ПСОРИАЗ: ДРЕВНЯЯ ЗАГАДКА

Болезнь тела или души — психосоматика псориаза

Псориаз – кожное аутоиммунное заболевание, связанное с чрезмерным делением клеток кожи, которое проявляется в виде сильного шелушения, сопровождается покраснением, зудом, отмиранием частиц.

Заболевание поражает как незначительные, так и обширные участки кожного покрова, плохо поддается лечению, доставляет больному массу неприятностей и тягостных ощущений. Кожа при этом чешется и отходит чешуйками.

Как можно объяснить влияние психики на тело?

Самый простой пример – когда мы нервничаем или смущаемся, кожа лица краснеет, горит. Если испугались – бледнеем, потеем и т.д. Все это связано с нейро-гуморальной регуляцией нашего организма.

То есть на сигналы от нервной системы организм выделяет в кровь определенные вещества. При стрессе и опасности — это адреналин, кортизол и норадреналин. Эти вещества оказывают серьезное влияние на организм. Поэтому нет ничего удивительного, что состояние здоровья зависит от психики. Есть даже выражение, что все болезни от нервов.

У разных людей в связи со стрессом затрагиваются разные системы организма. Наиболее часто страдает желудок и сердечно-сосудистая система. Реже, но и такое бывает, страдают кожные покровы. В таком случае возникает заболевание псориаз. Механизм влияния нейромедиаторов подробнее отражен в психосоматической теории болезни.

Теория возникновения заболевания

Согласно этой теории, наше психологическое состояние, переживания, эмоции, стрессовые факторы напрямую влияют на состояние кожи.

Когда человек находится в стрессовом или тревожном состоянии, его организм выделяет в кровь определенные вещества.

Эти вещества, еще с древних времен, помогали нашим предкам справляться с опасностью – побеждать врага в бою, быстро бегать и так далее.

В наше время в связи с социальными нормами, организм не расходует эти вещества по природному назначению, а накапливает.

Нейромедиаторы оказывают отрицательное влияние на клетки кожи. Они начинают усилено делиться, «думая», что организму угрожает опасность. Клетки иммунитета борются с клетками кожи, вызывая их отмирание. Отсюда и появляется псориаз.

Причины

Причины заболевания могут носить не только психологический, но и внешний характер. Однако, лечение псориаза препаратами, без устранения психотравмирующих факторов, мало эффективно, что свидетельствует в пользу психосоматической теории возникновения этого недуга. Рассмотрим наиболее частые причины псориаза, как психологические, так и внешние.

Психосоматические

Врачи и психологи выделяют следующие психосоматические причины псориаза:

1. Продолжающаяся долгое время стрессовая ситуация в жизни.
2. Раздражение, возникающее из-за условий жизни и обстоятельств.
3. Неприятие себя, своего образа жизни и поведения.
4. Недовольство социальным статусом.
5. Высокий уровень тревожности.
6. Детские психотравмирующие обстоятельства.
7. Неприятные личные контакты.
8. Подавляемый гнев и агрессия.

Психологи утверждают, что «чешуйки» на коже – это защитная реакция организма человека, которому некомфортно во внешнем мире, который боится взаимодействия с окружающими, имеет низкую самооценку.

Часто псориазом страдают люди, склонные к социофобии – то есть боязнью находится в обществе людей.

Внешние

1. Воздействие на кожу агрессивных химических веществ.
2. Очень сухая и тонкая кожа.
3. Употребление лекарственных средств, сильных антибиотиков, нейролептиков.
4. Ожирение.
5. Наследственный фактор.
6. ВИЧ-инфекция.
7. Вредные привычки: курение, употребление наркотических веществ, алкоголя.
8. Гормональные нарушения.
9. Перенесенное инфекционное заболевание.

Если проанализировать эти факторы, то можно сделать вывод, что причин псориаза много. Они не всегда кроются в душевном дискомфорте, а могут носить физиологический характер.

Психологическое состояние больного находится в прямой зависимости с результатом лечения псориаза. Очень важно в этом вопросе учитывать отношение самого больного к своему заболеванию.

Лечение

По мнению специалистов в области психосоматики, лечение псориаза сводится к устранению психотравмирующего фактора.

Лечения необходимо проводить совместно, этим занимается специалист по кожным заболеваниям и психотерапевт.

Если причины псориаза кроются в далеком детстве пациента, то без психотерапевтических методик не обойтись.

Если к болезни привел постоянный стресс, то больному рекомендуется сменить обстановку. Больные псориазом отмечают, что заболевание то проходит, то обостряется. Оно может быть связано даже с временем года и погодными условиями. Смена климата может помочь в борьбе с болезнью.

Английский врач Форчун провел ряд исследований личностных черт больных псориазом. Итог – повышенный уровень тревожности по сравнению с контрольной группой здоровых испытуемых.

К медикаментозной терапии можно отнести прием успокоительных лекарств и препаратов для местного применения.

Лечение псориаза должно быть комплексным. Крайне важно придерживаться правильного питания, без искусственных добавок, чтобы избежать аллергической реакции.

Итак, по излечению от псориаза можно дать такие рекомендации:

• Научится прислушиваться к своим ощущениям. Это касается эмоций, чувств, настроения.
• Следить за ходом своих мыслей. Психотерапевты рекомендуют медитацию и аутогенную тренировку, как методы борьбы с болезнью.
• Если сложившаяся ситуация в корне не устраивает, приносит душевные переживания, стресс, то ее надо менять, не откладывая. Это касается нелюбимой работы, проблем в семье, коллективе.
• Занятия спортом. Спорт помогает направлять «гормоны стресса» в нужное русло. Природой заложено, что на стресс организм должен дать реакцию, например, бежать от опасности или бить противника. Поэтому занятия бегом или борьбой помогут справится с недугом.
• Принять себя — звучит абстрактно. Под этим выражением подразумевается повышение самооценки, как говорят психологи, сформировать положительную «Я-концепцию».

Для этого есть специальные методики и тренинги. Начать работать над собой можно в любом возрасте.

Полезное видео

В данном видео вы узнаете, что такое психосоматика:

Так как псориаз – психосоматическое заболевание, то при лечении необходимо выработать позитивный настрой у больного. Важно понимать, что с приходом душевного равновесия и веры в исцеление, придет и освобождение от болезни.

https://www.youtube.com/watch?v=dggXW-kgAuw

ПСОРИАЗ: ДРЕВНЯЯ ЗАГАДКА

ПСОРИАЗ: ДРЕВНЯЯ ЗАГАДКА

Я здоров! | Женя САВЧЕНКО

ЗЕРКАЛО

Странное дело: в народной  медицине всегда найдётся  средство   от  заболеваний,   которые наука  признала  неизлечимыми. Причём средства  эти   какие-то  средневековые. Взять, например,  псориаз. Чем   его   только  не  лечат    народные  умельцы:  конским  навозом, муравьями, мочой,  керосином… И мало  кому приходит в голову   простая мысль: если это заболевание так просто  лечится, то почему из года в год количество больных им только растёт? Причём замечено, что чем более развита страна, тем  случаев  развития  псориаза  больше.

Термин  «псориаз» появился  ещё  во  време­на всемирно   известного древнегреческого  медика Гиппократа  и  на греческом это слово  звучало как «psora». Правда, тогда им обозначали  практически  все кожные заболевания, вроде экземы, лепры, лишаёв, микозов, туберкулёзной волчанки…

Надо отметить, что довольно долго больных псориазом считали заразными и за компанию с прокажёнными изгоняли из общества. Они также должны были носить специальный колокольчик, чтобы звоном предупреждать здоровых людей о своём приближении. Во  времена же инквизиции псориаз вообще прозвали розой дьявола, а больных им объявили  проклятыми. Им было запрещено даже обращаться  к  врачам  за  лечением. Но некоторые знахари   лечили таких больных тайно с помощью трав, молитв и заговоров.

Позже псориаз стали называть императорской болезнью. Поскольку им часто болели люди, имеющие высокое происхождение. По-настоящему  изучением   псориаза  медицина  занялась  лишь  в  XIX  веке  после   того,  как  английский  врач  Уиллен описал  это  заболевание  и  отделил  его от других кожных недугов. Однако  до сих  пор  оно  представляет  собой загадку  для  медиков. Они так и  не  разобрались  в  причинах  и механизмах его развития. И, что самое печальное, не нашли эффективного и универсального лечения.

И МНОГО, И ЧУТЬ-ЧУТЬ

Врачи также не могут спрогнозировать, как поведёт себя псориаз  в каждом конкретном случае. Иногда он почти незаметно для окружающих проявляет себя в виде небольшой сыпи. В отдельных случаях на коже могут появиться красные участки,  покрытые  серебристыми  чешуйками.  Когда же дело совсем плохо, то бляшки покрывают большие участки тела. Например, всю спину. При этом кожа сильно чешется и болит.

У  некоторых людей, страдающих псориазом, опухают и болят суставы. В этом случае врачи ставят диагноз «псориатический артрит». Ещё болезнь может поражать ногти. Они меняют цвет, покрываются ямочками и могут  даже  отделяться от ногтевого ложа из-за скапливания омертвевшей кожи.

Иногда  без видимой причины проявления псориаза вдруг пропадают либо появляются вновь. И никто из врачей не может предсказать наступление ремиссии или обострения заболевания.

Диагностировать псориаз не слишком сложно. Хотя только лишь визуального осмотра иногда не хватает. Поскольку проявления псориаза похожи на поражение кожных покровов грибковыми инфекциями. Такими, например, как молочница, разноцветный или стригущий лишаи. Поэтому медики обязательно делают специальный тест, чтобы исключить наличие грибка. 

ВИНОВАТ ИММУНИТЕТ?

Медики до сих пор точно не знают причин, по которым возникает псориаз. Но подозревают,  что это результат чрезмерной реакции иммунной системы. Однако на что именно она возникает – загадка.

Есть также предположение, что псориаз иногда передаётся по наследству. Поскольку довольно часто это заболевание развивается у нескольких членов одной семьи.

 Ещё люди, страдающие псориазом, замечают, что определённые факторы заметно ухудшают их самочувствие. Например, приём  нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), которые используются для ослабления боли, снижения температуры, уменьшения припухлостей и воспаления. К ним относятся такие, часто употребляемые без назначения врача препараты, как аспирин, ибупрофен, кетопрофен, напроксен…

Эти лекарства, кстати, вызывают множество побочных эффектов. Особенно негативно они влияют на пищеварительную систему. Расстройство желудка, тошнота, изжога, обострение гастрита, развитие язвы, кишечное кровотечение – это лишь малая часть неприятностей, к которым может  привести  злоупотребление НПВС. Эти препараты также приводят к повышению артериального давления и  сильнейшим аллергическим реакциям. Поэтому не стоит злоупотреблять ими. Особенно  людям   старше  65  лет.

Способны вызвать обострение псориаза и препараты на основе бета-блокаторов. Эти лекарства замедляют частоту сердцебиений и уменьшают силу сокращения сердечной мышцы. Поэтому их прописывают людям, страдающим сердечными заболеваниями. А также – при мигренях, синдроме социальной тревожности, глаукоме и распространённом типе нарушения движений, который называется эссенциальное дрожание. Поэтому если вы наблюдаетесь у кардиолога или невропатолога, то обязательно предупредите их, что у вас псориаз. Они подберут вам лечение с минимальными побочными эффектами для вашей кожи. 

СЛИШКОМ БЫСТРО

Статистика безжалостно показывает, что в XXI веке псориаз превратился  в весьма распространённое явление. Примерно 4 процента населения подвержены этому заболеванию. Причём чаще всего страдают от него европейцы и американцы. А вот в Африке этот недуг можно встретить очень редко.

Псориаз представляет собой хроническое кожное заболевание. Хотя в последнее время среди медиков появилось мнение, что проявления на коже – это всего лишь симптом. И на самом деле псориаз относится к аутоиммунным заболеваниям.

Как  бы  там ни было, но болезнь проявляет себя слишком быстрым ростом клеток кожи. У здоровых людей этот процесс проходит около четырёх недель, в течение которых верхний кожный покров практически полностью обновляется. При этом новые клетки зарождаются  в глубине  дермы и постепенно продвигаются в верхние слои кожи,  заменяя собой отмирающие  старые клеточные ткани.

При псориазе же замена клеток происходит за считанные дни. В результате старые клетки ещё не успевают отмереть и отшелушиться, как на них уже наслаиваются новые. В итоге образуются толстые наросты, которые называют псориатическими бляшками. Они могут быть разного размера, белого, серебристого или красного цвета. Чаще  всего  появляются  на коленях,  локтях,  кистях  рук, коже головы или в нижней части спины.

Псориаз может появиться у человека в любом возрасте. Но особенно много хлопот он доставляет подросткам и молодёжи. Они стесняются его проявлений, стараются их спрятать. И часто не могут из-за этой болезни наладить нормальные отношения со сверстниками и с противоположным полом. А это порождает дополнительные проблемы с самочувствием: депрессию и другие нервные расстройства.

К тому же многие люди считают псориаз заразным заболеванием и поэтому боятся здороваться с такими больными за руку, сидеть с ними рядом за столом и так далее. Однако это серьёзное заблуждение. Псориаз не относится к инфекционным болезням и не передаётся от человека к человеку. 

ВСЕ СРЕДСТВА ХОРОШИ

Чаще  всего псориаз протекает  в  лёгкой форме. Поэтому всё  его  лечение заключается  в особой заботе о коже. Её  необходимо поддерживать  во влаж­ном состоянии с помощью кремов и лосьонов. Также  нужно пользоваться специальными шампунями для мытья головы. Полезно пить витамины A и E в больших количествах и бывать на солнце. Но недолго. Можно  принимать  специальные  лекарственные  препараты. Но только  по назначению  врача. При  этом  иногда  методом проб  и ошибок  приходится подбирать  средства, которые подходят  конкретному пациенту.

По  возможности избегайте факторов, которые обостряют   течение  псориаза. Например,  мелкие травмы кожи. Спровоцировать  появление  псориатических выделений могут даже  ранки вокруг ногтевого ложа, которые  бывают  из-за  неаккуратного  подстригания  ногтей.

Усугубить   течение псориаза  также могут стрессовые ситуации и тревога.  Поэтому  старайтесь не нервничать по пустякам, а в случае необходимости  принимайте успокоительные средства. Кроме того, опасайтесь инфекций. Даже  фарингит, то есть воспаление глотки, может вы­звать обострение псориатических высыпаний.

То же самое касается алкоголя и табака. Привычка курить и алкоголизм сильно ухудшают состояние кожи и снижают иммунитет. Особенно у женщин.

А вот как связаны с псориазом те или иные продукты питания, исследователи ещё достоверно не выяснили. Хотя производители довольно часто рекламируют  ту  или иную биологическую добавку к пище,  как  отличное  средство для уменьшения симптомов псориаза. Не стоит им верить на слово. Слишком уж индивидуально у каждого больного проявляется это заболевание. И то, что для одного становится спасением, для другого может обернуться появлением серьёзных проблем со здоровьем. Впрочем правильное и сбалансированное питание ещё никому не повредило. Поэтому ешьте больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. И поменьше жаренного, острого, солёного, жирного и сладкого. 

ПОПРОБУЙ ВСЁ

Медики до сих пор активно ищут новые средства для лечения псориаза. Но пока так и не нашли панацею от этого заболевания. Тем не менее комплексное лечение вполне способно  «загнать» псориаз в долгую ремиссию. Главное – пользоваться научными методами лечения, а не верить шарлатанам, коих в наше время очень много. И ещё: при псориазе каждому больному необходимо подбирать индивидуальную терапию. Причём её эффективность никоим образом не зависит от стоимости. Одним поможет копеечное средство, а для других даже самые дорогостоящие препараты и методы окажутся бесполезными.

Специалисты отмечают, что неплохой результат в лечение псориаза обеспечивает терапия ультрафиолетовым светом. Причём она часто даёт отличный результат в совокупности с использованием дёгтевых мазей. Однако всё это время больному необходим покой и стационарное наблюдение врача.

Некоторым  больным хорошо  помогают ванны из  каменноугольного дёгтя. Особенно если после них поражённые участки кожи смазывают антралин-салициловой кислотой, которую необходимо  оставлять  на кожных  покровах на несколько часов, или даже на ночь.

А вот для лечения вульгарного псориаза можно использовать ихтиотерапию. Этот метод лечения обычно доступен на курортах с термальными источниками. Там есть ванны со специальными рыбками, которые объедают кожу с поражённых участков. Только улучшения состояния придётся ждать как минимум полгода. Да и заплатить за такую терапию придётся немало.

Также хорошим сред­ством против обострений псориаза считается лечебная грязь из озера Сиваш. Её можно найти в аптеках. Только смотрите, чтобы продукт был натуральным, а не зачёрпнутым из ближайшей лужи. Применять это средство надо по правилам. Сначала подогрейте грязь до 39 градусов по Цельсию. Потом перед сном нанесите смесь равномерным слоем на поражённые участки кожи. Через полчаса смойте  тёплой водой и обработайте псориатические бляшки крепким солевым раствором. Дайте коже обсохнуть, стряхните остатки соли и ложитесь спать. А утром нанесите на кожные покровы увлажняющий крем.

Ещё хорошо принимать при псориазе ванны с отварами коры дуба, шалфея, череды. А также – с молоком и растительным  маслом. Они  смягчат  кожу  и устранят её воспаления. Для смазывания же псориатических очагов можно взять облепиховое масло и масло шиповника. 

6 стр. «ДД» №33 (12.667), 17 – 23.08.2017

5 бесплатных сайтов для запоминания английских слов

Расскажем о бесплатных ресурсах, благодаря которым можно легко запоминать незнакомые слова.

Как учить английские слова без зубрежки и скучных упражнений? Для запоминания новой лексики мы предлагаем несколько интересных сайтов, на которых вы можете бесплатно расширять свой лексический запас и даже помогать нуждающимся, не тратя ни копейки из личных средств. Как это сделать? Читайте ниже.

1. Quizlet

Начнем с нашего фаворита — сайта . Мы выбираем его за эффективные методы запоминания слов, а также современный и лаконичный дизайн. А еще Quizlet подойдет как новичкам, так и тем, кто владеет английским на уровне .

В Quizlet вы можете не только выбирать готовые обучающие модули, но и создавать свои. Для этого вам необходимо составить список незнакомых слов и подобрать к ним перевод. Ресурс автоматически предложит вам варианты перевода, а если они вас не устроят, вы можете ввести свой. Сохранив обучающий модуль, переходите в раздел «Карточки» — здесь вы можете просмотреть слова и прослушать произношение. В следующем разделе — «Заучивание» — вы будете подбирать перевод к словам. Если вы допускаете ошибку, то слово встретится вам еще раз, а потом еще раз, и так до тех пор, пока вы его не запомните. В разделах «Письмо» и «Правописание» вы запомните, как пишется слово. А в конце вы можете пройти тест, который проверит знание всей лексики обучающего модуля.

Если вы хотите изучать слова в игровой форме, вам подойдут разделы «Подбор» — нужно соединить слово с переводом и «Гравитация» — необходимо ввести слово, пока астероид не упал на Землю.

2. Learn English

Загляните на сайт , здесь вы найдете электронные флеш-карточки. Создатели сайта предлагают три этапа изучения новых слов:

1. Сначала вы просматриваете слова и стараетесь запомнить их при помощи ассоциации с картинкой.
2. Потом вам на некоторое время показывают картинку, а вы пытаетесь вспомнить слово.
3. На третьем этапе вы тестируете свои знания: пишите рядом с картинкой слово на английском языке.

Упражнение довольно простое, но для начинающих это именно то, что надо.

На этом же сайте в разделе можно поработать над упражнениями с английскими словами, которые часто путают, например, any и some, borrow и lend и т. п. На странице вы найдете разнообразные игры на расширение и отработку словарного запаса: кроссворды, необычный морской бой и т. п.

Несмотря на несколько устаревший дизайн, ресурс остается полезным для тех, кто только начинает изучать английский.

3. Freerice

— самый необычный из всех ресурсов. Сразу скажем, новичкам он не подойдет, а вот с уровня можно пробовать заниматься на нем. Здесь необходимо подбирать значения к английским словам.

В чем «фишка» этой игры? Вся соль заключается в так называемой «награде». За каждый правильный ответ вы «зарабатываете» 10 зерен риса. По окончании игры спонсоры сайта пересчитывают количество заработанных зерен в денежный эквивалент и переводят эту сумму средств на счет Всемирной продовольственной программы — крупнейшей организации, оказывающей гуманитарную помощь голодающим. Девиз сайта — Play and feed hungry people (Играй и корми голодных людей).

Раскроем сразу все карты: по подсчетам зарубежных экспертов за 10 минут игры вы можете «заработать» всего 3 цента. Да, немного. А что если будут играть миллионы людей?

4. Memrise

Сервис основан нейробиологом Принстонского университета Грегом Детре и выдающимся мнемотехником Эдом Куком. Ресурс невероятно популярен — на сайте зарегистрировано порядка 40 миллионов пользователей из 189 стран мира.

Memrise — современная платформа, где в качестве обучающего инструмента использованы интерактивные карточки. Благодаря продуманному дизайну сайтом легко пользоваться на интуитивном уровне. Сервис делает основной упор на визуализацию, которая может быть представлена в виде картинки, мема или короткого видео, записанного носителем языка. Однако русскоязычным пользователям Memorise может показаться неудобным, ведь перевод ко многим словам придется вносить самостоятельно. Кроме того, произношение слов можно прослушать только в готовых курсах, если же вы создаете свой список слов, вам придется озвучивать их самостоятельно.

Сайт предлагает платную подписку, но для большинства пользователей достаточно и бесплатной версии.

5. Vocabulary.com

— прекрасный сервис для тех, кто знает английский на более продвинутом уровне. Здесь вы будете подбирать к словам их значения на английском.

В разделе Dictionary вы найдете определения незнакомой лексики, сможете создать собственный мини-словарь и учить только нужные вам слова. Кроме того, Vocabulary.com предлагает готовые списки слов.

Этот ресурс может показаться простым, но он основан на сложных алгоритмах, которые помогут эффективно выучить более 15 000 слов. В разделе Play the Challenge можно тестировать свой словарный запас: по мере того, как вы играете, сервис запоминает, какие слова вы пока не запомнили, и делает на них акцент.

В следующих статьях мы продолжим делиться с вами полезными ресурсами. Однако слова можно учить не только онлайн, но и оффлайн. В статье «» мы подробно рассказали о том, как учить новые английские слова. А о том, как эффективно запоминать иностранные слова, смотрите . Занимайтесь и оттачивайте свои знания.