песка” в глазах. Тех, кто присаживается к компьютеру всего на несколько минут в день, специалисты интернет-журнала WESTWING предупреждают , что даже эти минутки могут пагубно повлиять на зрение, если освещение рабочего места организовано неграмотно. Света самого монитора недостаточно, дополнительная подсветка клавиатуры необходима даже тем, кто печатает “в слепую”. Выключать свет в комнате при работе за компьютером темное время суток недопустимо. Перепады освещенности быстро вызовут снижение остроты зрения, а опухшие и слезящиеся глаза будут беспокоить постоянно.

Освещение рабочего места за компьютером должно охватывать клавиатуру, но не вызывать бликов на мониторе. Свет должен быть рассеянным, чтобы бегающие по клавиатуре пальчики не давали контрастной тени. Питание таких светильников иногда осуществляется не от сети, а от самого компьютера, что позволяет комфортно работать не только стационарно. Расстояние до самого монитора должно превышать его диагональ пятикратно.

Правильная организация рабочего места - залог работоспособности и высокого КПД. Освещение - один из кирпичей в фундаменте общей системы охраны труда. Оперативно и успешно закончив все дела, так приятно уделить сэкономленное время себе, любимому. Например, полистать свежие новости от интернет-клуба WESTWING, обогащаясь новыми креативными идеями по благоустройству дома и быта.

За рабочим столом человек проводит от 4 до 12 часов в день, в зависимости от сферы деятельности. Школьник приходит из школы и садится делать уроки, офисный работник проводит за рабочим местом 8 часов, и даже кухню можно назвать рабочей зоной. Конечно, место для работы должно быть правильно освещено, ведь от этого зависит не только здоровье человека, но и его работоспособность. Рассмотрим, какие бывают светильники для подсветки рабочего стола.

В этой статье:

Требования к освещению

Рабочая зона - довольно обширное понятие. Оно включает в себя и письменный стол в квартире, где школьник или студент делает уроки, и офисный кабинет. Сюда же можно отнести кухонные поверхности, где происходит готовка.

Если говорить только о производстве и офисах, то и здесь характер выполняемых действий разнится. Для письменных столов с компьютерами, чертёжных столов и площадей с инструментами для точной работы потребуется разное освещение.

Нормы освещённости регулируются ГОСТом и СНиПом и зависят от того, какой характер работы выполняется за столом. В зависимости от точности операций поток света в люксах должен быть:

• наивысшая точность - от 5 000 Лк;
• очень высокая - от 1 200 Лк;
• высокая - от 750 Лк;
• средняя - 200-300 Лк;
• грубая - 150-200 Лк.

Если говорить об освещении кабинета в целом, то нормы по ГОСТу следующие:

• кабинеты специалистов - 250-350 Лк;
• чертёжные поверхности - от 500 Лк;
• печатные кабинеты - 300-500 Лк;
• помещения с компьютерами - 300-500 Лк.

Независимо от того, какой характер операций выполняется за рабочим местом, существует ряд требований к подсветке:

• свет должен падать равномерно, не допускается наличие неосвещённых участков поверхности;
• подсветка должна быть организована таким образом, чтобы предметы на столе отбрасывали как можно меньше теней;
• не допускается использование мерцающих источников света;
• свет должен быть рассеянным, мягким, чтобы не раздражать глаза;
• при выборе осветительного прибора следует обращать внимание на безопасность при эксплуатации.

Осветительный прибор не должен быть расположен слишком близко к глазам или слишком далеко. Оптимальное расстояние - 50 см от глаз. Высота от рабочей поверхности должна быть около 30 см. Хорошо, если модель светильника позволяет регулировать высоту и направленность светового луча. Если человек правша, то осветительный прибор должен находиться справа, а если левша - слева.

Источники света

Немаловажный фактор, который следует учитывать при выборе светильника для подсветки рабочего места, - это используемый источник света. Это может быть:

• лампа накаливания;
• люминесцентная лампа;
• светодиоды.

Одним из самых привычных и традиционных источников света считается лампа накаливания, однако это не самый удачный вариант. Несмотря на дешёвую стоимость, доступность и простоту эксплуатации, такая лампочка имеет ряд недостатков. Во-первых, она потребляет много электроэнергии по сравнению с образующимся в итоге световым потоком. Во-вторых, колба сильно нагревается, при определённых обстоятельствах это может быть небезопасно. Лампочки накаливания недолговечны, их придётся часто менять, поток света неравномерный.

Мнение эксперта

Иван Зайцев

Люминесцентные источники света работают по энергосберегающему принципу работы. Их срок работы дольше, чем у ламп накаливания, однако для подсветки рабочих зон их используют редко. Причина кроется в мерцании, которое издают большинство моделей. Работа люминесцентных ламп сопровождается гулом, что может негативно сказаться на работоспособности человека. Ещё один фактор против люминесцентных светильников - колба содержит пары ртути и требует специальной утилизации.

Светодиоды - один из самых популярных источников света. Светодиодные светильники стоят дороже других моделей, но быстро окупаются за счёт длительного срока работы и энергосберегающего принципа. Светодиоды безопасны в эксплуатации, работают на низких мощностях, поэтому возникновение короткого замыкания маловероятно. Световой поток яркий и равномерный.

Виды светильников

Светильники для подсветки рабочей зоны должны быть в первую очередь удобными в эксплуатации и не создавать ненужных помех при выполнении действий. В зависимости от способа установки можно выбрать следующие модели.

1. Настольная лампа. Торшер просто ставится на рабочую поверхность. Это один из самых распространённых светильников для освещения рабочей зоны в квартире. Торшеры ставят на ученический стол, письменный стол в кабинете или на журнальный столик.
2. Крепление на струбцине или прищепке. С помощью прищепки светильник крепится к краю стола, на монитор компьютера, на рабочее оборудование. Такой вариант удобен, мобилен, его можно перемещать в зависимости от того, какую поверхность нужно подсветить. Часто используется в рабочих и чертёжных мастерских.
3. Встраиваемый в горизонтальную поверхность светильник. Точечные светодиоды или светодиодная лента крепится на плоскость над рабочей зоной. Такой вариант удобно использовать на кухне, где поверхность для работы часто находится под навесным шкафчиком.

Другой критерий выбора осветительного прибора - это гибкая или неподвижная ножка. Гибкое крепление имеет ряд преимуществ:

• позволяет приближать или отдалять источник света;
• даёт возможность изменять направление светового потока;
• позволяет осветить труднодоступные углы рабочей зоны.

Если нет возможности приобрести осветительное устройство на гибкой ножке, следует позаботиться, чтобы хотя бы плафон был подвижным и мог менять направление светового луча.

Особое внимание следует уделить плафону. Он должен соответствовать следующим требованиям:

• делать свет рассеянным и не раздражающим взгляд;
• оптимальный материал - металл или жароустойчивый пластик;
• плафон не должен создавать дополнительные блики;
• оптимальная форма - круглая, овальная или квадратная.

Мнение эксперта

Иван Зайцев

Специалист по освещению, консультант в отделе строительных материалов крупной сети магазинов

Желательно выбирать светильник, в котором есть функция регулировки интенсивности подсветки. Самые простые модели работают по принципу включения/выключения. Модели посложнее имеют несколько режимов подсветки. Яркость освещения можно выбирать в зависимости от наличия и интенсивности естественного света.

Кухонная зона

Отдельно стоит сказать про освещение кухонных поверхностей, которые тоже являются рабочим местом. Их можно условно разделить на три зоны:

• поверхность для разделки;
• мойка;
• поверхность для готовки.

Кухонное пространство характерно высокими температурами и повышенной влажностью, поэтому при выборе светильника следует обратить внимание на степень его защиты - IP54. Такой осветительный прибор переносит попадание водяных брызг. Светильник должно быть удобно чистить, потому что на кухне возможно загрязнение остатками пищи, жиром.

Для подсветки кухонных пространств хорошо подойдут точечные светильники или ленты, которые крепятся на горизонтальную поверхность. Их можно установить над разделочным столом, прикрепив на навесной шкафчик, или над плитой, установив их на вытяжку.

Освещение значительно влияет на процесс труда. Неправильно организованная подсветка способна снизить работоспособность, ухудшить самочувствие человека, снизить точность выполняемых действий и внимательность и, конечно же, привести к ухудшению зрения.

Ни для кого не секрет, что правильно реализованное освещение помещений и рабочих мест – это главная составляющая продуктивной деятельности, безопасности и хорошего самочувствия сотрудников. Работая в плохо освещенных помещениях, люди могут чувствовать переутомление, головные боли и зрительную усталость.

Современной наукой доказано, что свет играет важную роль не только в зрительной функции человека, но и в работе эндокринной системы, формировании иммунной защиты, развитии организма и многих важных процессах жизнедеятельности.

Основные виды освещения рабочего места

При организации трудовой деятельности и оптимизации условий для ее нормального осуществления, освещение рабочего места разделяют на следующие виды:

По типу источника света:

1) Искусственное освещение рабочего места. Создается при помощи искусственных источников: светильники, осветительные установки, прожектора и прочее.

2) Естественное освещение рабочего места. Этот вид формируется только за счет естественного света, проникающего в помещение через проемы.

3) Совмещенное или смешанное - осуществляется при недостаточном естественном освещении рабочего места добавлением искусственных источников.

Проведенная сравнительная оценка этих видов освещения, по влиянию на трудоспособность, показала значительное преимущество естественных источников света над искусственными. Следовательно, если есть возможность организовать освещение рабочего места с преобладанием естественного света, то упускать такую возможность не нельзя.

По типу светильников и месту их расположения виды освещения рабочего места можно разделить на:

1) Общее. Это освещение, при организации которого источники света равномерно размещаются в верхней зоне рабочего помещения (общее равномерное освещение). Если же светильники расположены в верхней зоне, но непосредственно над рабочим оборудованием, то это "общее локализованное освещение"

2) Местное освещение рабочего места. Это освещение, дополняющее общее. Создается светильниками, направляющими свет непосредственно на рабочее место.

3) Комбинированное. Одновременное использование общего и местного видов освещения.

Условия освещения рабочего места

Большинство несчастных случаев и ухудшение зрения происходит по вине неправильно организованного освещения - из-за трудности распознавания предметов или определения степени рисков. Следовательно, необходимо обеспечивать условия, полностью отвечающие нормам. Для этого, при организации системы освещения нужно учитывать следующие требования к освещению помещений и рабочих мест:

Равномерное и достаточное освещение;

Оптимально настроенная яркость;

Отсутствие ослепленности, искажений и бликов;

Четкий контраст между рабочим объектом и фоном;

Отображение правильной цветовой гаммы;

Отсутствие пульсации света или стробоскопического эффекта.

Равномерное и достаточное освещение должно обеспечить необходимые комфортные и безопасные условия для деятельности. При необходимости надо организовывать совместное искусственное и естественное освещение рабочего места.

Количественный показатель искусственного освещения рабочей поверхности – люксы (лк). Для каждого вида деятельности существуют свои нормы освещения рабочего места и участка. Как правило, чем сложнее зрительное восприятие, тем выше этот показатель. Например, при работе с мелкими деталями.

Но реализовывать освещение необходимо при совместном учете количественных и качественных показателей. Среди качественных показателей можно выделить наиболее значимые: фон рабочей поверхности, контраст между объектом и фоном, ослепленность, пульсация.

Ослепленность может возникнуть при прямой или отраженной блескости - повышенной яркости рабочих поверхностей. Из-за нее резко снижается зрительная трудоспособность. Источниками блескости при организации освещения рабочего места могут стать яркие осветительные установки, источники света, отражающие поверхности в поле зрения и т.д. Уменьшить это воздействие можно следующими способами:

Увеличить высоту установки общего освещения;

Уменьшить яркость светильников светорассеивающими элементами (стеклами);

Ограничить силу света в тех направлениях, где возникает блескость;

Уменьшить мощность источников света, но при этом придется увеличить их количество;

Отраженную блескость можно устранить боковым или заднебоковым дополнительным источником света.

Контраст между рабочим объектом и фоном должен быть достаточным для комфортного визуального различия. То есть, яркости фона и объекта должны легко отличаться. Для повышения контраста можно применять искусственный фон. Например, при светлом объекте используют темный фон.

Наличие теней на рабочей поверхности искажает контраст и отвлекает зрительное внимание. Постарайтесь устранить возникающие тени выбором направления освещения. Тени исчезают также при высокой яркости потолков и стен помещения, отраженном освещении.

Насыщенность света в помещении также необходима для комфортных условий труда. При организации освещения рабочего места рекомендуется применять светлую окраску помещения и светильники, у которых часть светового потока направлена вверх (не менее 15%).

Пульсация света или стробоскопический эффект устраняются заменой светильников. Перед покупкой новых источников света рекомендуется проверить их на пульсацию. Для этого можно навести включенную камеру смартфона на излучение лампы – полученное изображение не должно мерцать.

1) Прямой и рассеивающий свет – наиболее оптимальный выбор для офиса или кабинета. Освещение не должно ослеплять и быть излишне ярким.

2) Для увеличения освещенности документов и предметов на рабочем столе необходимо использовать настольные светильники. Но при этом надо помнить о следующих нюансах:

а) Настольный светильник должен быть неслепящим и ассиметричным;

б) настольная лампа должна быть регулируемой по нескольким плоскостям;

в) свет от нее должен попадать непосредственно на предметы и бумаги, а не создавать тени;

г) освещение рабочего места за компьютером не должно создавать блики на мониторе.

3) слишком интенсивный источник света может стать причиной размытого изображения на мониторе, что негативно скажется на зрительном восприятии и общей усталости.

4) При естественном освещении рабочего места не рекомендуется располагать стол параллельно окну. Это может привести к появлению теней (если сидеть спиной к проему) или к ослепленности (если сидеть лицом). В любом случае, оконные проемы лучше всего оборудовать шторами или жалюзи. Это позволит регулировать интенсивность освещения.

6) Необходимо придерживаться одной цветовой температуры. То есть, чтобы все светильники и лампы имели приблизительно одинаковый показатель.

Для наиболее эффективного оформления необходимо провести расчет освещения рабочего места с соблюдениями всех вышеперечисленных рекомендаций. Ведь, правильно организованное освещение – это залог здоровья рабочего персонала и высокой производительности труда.

Существуют законодательные акты, в которых указываются нормативы освещения рабочей зоны. Так, требования к освещению рабочего места можно найти в:

• в ГОСТ 55710-2013, СП 52.13330.2016 (актуализированная редакция СНиП 23-05-95) — данные нормативы также используются при проектировании помещений;
• СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03 применяется к организации трудовых мест в уже построенных зданиях. Важно знать, что проверки регулирующих органов проводятся на соответствие СанПиН.

В чем измеряется освещенность

Расчет нормы освещенности производится в люксах (лк). Лк — это 1 люмен на м², поэтому в разработанных правилах норма освещенности в производственных помещениях представлена в этой единице измерения.

Например, многие сотрудники при выполнении своих профессиональных обязанностей пользуются ПК. Помещение, неправильно оборудованное осветительными приборами, грозит тем, что у них может возникнуть:

• падение остроты зрения;
• усталость глаз;
• зуд и сухость глаз;
• общее психоэмоциональное раздражение;
• патологические явления в нервной системе (например, появление бессонницы).

Избежать всего этого поможет следование правилам:

• в офисе, оснащенном компьютерами, необходимо равномерное освещение;
• свет из окна должен падать на рабочее место трудящегося с левой стороны;
• на столе работника световой поток должен быть от 300 до 500 лк.

Какие требования предъявляются к освещению помещений с ПК искусственными источниками? Они должны:

• не создавать на экране монитора блики;
• давать поток света не ниже указанной нормы в 300 лк;
• уровень их блескости должен стремиться к нулю. Для этого необходимо правильно расположить светильники относительно рабочей поверхности;
• яркость элементов, входящих в состав осветительных приборов, не должна быть выше предела в 200 кд/м².

Следуя вышеуказанным требованиям, можно создать хорошие условия для работы за ПК и при этом не навредить глазам. Расчет производят на основе определения фактической освещенности зоны труда имеющимися светильниками. При этом сопоставляют фактическую освещенность с ее нормативным значением.

Виды освещения рабочих мест

Большинство рабочих мест имеют три основных источника света. Рассмотрим их:

• естественное освещение является наиболее комфортным для человеческих глаз. Его качество зависит от конструкции здания и количества оконных проемов;
• смешанный тип используется, если одного только естественного недостаточно. При этом на помощь приходят дополнительные источники света. В настоящее время в этой роли наиболее часто выступают светодиодные и люминесцентные осветительные приборы. Лампы накаливания сдают свои позиции;
• искусственное предусматривает освещение помещений искусственным светом с помощью электроламп, если естественное недоступно совсем. Этот вид подразделяется на несколько разновидностей: рабочее, аварийное, охранное и дежурное.

Каково основное требование к освещению

На каждом предприятии должны выполняться следующие требования:

1. Освещенность на рабочем месте каждого работника должна быть достаточной. Это необходимо, чтобы условия труда были комфортными. Помимо искусственного, желательно присутствие естественных источников света.
2. Используемые дополнительные источники света должны быть безопасными — это правило касается электросветильников. Также они не должны вызывать дискомфорт (то есть свет не должен быть слишком тусклым или ярким). Ассортимент осветительных приборов достаточно широк: существуют настенные, потолочные, настольные устройства и т. д. Комбинируя различные виды светильников, можно добиться оптимальных условий труда для всего коллектива. Также, в идеале, каждый работник должен иметь возможность отрегулировать свет под себя.
3. Пространство должно иметь равномерную подсветку — объекты и предметы, имеющие различную отражательную способность и яркость, должны в полном объеме восприниматься органом зрения. Присутствие негативного влияния света на зрение человека недопустимо.

В качестве заключения отметим, что при подборе освещения работодателю придется проанализировать десятки документов. Поэтому оптимальный вариант — воспользоваться услугами специалистов с лицензией и большим опытом работы в этой сфере.