
Спирулину ученые называют продуктом будущего, так как она содержит уникальный набор компонентов. Появилось водоросль на Земле более 3,5 млрд лет назад. Поговорим подробно о том, что такое спирулина, как и для чего ее применяют.
Спирулина (Spirulina platensis, Arthrospira platensis, Spirulina jenneri var. platensis Nordstedt) – одноклеточная цианобактерия класса Arthrospira. Состоит растение из множества клеток, образующих сине-зеленую спиралевидную форму. Водоросль, как и все одноклеточные бактерии, не обладает ядром, органоидами. Развивается она не морской, а в щелочной среде – пресноводных озерах США, Китая, Таиланда, Чили, Пакистана, Индии. Вплоть до XV века биопланктон служил источником пищи. Впервые о спирулине заговорили в 1521 году – Берналь Диас дель Кастильо рассказывал о зеленых лепешках, которые были повседневным продуктом ацтеков.
Фото – Arthrospira platensis под микроскопом
Дата официального открытия сине-зеленой водоросли – 1940 год, тогда французский геолог Данжер впервые обнаружил spirulina platensis в озерах Америки и опубликовал подробное описание вида в ботаническом издании. Информация осталась незамеченной. Лишь спустя 25 лет бельгиец Жан Леонаром заинтересовался спирулиной как возможным источником полезных нутриентов.
В 1980 году эксперт УНИДО Г. Чамморо в своих исследованиях подтвердил биологическую ценность микроводоросли. А в начале XX века случился настоящий бум по промышленному производству спирулины.
Польза и вред спирулины зависят от набора компонентов. Природа наделила водоросль огромным количеством витаминов, аминокислот, минеральных солей. Комплекс веществ сбалансирован.
Состав спирулины к тому же еще и питательный. Водоросль содержит в пять раз больше железа, чем пивные дрожжи, протеин, белок, низкий уровень алифатических кислот, ПНЖК.
Таблица 1 – Пищевая ценность спирулины
Основные вещества | Содержание в 100 г продукта | Единица веса |
Витамины: | ||
Бета-каротин | 33,0 | мкг |
Витамин К | 2,5 | |
Аскорбиновая кислота | 0,9 | мг |
Тиамин | 0,2 | |
Рибофлавин | 0,3 | |
Ниацин | 1,2 | |
Холин | 6,5 | |
пиридоксин | 0,364 | |
Фолиевая кислота | 9,0 | |
Токоферол | 0,5 | |
Минералы: | ||
Калий | 127,0 | мг |
Железо | 28,5 | |
Магний | 19,0 | |
Натрий | 98,0 | |
Кальций | 12,0 | |
Фосфор | 11,0 | |
Селен | 7,2 | мкг |
Калорийность | 290 | Ккал |
Белки | 57,5 | г |
Жиры | 7,7 | |
Углеводы | 20,3 | |
Пищевые волокна | 3,6 |
Содержание витаминов и минералов в спирулине зависит от среды обитания и состава вод, но при любых условиях биопланктон содержит много минералов. Все они легко усваиваются организмом.
В состав сине-зеленой водоросли спирулина также входят 3 пигмента: каротиноиды, хлорофилл и фикоцианин, которые участвуют в обмене веществ, помогают синтезировать гормоны. Наиболее значимым из них является фикоцианин – синий белковый комплекс. Он не только останавливает рост раковых клеток и отвечает за насыщение тканей кислородом, но также используется в качестве пищевого красителя.
Аминокислотный состав цианобактерии сбалансирован – 18 аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми. Самое большое влияние на организм оказывают лейцин, валин и изолейцин. Их суммарное содержание в 100 г биомассы 1,202 г.
Полезные свойства и противопоказания спирулины имеют научное обоснование. Так, проведенные в 2005 году исследования подтвердили мощное адаптогенное, биостимулирующее воздействие водоросли. По словам ученых, биомасса оказывает положительное влияние на гормональную, пищеварительную и нервную системы, поддерживает работу сердца, проявляет антистрессовый, радиопротекторный, кроворазжижающий эффекты.
Пользу спирулины для организма доказали также клинические и биохимические испытания, проведенные немецкими учеными в 1986 году. Специалисты выявили возможность применения Arthrospira platensis для лечения заболеваний липидного обмена. Было обнаружено также, что водоросль снижает уровень сахара, холестерина в плазме крови, нормализует артериальное давление. Доказано и то, что полисахариды, содержащиеся в растении, предупреждают развитие дисбактериоза в кишечнике.
Для чего особенно нужна биомасса спирулины, так это для поддержания следующих процессов в организме:
Водоросль также является лучшим средством от авитаминоза, ускоряет адаптацию, повышает стрессоустойчивость, помогает справиться с патологиями у детей и взрослых. Разрешено растение также к применению Минздравом России, НИИ питания РАМН в качестве пищевой добавки.
Внимание! Спирулина имеет ряд противопоказаний и может принести вред при несоблюдении инструкции.
Негативные реакции встречаются при нарушении дозировок и частоты употребления. Особенно осторожными с добавкой нужно быть людям, страдающим эндокринными нарушениями или аутоиммунными заболеваниями.
Другие противопоказания к приему спирулины:
Побочные реакции вызывают иногда входящие в состав химические вещества, пестициды, примеси свинца или ртути. Употребление подобных добавок может привести к интоксикации. Поэтому нужно тщательно выбирать и приобретать только очищенное средство.
Больше информации о влиянии spirulina platensis на организм можно получить из видео:
Водоросль спирулина обладает уникальными лечебными свойствами и подходит для людей любого пола и возраста. Ее можно назвать универсальным средством оздоровления организма.
Спирулина – для женщин незаменимая добавка в рационе. Она обладает омолаживающими, тонизирующими и очищающими свойствами, эффективна при гинекологических заболеваниях, нечистой коже лица, дряблости тела. Водоросль помогает также справиться с симптомами менопаузы, облегчает приливы, предупреждает истощение надпочечников, быструю потерю эстрогена.
Неоценима польза спирулины и для беременных женщин. В биомассе планктона содержится много витамина В9, необходимого для полноценного развития плода. Водоросль защищает его от гипоксии, внутриутробной анемии, укрепляет кости и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Растение избавляет от запоров, предупреждает нарушение кровообращения в органах малого таза, варикозные болезни, нередко развивающиеся во время беременности.
Полезна спирулина для женщин и тем, что она снижает эмоциональную возбудимость, купирует стрессы, синдромы хронической усталости, улучшает внешний вид, нормализует вес.
Ценность спирулины для мужчин заключается в ее способности облегчать симптомы аденомы простаты и других заболеваний мочеполовой системы, благотворно влиять на потенцию, либидо. Регулярный прием растительного средства повышает и выносливость, тонизирует организм.
В 2015 году американские ученые обнаружили, что 75% мужчин, регулярно употреблявших водоросль, стали реже страдать инфарктами миокарда и поражением мозга, а также намного быстрее восстановились после подобных состояний.
Сине-зеленую водоросль часто рекомендуют включать в рацион детей. Она защищает их от авитаминоза, рахита, улучшает состав крови, стимулирует когнитивные процессы, повышает иммунитет. Высокое содержание в водоросли β-каротина полезно и для зрения, кожи, минералов – для укрепления костной ткани.
Arthrospira platensis необходима также для детей с плохим аппетитом, низкой массой тела, страдающих бессонницей, диареей, паразитарными болезнями. По разрешению педиатра ее можно использовать как один из компонентов первого прикорма для роста и физического развития младенца.
Внимание! Водоросль у грудничка может вызвать аллергию.
Здоровое питание – одно из главных условий успеха в любом виде спорта. Прием спирулины в комплексе с другими добавками повышает качество рациона, облегчает усвоение ценных питательных веществ. Микроводоросль также снабжает организм минералами, аминокислотами и протеином, устраняет недостаток кислорода в тканях, ускоряет восстановление после тренировок.
Физическая нагрузка – это стресс для организма, приводящий к высвобождению большого количества свободных радикалов. В этом случае спирулина действует как мощный антиоксидант, препятствует разрушению тканей.
Особенно полезна сине-зеленая водоросль для культуристов и бодибилдеров. Она питательна, что важно для быстрого наращивания мышечной массы.
Исследования, опубликованные в 2006 году в журнале European Journal of Applied Physiology, показали, что белок, содержащийся в спирулине, также продлевает период выносливости, предупреждает повреждение мышц.
Профилактическая дозировка spirulina platensis для взрослых составляет 1-3 г ежедневно, для детей – 0,5-1. Продолжительность приема – 1 месяц. При заболеваниях дозировку добавки обычно назначают до 10 г. Для повышения мышечной массы рекомендуется принимать 7,5 г водоросли в сутки. При беременности доза spirulina platensis не должна превышать 5 г.
Так как спирулина не лекарство, а суперфуд, побочные эффекты при ее избытке в рационе возникают редко. Токсикологические исследования не выявили отклонений в состоянии здоровья даже при замене половины суточного рациона на белок спирулины.
Был проведен также эксперимент, в котором 500 пациентов, страдающих низким весом или хронической усталостью, употребляли до 10 г микроводоросли в день без каких-либо последствий для себя. Однако не стоит увлекаться и принимать суперфуд столько, сколько хочется. При непереносимости организмом одного из его компонентов могут возникнуть побочные реакции: кожная сыпь, зуд, раздражение.
Существует несколько лекарственных форм спирулины: сироп, таблетки, капсулы, порошок или хлопья, гранулы. Все они обладают одинаковыми лечебными свойствами и используются в качестве ценного источника белка, витаминов.
Показаний к применению препаратов из спирулины много. Пищевая добавка рекомендуется для лечения и профилактики более чем 70 патологий, основные из них:
Назначается суперфуд и против паразитов, при аллергических реакциях, артритах, поражениях сердца, сахарном диабете, для повышения выносливости.
При каждой отдельной проблеме нужно придерживаться индивидуальной схемы приема и рассчитанной дозировки.
Спирулина обладает антиоксидантным и восстанавливающим действием, благоприятно влияет на поджелудочную железу, стабилизирует состояние слизистой кишечника. В гастроэнтерологии ее используют при лечении следующих заболеваний:
Фикоцианин восстанавливает функциональность энтероцитов, поддерживает защиту слизистых ЖКТ от агрессивного влияния бактериальной, вирусной или паразитарной инфекции.
При заболеваниях кишечника спирулину принимают в виде порошка – его смешивают со стаканом жидкости и выпивают натощак за полчаса до завтрака. При паразитарной инвазии рекомендуется употреблять 4,5 г, в остальных случаях – 2-3.
Лечит spirulina platensis и женские проблемы. Спирулина облегчает состояние при мастопатии, аднексите, миоме, эрозии шейки матки, а также применяется в следующих случаях:
При эрозии шейки матки растительное средство рекомендуется применять внутрь и наружно. Для перорального употребления назначают 2-5 г препарата в день, спринцевание делают 2% раствором. Готовят его из 1 г порошка spirulina platensis и ½ литра теплой воды. Терапию продолжают до улучшения состояния.
Спирулина полезна для организма женщин в период климакса. Всего 3-4 г водоросли в сутки помогут избавиться от депрессии, раздражительности, повысят работоспособность и настроение.
Сине-зеленая водоросль – это единственный представитель растительного мира с высоким содержанием гамма-линоленовой кислоты. ГЛК повышает уровень иммуноглобулина в организме, улучшает работу щитовидной железы, оберегает от сезонной простуды.
Таблица 2 – Адаптогенная доза спирулины для разных групп пациентов
Категория | Ежедневная порция | Продолжительность курса | |
Взрослые | 1-3 г в сутки за 30 минут до еды | 3 недели | |
Дети | До 7 лет | 0,25 г ежедневно | 1 месяц |
7-15 лет | 0,50-0,75 г за 20 минут до завтрака | ||
Подростки | 1 г в сутки утром натощак |
Для укрепления иммунитета спирулину можно принимать как в порошке или сиропе, так и в таблетках.
Проведенное в 1996 году исследование показало, что экстракт микроводоросли способен инактивировать вирус иммунодефицита человека, вызывающий ВИЧ.
Пищевая добавка из водоросли ускоряет метаболизм и обмен жиров. Людям с болезнями обмена веществ (ожирение, гиперхолестеринемия, галактоземия, муколипидоз) рекомендуется за 40-60 минут до каждого приема пищи употреблять 1 г спирулины. Запивать ее нужно стаканом прохладной жидкости. Пожилым людям с замедленным метаболизмом можно дополнительно принимать 3-4 г водоросли перед сном.
Ряд научных исследований доказал, что spirulina platensis можно применять для лечения и профилактики рака.
Благоприятно воздействует спирулина и при анемиях. Через две недели ее применения в терапевтических целях гемоглобин в крови повышается на 15-20 г/л.
Прием spirulina platensis не только увеличивает железосодержащий белок, но и нормализует другие показатели плазмы, быстро улучшает самочувствие. Так, при лейкопениях, длительном применении цитостатических средств или снижении уровня лейкоцитов суточная порция 5 г спирулины восстанавливает количество белых кровяных телец.
При лечении анемии следует периодически делать анализ крови.
Если больные с нарушенной толерантностью к глюкозе получают инсулин, курс терапии может быть дополнен назначением spirulina platensis в количестве 8-10 г в сутки. Водоросль восстанавливает баланс и активность Т-лимфоцитов, оказывает иммунорегулирующее действие на клетки лимфоидных органов, предупреждает воспаление тканей, появление трофических язв на конечностях.
Особенно эффективно применение спирулины при сахарном диабете у детей. Если у ребенка наследственная предрасположенность к болезни, педиатры рекомендуют давать ему по 1 г водоросли 4 раза в сутки как добавку к пище.
Академик Баранов считает, что терапия ранней стадии латентного диабета может полностью избавить пациента от заболевания.
При аллергии на пыльцу растений, химические вещества прием спирулины облегчает состояние. В случае длительной терапии возможна ремиссия, но только при условии удаления аллергена.
При бытовой аллергии, атопическом дерматите по типу экземы, крапивнице препараты спирулины назначают по 3-5 г в сутки до исчезновения симптомов. Справиться с аллергическим ринитом поможет употребление 2 г водоросли ежедневно на протяжении полугода.
При любых гепатобилиарных проблемах, болезнях печени продукты со спирулиной рекомендуется употреблять по 3-5 г в сутки. Продолжительность терапии – 3 недели. Для закрепления результата следует проводить несколько курсов с недельным перерывом. При желчнокаменной болезни, неправильном питании дневную порцию лучше разделить на 2-3 части. При вирусном гепатите, описторхозе нужно сначала пройти лечение в стационаре, а потом начать прием спирулины по 5 г в день.
Псориаз возникает на фоне иммунных или эндокринных нарушений, стрессов, переутомления, волнений. Спирулина не избавляет полностью от этих заболеваний, но значительно улучшает качество жизни, облегчает их течение.
Для получения эффекта спирулину при псориазе нужно использовать внутрь и наружно.
Перорально водоросль рекомендуется употреблять по 3 г дважды в день в течение 1 месяца. Для местного применения следует делать аппликации из порошка, смешивая его с жидкостью до состояния кашицы.
Такие заболевания суставов, как артрит, артроз, подагра, бурсит, синовит, ревматизм, нередко лишают человека подвижности. Spirulina platensis купирует эти патологии, а также:
При поражении сочленений рекомендуется пить изготовленный из спирулины полезный напиток. Принцип приготовления: смешать 10 г порошка водоросли со стаканом сока или кефира. Принимать напиток следует ежедневно натощак.
Несмотря на достижения ученых в медицине, люди все равно страдают от варикозного расширения вен. Рост заболеваемости связан со снижением физической активности, ослаблением иммунитета, эндокринными нарушениями, неполноценным питанием.
Исследования доказали, что спирулина лечит подобные состояния, улучшает микроциркуляцию в тканях, предупреждает тромбообразование, повышает эластичность стенок сосудов. Для появления положительного эффекта достаточно употреблять ее дважды в день по 3 г, запивая стаканом воды. Длительность применения – 2-3 месяца.
Многие методики для похудения основаны на ограничении полезных веществ, поступающих в организм. Результаты этих диет – секущиеся, тусклые волосы, посеревшая, дряблая кожа, слабость, плохое самочувствие. Избежать проблем можно принимая водоросль.
Пить добавку рекомендуется ежедневно натощак, смешивая ее (5-10 г) со стаканом сока. Продолжительность курса – не менее трех месяцев.
Чтобы оставить отзыв, заполните специальную форму ниже:
Большинство покупателей хорошо отзываются о спирулине и пишут, что этот суперфуд:
Потребителям только не нравится неприятный вкус и запах водоросли. Но этот нюанс многих не останавливает.
Отзывы врачей о спирулине разные. Большинство специалистов признают лечебный эффект водоросли и рекомендуют ее к применению. Так, Е. Малышева считает растительный продукт полезным для женского здоровья. Она уверена, что БАД можно, а также нужно применять для лечения различных патологий у взрослых и детей.
Учитывая тот факт, что spirulina platensis стали недавно использовать в качестве пищевой добавки, не все специалисты верят в ее безопасность. Но это мнение не подтверждено результатами исследований, поэтому оно субъективное.
Добавки на основе спирулины можно купить в любой аптеке или интернет-магазине здорового питания. Но цены в них обычно завышены. Мы рекомендуем приобретать суперфуды на площадке iHerb.
Преимущества Айхерб:
Читатели нашего журнала могут воспользоваться скидкой -10% от суммы первого заказа. Для активации дисконта нужно перейти по или ввести промокод AGK4375 в специальную графу при оформлении покупки.
ТОП-6 добавок на основе спирулины:
Полный каталог товаров можно посмотреть, перейдя по ссылке:
Микроводоросль способна предупреждать и лечить многие болезни, на долгие годы сохранять здоровье. Недаром ее называют суперфудом, замедляющим старение.
Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях.
Гель Ксамиол при псориазе – эффективное средство, облегчающее симптоматику заболевания. Состояние кожи заметно улучшается и отзывы на Ксамиол при псориазе большей степенью положительные.
Ксамиол – препарат сильного противовоспалительного действия. Гель Ксамиол при псориазе идеален для нанесения на кожу головы. Наибольший эффект достигается при начальной степени развития заболевания.
Состав геля подобран для снижения интенсивного размножения клеток в пораженных местах. В него входят гормон бетамизона и активная форма кальцитриола моногитрата, как основные вещества. Дополнительно присутствуют касторовое масло, стеарат полипропиленгликоля, парафин.
Бесцветный гель без запаха – гормональное , не содержащее спирта. Благодаря ему ороговение кожи приостанавливается, снижается шелушение. Гель часто назначается врачами, так как в показания включены все кожные заболевания, имеющие очаг воспаления и нарушение целостности эпителия. Лекарство стабилизирует мембраны клеток, снижает проницаемость сосудов.
Применяют Ксамиол при псориазе ногтей, головы и других участках. Довольно редко при длительном применении препарата возникают системные реакции:
Наиболее часто самовольное увеличение срока применения геля вызывает атрофию кожи, коллоидную дегенерацию, фолликулит, пустулезный псориаз, гипертрихоз. Также побочные действия могут вызвать:
Ксамиолом нельзя пользоваться без врачебного назначения, поскольку он имеет множественные противопоказания:
Действием лекарства довольны не все. Достаточно зайти на форум, чтобы узнать эффективность препарата и все его недостатки от первого лица.
Ксамиол специально создан в гелевой форме для удобства использования его на волосистых частях легкой и средней тяжести псориаза. Инструкция по применению Ксамиола при псориазе первоочередно предупреждает, что препарат не следует наносить на кожу лица, кожные складки, на обширные участки. После контакта с гелем, руки тщательно моют.
Гель от псориаза Ксамиол перед использованием встряхивают, затем наносят равномерным тонким слоем аккуратными похлопываниями. Процедуру удобнее проводить вечером, так как препарат должен воздействовать 10-12 часов. Затем тело следует помыть. Для лучшего проникновения лекарственного состава в кожу, сверху можно наложить воздухонепроницаемую повязку.
Для лечения псориаза головы, дозировка составляет до 4 г геля, в зависимости от площади поражения. Препарат используют один раз в сутки, повторное нанесение за этот период требует личный контроль врача. Изменять способ применения лекарства самостоятельно опасно – можно вызвать заболевание надпочечников, а у страдающих сахарным диабетом, может возникнуть обострение.
В любом случае, максимальная суточная доза не может быть более 15 г, а недельная – больше 100 г. Максимальная площадь нанесения геля на тело – 30 % от общей поверхности. При псориазе головы препарат используют 4 недели, на других частях длительность нанесения определяет дерматолог, но не более 8 недель.
Помогает Ксамиол при ногтевом псориазе, на коленях, локтях. Повторную терапию проводят после тщательной оценки кожи дерматологом. При отмене врачом препарата, дозировка снижается плавно, чтобы не спровоцировало негативные реакции организма.
Купить Ксамиол может любой желающий. При наличии геля в аптеках, он отпускается без рецепта. Также заказать препарат можно через интернет-аптеки России и Украины. Цена на гель Ксамиол при псориазе, в зависимости от объема, составляет 900 – 1800 рублей; в Украине препарат стоит до 1500 гривен.
Если Ксамиол по некоторым причинам является недоступным, можно подобрать аналогичного состава, подобранную специалистом. Аналоги Ксамиола лучше выбирать от производителей известных фирм. Наибольшей популярностью пользуются Бетаметазон, Кальципотриол и мазь Дайвонекс и Дайвобет.
Мои источники:
Плейлист видео про псориаз (выбор видео в правом верхнем углу)
Поделиться с друзьями:
Состояние иммунодефицита в той или иной степени сопровождает любого человека во время болезни, поэтому иногда для восстановления защитных сил . Иммуномодулятор Ликопид при псориазе применяется с конца прошлого века (1991-1996 г. г.), а первые его разработки велись в СССР еще в 70-е годы.
Главное действующее вещество — глюкозаминилдипептид (ГМДП), аналог природного иммуномодулятора пептидогликана. В организме он синтезируется под воздействием различных ферментов с гидролитическими свойствами, которые расщепляют клеточную стенку микробов.
Воздействуя на клетки врожденной иммунной системы, ГМДП вызывает активацию всех звеньев иммунной системы, усиливает противоинфекционный и противоопухолевый иммунитет:
Препарат выпускается в форме плоскоцилиндрических таблеток в двух дозировках: 1 мг или 10 мг. Соответственно столько же содержится и действующего вещества. В числе вспомогательных компонентов — сахароза и лактоза, что следует учитывать при назначении больным сахарным диабетом и с лактазной недостаточностью.
Эффективность препарата доказана при любых состояниях, связанных с вторичным иммунодефицитом: герпетические инфекции и ОРЗ, гнойно-воспалительные заболевания кожи и мягких тканей, болезни легких (астма, бронхит, бронхоэкстазы), трофические язвы, вирусные гепатиты. В лечении псориаза Ликопид, по мнению некоторых специалистов, следует применять для усиления действия других лекарств.
Препарат назначают в следующих дозировках:
Ликопид принимают натощак за 0,5 ч. до приема пищи — целиком или рассасывают. Пожилым пациентам рекомендуется начинать с половины терапевтической дозы, постепенно доводя ее до прописанной врачом. При пропуске приема в случае, если прошло более 12 ч., препарат принимают только в следующее время приема. Если пропуск составил менее 12 ч., возможен прием пропущенной дозы.
Таблетки Ликопид от псориаза могут оказывать влияние на некоторые другие медикаментозные препараты. Поэтому их не назначают одновременно со следующими лекарствами:
Прием любых медикаментов при лечении Ликопидом должен проходить только после врачебной консультации.
При использовании препарата в лечении псориаза следует учитывать состояния, при которых его прием противопоказан:
В дозе 10 мг препарат противопоказан детям до 18 лет, в дозе 1 мг — до 3 лет.
В начале лечения возможно временное обострение симптомов, которое исчезает через несколько суток. Обычно Ликопид хорошо переносится пациентами. В исключительных случаях могут возникнуть кратковременные мышечные или суставные боли, незначительное повышение температуры тела. Такие явления быстро проходят и не могут служить поводом для отмены лечения.
В тех редких случаях, когда побочные эффекты не исчезают или усиливаются, а также при появлении необычных реакций на лекарство следует сообщить об этом лечащему врачу.
При индивидуальной непереносимости препарата или по другим причинам, делающим его применение невозможным, в лечении псориаза могут быть использованы аналоги Ликопида:
Все эти препараты запрещены во время беременности и грудного вскармливания, а в лечении детей используются с 10-12 лет. Взаимодействие их с другими лекарствами может негативно сказаться на результатах лечения. Поэтому самостоятельная замена Ликопида на аналоги недопустима.