Польза от йоги. 33 причины заняться йогой

Йога и псориаз

Определение

Псориаз является незаразным общим заболеванием кожи, вызывающим быстрое размножение ее клеток, в результате чего на коже образуются красные и сухие участки, сухие хлопья и чешуйки. Псориаз чаще всего поражает кожу на локтях, коленях и волосистой части головы.

Причины

Псориаз может быть вызван любой из следующих причин:
— Наследственность, если один из родителей страдает псориазом, то есть 15% шансов, что ребенок также будет им болеть. Если оба родителя страдают, то возможность получения ребенком псориаза составляет 60%.
— Одновременное потребление противоположные продуктов, например таких, как рыба и молоко
— Травмы на коже, такие как порезы, ушибы и ожоги
— Некоторые лекарства или кожные раздражители могут инициировать это заболевание
— Чрезмерное курение и употребление алкоголя
— Психический стресс или психологическая травма

Симптомы

— Отделяющиеся серебристые чешуйки
— Зуд или жжение кожи
— Появление заполненных гноем наростов кожи
— Покраснение кожи вокруг прыщей
— Ограничение движения суставов
— Эмоциональные страдания
— Боль и воспаление кожи
— Волдыри на коже
— Сухие участки на коже
— Кровотечение участков кожи

Взгляд Аюрведы

Согласно Аюрведе, псориаз возникает из-за дисбаланса двух дош — Вата (Воздух) и Питта (огонь). Вата доша и Питта доша проявляются на коже и вызывают накопление токсинов. Эти токсины накапливаются в глубоких тканях, таких как раса (питательная плазмы), ракта (кровь), манса (мышцы), что приводит к появлению псориаза. Основной целью при аюрведическом лечении псориаза является очистка крови и тканей. Токсины выводятся из тела и пищеварение восстанавливается, для предотвращения дальнейшего накопления. Затем в лечении используются питательные травы, которые укрепляют и тонизируют ткани для содействия полному заживлению кожи.

Советы по диете и образу жизни

— Избегайте потребления противоположных продуктов.
— Не препятствуйте природным позывам, таким как рвота, мочеиспускание, опорожнение кишечника и т.д.
— Не принимайте холодную ванну сразу после тяжелой тренировки, путешествия, длительной прогулки и т.д.
— Старайтесь не потреблять продукты, которые могут вызвать расстройство желудка.
— Ни в коем случае не ешьте слишком много соленой, кислой и кислотной пищи.
— Избегайте сна в послеобеденное время.

Некоторые домашние средства

— Оберните свежим тонким банановым листом пораженную часть кожи.
— Семена кунжута можно использовать для лечения различных кожных заболеваний. Принимайте по 15-20 семян кунжута, замоченных в стакане воды. Держите его замоченным ночью и пейте на пустой желудок рано утром.
— Принимайте по 1-2 стакана горького сока тыквы на пустой желудок утром. Продолжайте это в течение 5-6 месяцев. Пациент может добавить столовую ложку сока лайма, если он трудно переносит горький вкус.

Псориаз в Аюрведе

Это заболевание кожи, с серебристо-серыми шелушащимися участками кожи. Он известен как Ekakushta в Аюрведе.

Причины

Заболевание возникает из-за загрязнения крови, связанно с психическими причинами.

Признаки и Симптомы

Чешуйчатые, серебристо-серые папулы появляются на внешней поверхности локтей или коленей. Иногда болезнь может распространяться по всему телу. Пациент, страдающий от псориаза, будет чувствовать зуд на поврежденных участках кожи, жжение при водянистых выделениях и кровь.

Лекарства, применяемые внутрь

Пациент должен использовать pancha tikta ghrita guggulu. Его следует применять в дозе двух чайных ложек два раза в день с теплым молоком или с теплой водой. Топленое масло (гхи) будет регулировать пищеварение, кишечник и стимулировать печень. Оно также очищает кровь. Отвар Manjistadi (Rubia cordifolia) очень полезен, его следует применять в дозе 1 унции (30 мл) вместе с таким же количеством воды. С этим отваром также необходимо принимать Rasamanikya в дозе 200 мг, два раза в день с медом.

Лекарства, применяемые снаружи

Тело пациента должны быть подвергнуто масляной терапии с Rakshasa Taila. Масло следует наносить на тело на больные места. Масло должно смываться путем принятия душа (ванны) с горячей водой. Порошок зеленого горошка следует использовать вместо мыла.

Seka и Sarvanga dhara

Это способ полива лекарственных масел, как Eladi taila, на тело в течение одного — полутора часов, в течение 7 — 14 дней. Пациент также должен быть подвергнут горячей ванне с лекарственными препаратами, которые используются при Manjistadi quatha.

Диета

Острой и соленой пищи следует полностью избегать. Нельзя есть творог. Если при приготовлении пищи используется соль, то только каменная в очень маленьком количестве. Рекомендуются овощи, которые имеют горький вкус, как горькая тыква и Brahmi (Ecliptus Alba) рекомендуется.

Режим

Пациентам рекомендуется носить только хлопковую одежду и не носить никаких синтетических тканей.

Йога-терапия при псориазе.

Это, одновременно, и новая, и древняя дисциплина, которая является соединением методов йоги с традиционной медициной. Применяя йоговскую практику к индивидуальным запросам организма для оздоровления, йога-терапия превосходит как обычную йоговскую тренировку, так и обычное медицинское лечение, без использования методов йога-терапии.

Накопительное действие стресса может разрушать здоровье и подорвать эмоциональную устойчивость, что порождает развитию псориаза.

Физический аспект — укрепление мышц, связок, развитие гибкости и устойчивости.

Физиологический аспект — улучшение кровообращения и микроциркуляции, регуляция эндокринной, иммунной системы, улучшение ферментативных процессов.

Психоэмоциональный аспект — выравнивание потенциалов мозга, выделение в кровь нейромедиаторов (бэта эндорфинов, дофамина и т.д.), улучшение памяти и воли благодаря концентрации внимания.

Йога-терапия глубокого расслабления оказывают воздействие на центральную нервную систему и системы кровообращения, дыхания и пищеварения. При напряжении какой-то части тела ухудшается ее кровоснабжение.

Йога помогает снять напряжение с этой области и восстанавливает кровоснабжение.

Йога-терапия как метод лечения применима к большому числу заболеваний, таких как: псориаз, излишняя нервозность, боли в спине, артриты, заболевания сердца, гипертония, астма, расстройства желудочно-кишечного тракта, диабет, множественный склероз, синдром хронической усталости, бессонница, расстройства мочеполовой системы, депрессии и стрессы.

Дыхательные практики при лечении псориаза.

Дыхание контролируется автоматически дыхательным центром в мозгу.

Нервный импульс, посланный из мозга, побуждает нас рефлекторно делать вдох, как только концентрация углекислого газа в нашем теле достигает определенной величины.

Человек является уникальным существом, способным в определенных границах, контролировать свое дыхание.

У детей дыхание, обычно, очень глубокое. По прошествии времени, из-за накопленных стрессов, заболеваний, наше дыхание становится поверхностным, неглубоким и неэффективным.

Недостаток физической активности приводит к снижению мобильности и эластичности межреберных мышц и диафрагмы (большой мышцы, располагающейся ниже ребер, которая очень важна для дыхания).

Неправильная осанка, физическое напряжение, эмоциональная неуравновешенность и воздействие неблагоприятной окружающей среды резко снижают возможность правильного дыхания. Дыхание становится ограниченным и поверхностным. Большинство людей обычно используют свои дыхательные способности только на 25%.

Существует два основных способы дыхания: грудное и брюшное.

Первое за счет мембранных мышц, а второе за счет сокращения диафрагмы.

Брюшное дыхание животом считается более физиологичным. Такое дыхание оказывает выраженный оздоравливающий эффект на процессы пищеварения (усиление перистальтики кишечника и активизации деятельности поджелудочной железы и печени) и легочной вентиляции (очищение от микробов нижних долей легких).

Работа с дыханием (псориазом) улучшает пищеварение, восстанавливает тонус нервной системы и сосудов, позволяет уму успокоится и сконцентрироваться.

Наше психологическое состояние отражается на характере дыхания, а с другой стороны, изменяя характер дыхания, мы можем изменить в нужную сторону свое настроение.

Чтобы достичь душевного покоя, для начала необходимо успокоить свой ум. А для этого надо выровнять и успокоить дыхание. У людей с беспокойным, неглубоким и прерывистым дыханием, ум такой же беспокойный.

Во время практики пациент учится правильно применять специальные йоговские дыхательные техники — пранаяму, которая управляет накоплением и распределением праны (жизненной энергии) в человеческом теле.

Индия, является просто удивительной страной. Она притягивает к себе, не только песчаными пляжами и завораживающей историей, но и отличной медициной, которую не зря хвалит огромное количество людей, побывавших в этой стране. В Индии есть абсолютно все условия для оздоровления и очищения организма от шлаков “Цивилизации”.

Когда-то Русы ходили в дальний поход, в индию и оставили там след, высшая каста у них с голубыми глазами.

По отзывам больных псориазом, которые ездили в Индию на очищение организма, аюрведой. Лучшие места для курортного отдыха и лечения на побережье Индийского океана, это штат Керала, в южной части Индии и Тривандрум, Ковалам и Варкала.

Ну а если Вы приехали, строго для лечения, то лучше найти места уединенные места, там, где меньше всего туристов. Бывает, что в таких местах и лечение по лучше, так-как нет конвейера.

Если Вы надумали, отправиться в Индию в первый раз, для очищения организма, аюрведой – Вам стоит внимательно изучить форумы, где есть соответствующие темы. Для правильного подбора места, доктора, клиники которым можно доверить свой псориаз и суставы. На форуме индостан.ру, люди хорошо отзваются, о релаксе и аюрведе, в хорошо раскрученных местах для туристов, хотя кто-то ищет и уединение в дали от таких мест.

Люди, болеющие псориазом, оставляют такие отзывы на форумах
Я бываю в Индии (штат Керала) раз в год. И могу подтвердить, что аюрведическое лечение на 100% от псориаза не излечивает, но дает на какой-то период ремиссию. На мой взгляд аюрведа дает нам действенный способ эмоциональной разгрузки, вывода токсинов и очищения организма.

Считается, что медитация и йога, важны как часть лечения, потому как, помогают привести нервную систему, мысли и чувства в порядок, помогают "отключиться" от бытовых проблем. Дыхательные упражнения пранаяма как часть лечения, на берегу океана, под шум волны, на открытом воздухе при полном отключении от внешнего мира — лучший способ избавиться от напряжения и снять стресс.

Езжу несколько лет подряд к одному очень хорошему доктору, которого порекомендовали так же на форуме. Я поехала не раздумывая, так как надо было встряхнуть себя и положительные рекомендации знакомых меня все более обнадеживали.

На тот момент у меня боли в суставах были адские + появлялись новые бляшки на теле, а еще постоянно нервничала, съедала себя изнутри разными мыслями, обидами, а тут еще и дискомфорт от постоянного зуда на бляшках.

Причины возникновения псориаза по аюрведе

Причин возникновения псориаза по аюрведе, это отравление кишечника токсинами, в следствии не полного усваения определенной пищи. Так как у нас нарушен обмен веществ. Поэтому предлагается соблюдение вегетарианской диеты и комплекс очистительных процедур. Одна из которых Панчакарма.

Панчакарма представляет собой комплекс очистительных процедур для нашего тела и кишечника – выведение из организма ядов, токсинов и отходов, мешающих его нормальной жизнедеятельности. При этом продукты ненормального обмена (токсины и шлаки) удаляются из организма.

И первое, что делается для достижения пракрити, составляется диета. Мы есть то, что мы едим. Эта концепция лежит в основе всех оздоровительных направлений. Питание во время лечения без животного белка, только молоко в чай добавляют и некоторые лекарства принимают с молоком.

Один раз в год, надо проходить курс панчакармы, при этом врач дает назначения специальные настои для очистки крови, нормализации пищеварения и успокоения нервно систем все для ДОШ. Сначала проводится очистка кишечника с помощью клизм и травяных отваров со слабительным эффектом.

Что же такое Аюрведа?

Аюрведа, это опыт тысячелетий народа Индии, о правильном питании и образе жизни, при необходимости и чистки кишечника организма. Разберем образ слова, Аюрведа: аю = возраст, жизнь, продолжительность жизни , и веда = знание.

Теория Аюрведа основана на коллективной науке ума (манас), тела (шарира) органы чувств (индрии) и конечно же души. Весь смысл этих познаний, сосредоточен на удаление токсинов с организма которые образуются в следствии неправильного питания при аллергодерматозах. Аюрведичекские лекарства также направленны на очищение организма и кишечника от шлаков.

По больше части, это все же философия правильного образа жизни, питания и мыслей. Которая достигается с помощью природных натуральных средств и йоги. Ведь известно, что психосоматика, напрямую связана с протеканием хронических заболеваний.

Йога помогает нам достичь душевного равновесия, чем больше мы спокойны и стабильны, довольны собой, тем меньше у нас псориаз! В общем лечение псориаза по Аюрведе, это тоже самое что нам говорят наши врачи: питайтесь правильно и поменьше нервничайте. А это приятно и большой плюс, что индийская медицина нашей не противоречит.

Так как отравление (накапливаются токсины (ама)) организма происходит, из-за неправильного или полного не усвоения кишечником пищи. Токсин оседают в разных тканях, преимущественно в печени, организм не справляется с таким потоком и выбрасывает их на кожу, так кожа, это тоже орган.

Поэтому и делается акцент на индивидуальный подбор продуктов питания, в зависимости от вашего типа. Пока мы не выведем и не исключим фактор приводящие к интоксикации наружное лечение без-полезно.

Лечение аюрведой псориаза

Аюрведа использует такой метод, как пульсовая диагностика – весьма эффективный, хотя и сложный: чтобы овладеть им, доктор-аюрведист должен учиться семь лет. Лекарственные препараты или лечебные процедуры подбираются индивидуально.

В аюрведической практике используются исключительно природные, естественные средства: гхи (топленое масло), лекарственные растения (более 3000!), специи, минералы, металлы. И финальная, четвертая часть аюрведы – это физиопроцедуры.

Для лечения и предупреждения болезней аюрведический доктор использует 6 основных принципов:

1. Подбирает диету;
2. Дает рекомендации относительно образа жизни (режим, специальные упражнения);
3. Готовит лекарственные средства на основе трав, кореньев, и других продуктов. Знания об методах врачевания передаются исключительно от учителя к ученику;
4. Проводит Панча-карму — процедура очищения организма с помощью травяных и масляных массажей, паровых бань, пропитывания тела маслом, выведения токсинов, лечебных клизм и т.д.;
5. Назначает травяные лекарственные сборы — для лечения и предупреждения болезней;
6. Проводит процедуру Марма — точечное воздействие на организм, помогающее устранению заболеваний на грубом и тонком уровнях.

Процедуры при псориазе, для очищения организма от токсинов и шлаков

Курс Аюрведы можно разложить на четыре составные части.
Наверное, они представляют части единого целого.

1. Во-первых, растительные БАДы.
2. Во-вторых, физкультура — Йога
3. В-третьих — еда
4. Чистка кишечника

Наш организм — большая химическая лаборатория, производит разнообразные вещества для обеспечения выживания организма в условиях окружающей среды.

1. Опасность — адреналин.
2. Удовольствие — эндорфин, страх, гнев, агрессия.
3. Длительный стресс — сложный комплекс биохимии, поступающий в кровь, меняющий ее состав и, изменяющий частоту и глубину Вашего дыхания.

Теоретически после окончания действия вся эта "химия" должна бы быть переработана и утилизирована в результате запланированной природой активной физической деятельности и дыхание должно вернуться к нормальному.

Фактически же, это вливается в не переработанные остатки – это почва для язвы (стресса), камней в почках (страха), камней в желчном пузыре (горе, неприятности, хронический стресс), геморроя (жадность), болезней печени (злоба).

Поэтому и делаются очистительные процедуры.

Процедура Panchakarma

Панчакарма (в буквальном смысле означает "пять действий") является слово для пяти различных процедур, используемых в Аюрведе, которые, как полагают, очищают организм. Это очищающая терапия для улучшения обменных процессов за счет продуктов питания и лекарственных средств растительного происхождения.

• Вамана — что буквально означает рвоту. Это уникальная процедура устранения токсинов из организма через пероральном путем вызвать рвоту.
• Виречана — с помощью которых производятся примеси и избыточные токсины пройти тело через анус. Это специальное лечение для Питта доши и Питта преобладающих заболеваний.
• Nasyam — является назального введения препарата. Выводятся нечистоты накопленные в области пазухи, горла, носа.

Эта процедура очищает голову и шею. Это полезно при лечении головных болей, мигрени, синуситы, шейный спондилез, лицевой паралич, хронический насморк и заложенность груди.

Rakthamoksha — показана при заболеваниях: крапивница, сыпь, экзема, псориаз, акне, чесотка, лейкодерма, хронический зуд, гепатомегалия, спленомегалия, подагра.

Диета при псориазе по Аюрведе

Аюрведа делит людей на три типа. Один. Два. Три. Но природа чистоты не терпит. Поэтому бывают смешанные типы. 1-2. 2-3. 1-3. И 1-2-3. Так вот каждый должен знать свой тип и есть продукты, блюда, предназначенные для соответствующего типа.

В течение всего месяца: только вегетарианское питание (можно придерживаться рекомендаций по Пегано), ежедневные занятия йогой с инструктором, медитацией с инструктором, ежедневно 2-3 часа аюрведическое лечение (массажи, поливание маслом, травяные обертывания, души, ванны, баня), специальные аюрведические препараты (травяные таблетки, капсулы, микстуры, чаи).

Еда овощная, возможны продукты с применением молока, вроде айрана. Основным напитком является джинджер вота — Имбирный чай, по-нашему. Измельченный корень имбиря заваривают и разливают по стаканам.

Индийский суп

1 стакан бобов, 8 стаканов воды, 1/4 ч. ложки по¬рошка куркумы, 1 ч. ложка каменной соли, 1 ст. лож¬ка подсолнечного масла, 1 ч. ложка дробленых семян черного тмина, 1 ч. ложка мелко натертого имбиря, 1 ч. ложка мелко нарезанных листьев кориандра.

Вымочить бобы и поместить в большую кастрю¬лю, наполненную водой и порошком куркумы. Гото¬вить на слабом огне около 30 минут. Добавить соль. Измельчить семена черного тмина в ступке или растереть в порошок и обжарить вместе с имбирем в масле.

Положить все в суп и оставить готовиться на 15 минут. В конце покрошить мелко нарезанных листьев кориандра и, не перемешивая, дать супу не¬много настояться, перед тем как подавать.

Общие рекомендации по продуктам питания

Продукты должны быть теплыми и свежими.
И помните все индивидуально, каждому свое.

• Фрукты: абрикосы, ягоды, вишня, персики, виноград, инжир, манго, чернослив, печеные яблоки. Крыжовник, гранат.
• Овощи: спаржа, зеленая стручковая фасоль, редис, чеснок, перец, змеиная тыква, восковая тыква, огурцы, свекла, пророщенная фасоль, ростки бобов мунг, ростки люцерны, морковь.
• Приготовленный лук, помидоры (в небольшом количестве).
• Злаковые: амарант, овес, пшеница, рис, киноа.
• Бобовые: в малом количестве — фасоль адзуки, бобы мунг (маш), тофу, черная фасоль, фасоль лима.
• Орехи: умеренное количество миндаля, кешью, кокос, кедровый орех.
• Семена: льна, тыквы, подсолнечника.
• Сладости: мед, концентраты фруктовых соков, пальмовый сахар, ячменный солод-патока, фруктоза.
• Специи: кориандр, чеснок, тмин, кардамон, гвоздика, зира, пажитник, свежий имбирь, куркума, грушанка (гаультерия лежачая), ваниль, шафран, корица, асафетида, мята.
• Молочные продукты: козье молоко, вся молочка в малом количестве.
• Масло: кокосовое, подсолнечное, кунжутное, и миндальное (в небольшом количестве).
• Напитки: абрикосовый сок, сок из крыжовника, сок из спаржи, морковный, теплая вода, имбирная вода, вода с кардамоном, чай Вата, чай Капха.

Не желательно употреблять.

• Алкоголь, Кола, газированные напитки, прохладительные напитки, любые несвежие продукты, мороженое.
• Твердый сыр, молочный порошок. Белый сахар, сироп коричневого риса, черная патока, семена подорожника,

хлопья с холодным молоком, попкорн, гречка, пшено, замороженный овощи, маринованные овощи, замороженные фрукты.

По диете в Индии обычно прописывают — еда и вода вся теплая, исключить всю молочку, мясо и будет Вам Счастье.

Аюрведа и йога — это путь к САМОпознанию и САМОсовершенствованию.

Клиники по лечению псориаза в Индиии

• По совокупности критериев: нетуристическое место, средняя цена, наличие океана в шаговой доступности люди выбрирают Greens Ayur Center
• Рекомендованные справочником Lonely Planet аюрведические центры (отсортированы географически с юга на север штата Керала):
• Dr. Franklin Panchakarma Institute – расположен в 6 км южнее Ковалама в Chowara.
• Eden Garden – расположен в Варкале.
• Janakanthi Panchakarma Centre – расположен в 5 км от крупного города Kollam (Quilon).
• Ayurveda: Sree Krishna – расположен еще в одном раскрученном туристическом месте Alleppey – там много туристов, многие индийцы проводят в Аллеппи медовый месяц.
• Santhigiri Ayurveda
• Ayur Dara – Кочи (Кочин)
• Kannur Ayurvedic Centre – Kalpetta, Wayanad, рядом с природным заповедником.

Книги рекомендованные к прочтению:

• Дэвид Фроули – «Аюрведическая терапия»
• Сунил Джоши – «Панчакарма»
• Васант Лад, Уша Лад – «Аюрведическая кулинария»

Вам будет интересно!

Лечение псориаза Нафталанской нефтью

Есть еще один мало известный тип мазей. Это мази на основе нафталанской нефти. Не понятно почему они мало присутствуют на фарм. рынке России, хотя раннее Нафталан был все союзной здравнцей, где лечили нефтью от многих бед. Да и цена в Азербайджане такой мази не велика 1.20 манат, местных денег. Нафталанская нефть, хорошо отшелушивает, снимает воспаление и подсушивает.

Пиявки при псориазе

Пиявки эффективны при лечении кожных болезней: нейродермит, экзема, волчанка, склеродермия и псориаз. Биологически активные вещества в слюне пиявки, оказывают терапевтическое воздействие при разных патологических процессах кожи. Для лечения используются три пиявки: медицинская (Hirudo medicinalis), аптечная (Hirudo officinalis), восточная (Hirudo orientalis).

Пува при псориазе

На сегодня ПУВА самое эффективное лечение. Фотолечение многим помогает избавиться от псорика на долгое время. К сожалению, не во всех КВД и городах есть ПУВА кабинки и многие больные псориазом даже не догадываются что существует фототерапия. Здесь применяется узкий ультрафиолетовый спектр света, который проникает глубоко в кожу. Как известно при нахождении на солнце в коже выделяется витамин Д, который лечит псориаз.

Лечение псориаза в санатории

Добро пожаловать на эту страницу, которая посвящена санаториям где лечат псориаз. Не так легко отыскать на просторах интернета, санатории для больных псориазом. Поэтому я решил потрудится и собрать их здесь для вас. Ведь многие задаются вопросом в каких санаториях лечат псориаз. Я надеюсь вы найдете ту информацию, которую вы так искали. А сейчас о санаторно – курортном лечении.

Лечение псориаза гомеопатией

Аюрведа, лечение псориаза в Индии

Индия, является просто удивительной страной. Она притягивает к себе, не только песчаными пляжами и завораживающей историей, но и отличной медициной, которую не зря хвалит огромное количество людей, побывавших в этой стране. В Индии есть абсолютно все условия для оздоровления и очищения организма от шлаков “Цивилизации”.

Пиво увеличивает риск развития псориаза у женщин

Женщины, регулярно пьющие пиво, имеют больше шансов заработать псориаз, уверены эксперты. Так, пять кружек пива в неделю увеличивают этот риск в два раза, отмечает BBC. Бостонское исследование, проведенное в Архивах дерматологии, включало более 82000 медсестер в возрасте 27-44 лет. Также имелись данные об их привычках относительно употребления алкоголя с 1991 года по 2005.

Philips: сила света против псориаза

По данным исследований, уникальное устройство Philips BlueControl позволяет уменьшить симптомы псориаза на 50% с помощью светотерапии.

Амстердам, Нидерланды – Компания Philips разработала первое в мире портативное устройство, которое позволяет контролировать течение псориаза на легких и средних стадиях с помощью светодиодов голубого цвета.

Современная биотерапия псориаза требует особого внимания

За последние 15 лет в лечении многих тяжелых иммунно-воспалительных заболеваний произошла настоящая революция. Это в первую очередь ревматические заболевания, а также псориаз, воспалительные заболевания кишечника и т.д. Революция связана с внедрением биологической терапии, основанной на применении генно-инженерных биологических препаратов (ГИБП). Они также активно применяются в онкологии и гематологии, а также некоторых других областях медицины.

Гельминты помогут в борьбе с псориазом

Ученые выяснили: гельминтотерапия эффективна в лечении некоторых видов заболеваний, включая рассеянный склероз, псориаз, ревматоидный артрит и волчанку, передает Science World Report. Существует более восьмидесяти аутоиммунных заболеваний, от легких до очень опасных. Некоторые из них поражают какую-то одну область или орган, а другие могут влиять на разные части тела.

Польза от йоги. 33 причины заняться йогой

Всем большой привет!

Многие люди задумываются о занятиях йогой, но так и не воплощают свои идеи в жизнь. Не знают какое выбрать, не могут найти хорошего инструктора, не получается выкроить время на занятия или просто лень.

В этой статье мы рассмотрим, какую пользу от йоги вы получите, начав практику. Какое воздействие йога оказывает на душу, тело и разум.

После того, как йога пришла в западный мир и начала приобретать все больше и больше последователей, ученые стали изучать, как йога влияет на физическое и психо-эмоциональное состояние человека.  Данные, приведенные в этой статье, полностью основаны на научных исследованиях.

Итак, поехали.

ЙОГА УЛУЧШАЕТ ГИБКОСТЬ

Развитие гибкости является одним из первых и быстро ощутимых эффектов йоги. Во время первого класса многие люди не могут даже дотянуться до пальцев ног, не говоря уже о прогибе назад. Но с регулярной практикой невозможное становится возможным, и практикующие выполняют такие упражнения, о которых раньше не могли и мечтать.

ЙОГА РАЗВИВАЕТ МЫШЦЫ

Сильные мышцы – это гораздо больше, чем красивое тело. Они помогают предотвратить такие заболевания, как артрит, боли в спине, улучшают метаболизм в организме. К тому же занимаясь йогой, вы развиваете силу в балансе с гибкостью.

ЙОГА УЛУЧШАЕТ ОСАНКУ

Неправильная осанка провоцирует множество проблем со здоровьем. Усталость, сонливость, головные боли и боли в спине, снижение работоспособности, искривление позвоночника, плохое пищеварение – вот далеко не полный перечень последствий. Поэтому очень важно, что йога помогает улучшить осанку.

ЙОГА УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ СУСТАВОВ

На каждом занятии йогой вы прорабатываете абсолютно все суставы организма, улучшая их эластичность и предотвращая такие заболевания, как артрит, артроз и воспаление суставов.

ЙОГА УКРЕПЛЯЕТ ПОЗВОНОЧНИК

В йоге особое внимание уделяется работе с позвоночником. Не зря в восточной культуре его называют «Стволом жизни». Прогибы назад, вперед, скрутки способствуют поступлению питательных веществ к позвоночнику и развитию его гибкости.

ЙОГА УКРЕПЛЯЕТ КОСТИ

Упражнения с использованием собственного веса тела укрепляют кости и предотвращают остеопороз. Этот принцип применяется во многих йогических позах.

ЙОГА УЛУЧШАЕТ КРОВООБРАЩЕНИЕ

Упражнения йоги работают таким образом, что при выполнении асан на скручивание старая кровь отжимается от внутренних органов и суставов, а когда вы выходите из позы, новая обогащённая кислородом кровь поступает к ним.  Перевернутые позы способствуют притоку крови из ног и таза в легкие, где она также обогащается кислородом.

Йога помогает повысить уровень гемоглобина и увеличивает количество белых кровяных клеток, которые доставляют кислород в ткани, что способствует разжижению крови. Это снижает риск сердечных приступов и инсультов.

ЙОГА УКРЕПЛЯЕТ ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМУ

Сокращение и растяжение мышц во время выполнение асан  способствует движению лимфы в организме (прозрачной вязкой жидкости, богатой иммунными клетками). Это позволяет лимфатической системе лучше справляться с инфекциями, разрушать раковые клетки и удалять токсичные отходы из клеток.

ЙОГА УЛУЧШАЕТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИТСЕМУ

Выполнение асан, также как аэробные нагрузки, существенно снижает риск сердечных заболеваний и помогает избавиться от депрессии. Исследования показали, что практика йоги стабилизирует сердцебиение в состоянии покоя, улучшает выносливость и способствует поступлению кислорода к внутренним органам.

ЙОГА НОРАМЛИЗУЕТ ДАВЛЕНИЕ

Доктор Дебби Коэн из Университета Пенсильвании исследовала влияние йоги на давление 58 добровольцев в возрасте от 38 до 62 лет.

Участников разбили на 3 группы. Члены первой основное внимание уделяли диетам, и пешим прогулкам. Вторая группа добровольцев занималась йогой, а участникам третьей к занятиям добавили диету.

В итоге, у второй группы зафиксировали более значимое снижение показателей давления, чем у первой — с 133/80 до 130/77. А вот результаты участников третьей группы, вопреки ожиданиям, не слишком отличались от результатов второй группы.

ЙОГА РЕГУЛИРУЕТ РАБОТУ НАДПОЧЕЧНИКОВ

Йога помогает снизить уровень кортизола — гормона, который вырабатывается корой надпочечников. Он является гормоном стресса и при любом физическом или психологическом стрессе его уровень повышается, что позволяет сконцентрироваться, повысить внимание. Все органы в ответ на повышенный уровень кортизола начинают работать в усиленном, экстренном режиме. Люди, у которых уровень гормона повышен, имеют лишний вес и любят все стрессы заедать чем-нибудь вкусным.

 ЙОГА ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕКА СЧАСТЛИВЫМ

Исследования доказали, что занятия йогой помогают избавиться от депрессии. При выполнении асан существенно повышается уровень серотонина (гормона счастья), что способствует хорошему настроению и улучшению общего самочувствия.

ЙОГА СНИЖАЕТ ВЕС

Мы часто слышим: хочешь похудеть – меньше ешь, больше двигайся. Йога помогает сформировать здоровый образ жизни без насаждения правил и подсчета калорий.

Практика йоги работает на физическом и эмоциональном планах. Выполнение асан – это и есть движение. А стабилизация душевного эмоционального состояния избавляют от переедания и способствуют выбору более здоровой пищи.

Более подробно о том, можно ли похудеть занимаясь йогой читайте в статье .

ЙОГА СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ

Йога снижает уровень сахара и плохого холестерина в крови и повышает уровень хорошего холестерина. Исследования показали, что это происходит в следствии снижения уровня кортизола и адреналина, что в свою очередь способствует снижению веса и улучшению чувствительности к действию инсулина.

ЙОГА УЛУЧШАЕТ КОНЦЕНТРАЦИЮ

Одним из главных компонентов йоги является концентрация на настоящем. Исследования выявили, что регулярные занятия йогой улучшают координацию, реакцию и даже показатели IQ. Люди, которые практикуют , показывают способность быстрее решать задачи, лучше запоминать информацию и восстанавливать события в памяти. Возможно, это обусловлено тем, что они не отягощены бесконечным потоком посторонних мыслей.

ЙОГА ПОМОГАЕТ РАССЛАБИТЬСЯ

Йога помогает успокоиться, замедлить дыхание и сфокусировать внимание на настоящем, перенося баланс с симпатической нервной системы на парасимпатическую. Она способствует восстановлению сил, снижает частоту сердечного ритма, понижает давление, повышает кровообращение в пищеварительной и репродуктивной системах и дает расслабляющий эффект.

ЙОГА УЛУЧШАЕТ БАЛАНС И КООРДИНАЦИЮ ДВИЖЕНИЙ

При регулярных занятиях йогой усиливается способность чувствовать свое тело и его расположение в пространстве и улучшается баланс. Обретя хороший баланс, вы будете меньше спотыкаться и падать. Для пожилых людей это особенно важно, так как они получают больше независимости, могут сами себя о себе позаботиться.

ЙОГА РАЗВИВАЕТ КОНТРОЛЬ НАД ТЕЛОМ

Некоторые продвинутые йоги обладают способностями полностью контролировать свое тело, чем приводят ученых в замешательство. Истории известны йоги, которые могли впадать в спячку, долгое время обходиться без еды и воды, останавливать сердце, засыпать за одну минуту. Занимаясь йогой, вы тоже можете научиться как расслабиться и уснуть, когда вас мучает бессонница, или мысленно усилить приток крови к тазу, когда стараетесь забеременеть.

Более пордробно о возможностях йогов вы можете прочитать в статье .

ЙОГА СНИМАЕТ МЫШЕЧНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ

Замечали ли вы когда-нибудь, что держите телефон или руль мертвой хваткой? Или морщите лоб, когда думаете или работаете?

Эти неосознанные привычки ведут к хроническому напряжению, утомляемости мышц, болям в суставах, руках, запястьях, плечах, шее и лице. Практикуя йогу, вы начинаете замечать, какие части вашего тела напряжены, и научитесь расслаблять эти мышцы.

ЙОГА УСПОКАИВАЕТ

Ритм современной жизнь заставляет нас все время находится в движении, наш мозг работает 24 часа в сутки даже во время сна.  Естественно наша нервная система постоянно напряжена. Йога помогает успокоится и расслабиться. Такие восстанавливающие практики как шавасана (поза мертвого тела), пранаяма (дыхательные практики) и позволяют нервной системе отдохнуть. И как следствие улучшают сон и снижают подверженность стрессу.

ЙОГА УЛУЧШАЕТ РАБОТУ ИМУННОЙ СИСТЕМЫ

Асаны и пранаяма улучшают работу иммунной системы, хотя ученые склоняются к тому, что максимальную пользу для иммунитета приносит . Медитация стимулирует иммунную систему, когда это необходимо: она повышает уровень антител при вакцинации, или наоборот снижает функцию иммунной системы, когда требуется, например, снизить слишком высокую защиту иммунитета, при таких аутоиммунных заболеваниях, как псориаз и другие.

ЙОГА УВЕЛИЧИВАЕТ ОБЪЕМ ЛЕГКИХ

Йоги стараются делать меньше вдохов, но более глубоких, что помогает успокоить нервную систему и является более эффективным дыханием. Более того, это помогает улучшить работу легких и обеспечить поступление большего объема кислорода в кровь.

ЙОГА УЛУЧШАЕТ РАБОТУ КИШЕЧНИКА

Такие желудочно-кишечные заболевания, как язва, синдром раздраженного кишечника, запоры, могут осложняться стрессом.

Йога, как и другая физическая активность, избавляет от запоров и теоретически снижает риск развития рака кишечника, потому что помогает пище быстрее продвигаться в кишечнике. Считается, что избавиться от запоров особенно помогают позы со скруткой.

 ЙОГА ДАРИТ МИР В ДУШЕ

Йога помогает успокоить вечно блуждающий ум, снять чувство тревожности, снизить восприимчивость к стрессу, смягчить такие подавляющие чувства, как страх, гнев, раздражение, сожаление, результатом которых является опять же стресс.

Стресс, в свою очередь, является причиной различных проблем со здоровьем, начиная от мигреней и бессонницы до высокого давления, склероза, экзем, сердечных приступов. Таким образом, будьте спокойны и живите долго и счастливо.

ЙОГА ПОВЫШАЕТ САМООЦЕНКУ

Многие люди страдают от слишком низкой самооценки. Если вы решаете эту проблему с помощью наркотиков, переедания, тяжелой работы или беспорядочных половых связей, вы заплатите за это своим физическим и душевным здоровьем. Если вы практикуете йогу, постепенно ваше отношение к себе и окружающим начнет меняться, вы начнете испытывать чувства благодарности, сострадания и прощения, вы откроете себя совершенно с другой стороны, а также почувствуете себя частью чего-то Большего.

ЙОГА ИЗБАВЛЯЕТ ОТ БОЛИ

Йога поможет облегчить боли. По данным ряда исследований, выполнение асан и уменьшают боль у людей с артритом, боли в спине, фибромиалгии, синдром запястного канала и другие хронические заболевания.

ЙОГА ДАЕТ СИЛУ

Йога изменит вашу жизнь! Занимаясь йогой, вы очень скоро поймете, что не прилагая никаких усилий, вы станете лучше питаться, чувствовать себя более энергичными, мыслить позитивно, легче справляться с житейскими трудностями и даже сможете избавиться от вредных привычек, которые преследовали вас годами.

 С ЙОГОЙ НЕ НУЖНЫ ЛЕКАРСТВА

Если ваш шкафчик для лекарств больше напоминает аптеку, самое время заняться йогой. Исследование людей, страдающих астмой, высоким давлением, диабетом показали, что занятие йогой помогло им снизить дозировку лекарств, а в некоторых случаях полностью отказаться о них. Не можете выкроить деньги на йогу, может сократить расходы на таблетки?

ЙОГА УЧИТ ЛЮБИТЬ

Возможно любовь не может преодолеть все препятствия, но она однозначно помогает в лечении болезней. Даря любовь своей семье, друзьям и обществу, вы помогаете в первую очередь себе. C регулярная практикой йоги вы станете дружелюбнее, добрее и спокойнее. Кроме того, философия йоги пропагандирует говорить правду и брать только то, что вам действительно нужно.

ЙОГА ОЧИЩАЕТ ОРГАНИЗМ

Йога также включает в себя очистительные практики – крийи. Существует большое количество различных техник, начиная от быстрых дыхательных упражнений до очищения внутренних органов, например кишечника.

ЙОГА УЧИТ ПОМОГАТЬ СЕБЕ ЧЕРЕЗ ПОМОЩЬ ДРУГИМ

Карма йога (помощь другим) неотделима от философии йоги. Помогая другим, вы помогаете себе. Помощь окружающим придает вашей жизни новый смысл, и собственные проблемы кажутся не такими страшными, когда вы видите, с чем приходится сталкиваться другим.

ЙОГА ПОМОЖЕТ ВАМ СТАТЬ ХОЗЯИНОМ ЖИЗНИ

Большинство людей, которые лечатся методами традиционной медицины, пассивно получают помощь от врачей. Занимаясь йогой, вы берете ответственность за свою жизнь в свои руки. Йога дает вам инструмент, чтобы измениться, и вы можете почувствовать себя лучше с самого начала практики.

ВСЕ ВЗАИМОСВЯЗАНО

Наверняка, читая все эти пункты о пользе йоги, вы заметили, что одно вытекает из другого. Измените свою осанку — и вы измените дыхание. Измените дыхание — и вы измените свою нервную систему. Это один из важнейших уроков йоги. Все взаимосвязано.

Начав заниматься йогой, вы поймете, что изменится не только ваше здоровье и внешность, изменяться также и ваше восприятие себя и окружающего мира. Скорее всего в вашем окружении появится больше осознанных и интересных людей. Появятся новые цели и планы, новые хобби и интересы, изменится само течение жизни.

Начинайте скорее практиковать йогу и получите все 33 пользы.

С искренней симпатией, Олеся.

P.S. Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями! Спасибо!

Психосоматика псориаза

Психосоматика, как явление характеризуется влиянием множества разнообразных психологических факторов на состояние здоровья человека. В основе психопатологии, болезней вызванных воздействием психологических факторов, лежит стресс.

Психосоматическая теория возникновения псориаза

Мозг и кожные покровы неразрывно связаны единой цепью. Развиваясь в процессе эмбриогенеза из одного зародышевого листка (эктодерма), данные системы организма находятся под влиянием одних и тех же гормонов и нейротрансмиттеров.

В течении длительного времени на человека воздействуют психические негативные влияния природы. Отрицательные мысли, эмоции, поведенческие особенности. Проблемы психологического склада не всегда проявляются ярко. Человек может просто поддаваться плохому настроению, не расценивая такое состояние, как патологическое. Кожные покровы, в свою очередь, не способны скрывать навалившиеся проблемы и визуально проявляют весь имеющийся негатив в виде высыпаний по всему телу. При этом никаких явных дефектов, травм, кожных инфекций накануне зачастую может не наблюдаться.

Нейрогенный воспалительный процесс при псориазе обусловлен воздействием особых нейропептидов (SP) и факторов роста нервов (NGF). Эти важные составляющие имеют наиболее высокий уровень содержания в организме именно во время эмоционального стресса. SP отвечают преимущественно за выброс тучных клеток иммунной системы фактора некроза опухоли (TNF-альфа); NGF на кожных покровах способны вызывать клеточное деление T-лимфоцитов, участвующих в воспалении.

Совокупное действие избыточных количеств SP и NGF, подкрепленное влиянием генетических факторов, способно вызывать аутоиммунный воспалительный процесс, который проявляется наличием высыпаний на коже.

Психологические причины заболевания

Отмечается более высокая частота развития состояния у лиц, обладающих некоторыми особенностями ментального восприятия мира. Подобные характеристики чаще всего оказываются одной из решающих причин в развитии псориаза:

• Избыточный самоанализ.
• Социофобия.
• Нерешительность.
• Зависимость от одобрения окружающих.
• Впечатлительность, в том числе порожденная излишней родительской опекой.
• Трудоголизм, при котором работа не приносит удовлетворения.
• Тревожность.
• Сниженная самооценка.

Наложение какого-либо на перечисленные психологические причины псориаза зачастую вызывают сбой в работе организма, что проявляется развитием патологического состояния.

Как видят проблему психотерапевты?

По данным Международной федерации ассоциации псориаза, около 60% пациентов связывают развитие болезни с предшествующим стрессом и/или проблемами психологического характера.

Кроме того, ретроспективный анализ продемонстрировал, что пациенты с псориазом сообщают о более частых переживаниях в детстве и во взрослой жизни.

Широко известно изречение из области психотерапии — «все болезни от нервов». Психологи стараются войти в доверие к пациенту, позволить рассказать обо всех тревогах, которые уходят корнями глубоко в детство. Борьба с комплексами, тревожностью и излишней эмоциональностью позволяет значительно снизить частоту обострений заболевания. Помимо кожных проявлений псориаза, психосоматика может включать следующие сопутствующие симптомы:

• Сердцебиение.
• Высокая частота дыхания.
• Тошнота по утрам.
• Тремор или дрожание рук.
• Избыточное потоотделение.
• Сухость во рту.
• Загрудинная и головная боль.

Психологи и психиатры, помимо обычной психотерапевтической беседы, могут рекомендовать лекарственные препараты, позволяющие более легко переносить эмоциональные всплески.

Комплексная терапия, включающая в себя психологическую помощь и фармакологические и , позволяют добиться максимальной эффективности в борьбе с псориазом.

Как предупредить психосоматический аспект псориаза?

Победить психосоматику и псориаз не так легко, но возможно. Этому процессу может способствовать выполнение ряда рекомендаций:

1. Групповые и индивидуальные тренинги. Опытный психолог поможет найти наиболее эффективные методы решения эмоциональных проблем. К тому же, участие в групповых сеансах психотерапии псориаза позволит пациенту приобрести новых друзей и понять, что он не одинок.
2. Поддержка близких людей. Очень важно, чтобы родственники и друзья с пониманием отнеслись к состоянию человека и старались оказывать посильную заботу.
3. Физическая активность. Занятия спортом стимулируют выработку эндорфинов, благоприятно влияющих на эмоциональное состояние человека. Походы в спортзал способны не только улучшить настроение и снять напряжение, но и улучшить внешний вид.
4. Правильное питание. Недостаток витаминов может оказывать негативное воздействие на психоэмоциональное состояние человека. Чтобы повысить уровень гормона радости, серотонина, можно включить в рацион шоколад, молочные продукты, бананы и орехи.
5. Отказ от вредных привычек. Следует избегать не только никотиновой зависимости и злоупотребление алкоголем, но и отказаться от кофе (или хотя бы сократить его количество). Заменить напиток можно мятным чаем с ромашкой.
6. Применение общедоступных методик по борьбе со стрессом. Может рекомендоваться йога, дыхательные упражнения и медитация.

Вывод

При лечении псориаза не стоит исключать ни одну возможность для улучшения ситуации. Если вы входите в группу риска или являетесь легко возбудимым человеком, а симптомы болезни усиливаются несмотря на интенсивное лечение, вам просто необходима помощь психотерапевта.

Однако даже врачебной помощи с применением медикаментов может оказаться недостаточно — решающее значение все-таки играет внутренний настрой пациента. Постарайтесь взять под контроль свои эмоции и наслаждаться той жизнью, которая вам доступна. Примите мир таким, каков он есть — это поможет восстановить душевное равновесие и стабилизировать нервную систему.