Как самостоятельно выйти из депрессии, когда нет сил ничего делать: 7 советов + 5 приемов помощи другому человеку

Как можно заболеть псориаза

Псориаз заразен или нет?

Решил я ответить на вопросы которые интересуют многих, тех кто сталкивается с людьми у которых псориаз. Люди задаются такими вопросами, Псориаз как передается? Заразен ли псориаз? Передается ли псориаз? Передается по наследству псориаз? Псориаз передается при контакте? Псориаз передается половым путем? Можно ли заразиться псориазом? Псориаз заразная болезнь?

В нашем обществе часто считается неуместным говорить о своей болезни. А несколько богатейших семейств США не стесняются того, что псориаз — их наследственное заболевание. И выделяют огромные деньги на исследования, оснащение клиник. Больные псориазом сталкиваясь с недружелюбно настроенными людьми, которые, по незнанию, опасаются заражения, постепенно отстраняются от общества, на подсознательном уровне ограничивая себя.

Понятно, что люди не стремятся оскорбить того, но всего несколько неодобрительных взглядов, за которыми скрывается непроизносимое «Не подходите, вы заразны!», способны вогнать в глубочайшую депрессию. И тогда больные начинают стесняться своей болезни, стыдиться ее и ограничивать круг приятелей и знакомых.

Неуверенность и страх, испытываемые людьми, когда они впервые видят, как вы­глядит псориаз, по большей части порождены боязнью зара­зиться, естественно задаются вопросом, можно заразиться псориазом ? или нет. Инстинкт самосохранения, в данном случае попытка оградить себя от возможной опасности при общении с больными псориазом людьми. Не приглядные симптомы псориаза. порождают сомнение, чрезмерную осторожность и разнообразные домыслы. Один из домыслов, заразен ли псориаз ?

На самом деле это заболевание не может быть передано от больного человека к здоровому ни при поцелуях, ни при бытовых контактах, ни половым путем, ни при соприкосновение с пораженной кожей, ни уход за больным, ни пользование общими предметами (чашками, полотенцами и др.) не могут привести к заражению псориазом, псориаз — не инфекция.

Псориаз не относится к заразным заболеваниям, не передается через кровь одним словом, псориаз не заразен. Возникновение псориаза связано не с болезнетворными микроорганизмами, а с эндокринными нарушениями, нарушения обмена веществ, поражения иммунной системы, по этой причине больной псориазом не опасен для других .

Псориаз также называют чешуйчатым лишаем, но, в отличие от других видов лишая, псориаз не заразное заболевание. Вы не можете заразиться от другого человека ни при каких обстоятельствах. Если один человек в семье заболел псориазом, а потом это же заболевание диагностировано у остальных, то причина кроется в общей наследственной предрасположенности, а вовсе не в физическом контакте с больным, псориаз передается по наследству.

Предрасположенность к псориазу передаётся от родителей к детям. Если болен один родитель, то вероятность возникновения псориаза у ребёнка составляет примерно 20-30%, а при заболевании обоих родителей – до 75%. Однако это не означает, что псориаз обязательно появится, т.к. в возникновении псориаза играют роль множество факторов, «наследственная предрасположенность» является лишь потенциальной возможностью проявления болезни. И здесь не имеет никакого значения стаж заболевания, а также отсутствие клинических проявлений псориаза у родственников. Точно сказать о том, что псориаз передается по наследству нельзя, т.к. заболевание мало изучено.

Отношения и псориаз

В самом деле, партнерам не следует переживать по поводу того, что они могут заразиться, поскольку псориаз не заразен. как бы жутко он не выглядел. У многих больных жуткий комплекс. они не представляют, если дойдет до интима, как они разденутся? как отреагирует партнер?

Существует много примеров того, как девушка полюбила парня, у которого был псориаз, они создали полноценную семью и счастливы. Это же можно сказать и о девушках, чья кожа поражена псориазом. Если человек вас полюбит, он не будет делить свою любимую на изъяны и достоинства или отделять тело от души.

Если вас по-настоящему любят и желают, все комплексы, связанные с проблемой кожи со временем отойдут на задний план. Самооценка поднимется и появится уверенность в завтрашнем дне. не стоит переживать за пятна на теле, заводите отношения, занимайтесь интимом положительные эмоции положительно влияют на псориаз. Любящий человек не обратит ни какого внимания на ваш косметический дефект. Полового пути передачи у псориаза не существует. Поэтому заразиться псориазом при половом контакте не реально.

Источник:

Когда все силы на исходе и нет желания подниматься с постели и решать проблемы, на помощь придут наши советы, которые станут спасательным кругом. Но помните и об опасностях данного описания. Всё это может навредить общему состоянию организма.

Есть много способов, чтобы заболеть за 5 минут. Стоит отметить, что все они очень действенны. Много воспользовавшихся подтвердили данный факт. Как только человеку удалось заболеть, начните лечение. И не губите своё здоровья ради «невинной забавы».

1. Заболеть за 5 минут поможет следующий алгоритм: сделайте дома зарядку. Физически потрудитесь и доведите себя до пота. В промокшей одежде выйдете на прогулку. В мороз грипп и воспаление лёгких постучат к хозяину организма в двери.
2. Примите горячий душ или ванную. Разгоряченный выйдете на балкон или улицу. Последствия будут такими же, что и в предыдущем пункте.
3. Самый лёгкий способ быстро заболеть – это выпить несвежий вишневый сок. Гастрит, рвота, тошнота то, что ждёт любителя экстрима в ближайшее время.
4. Для того чтобы ввести в заблуждение врача, перед приёмом выпейте сразу несколько чашек крепкого кофе. Давление автоматически повысится. Гарантировано можно получить справку на лечение в домашних условиях. Но не забывайте, что этот совет не стоит применять людям с повышенным давлением.
5. Температура + 40 и ничего не болит? В чём дело? В тепле. Положите градусник на батарею, высокая температура тут же окажется и достигнет максимума на градуснике. Метод не всегда проходит. Подходит разве что для школьников и доверчивых родителей.
6. Перед сном откройте форточку и спите со сквозняком. Утром заряд простуды и слабости организма разбудят своими симптомами.
7. Все мы помним обычный карандаш. Вытащите его средину и скушайте его. По истечении пяти минут поднимется температура. Но помните, что этот метод может довести и до реанимации.
8. Искупайтесь зимой в лунке. Мороз, ледяная вода окажут своё негативное влияние. На утром ждите простуду.

В конце самый главный бонус. Он относится к числу безвредных и не несёт тяжелых последствий.

Меры безопасности

Сама тема о том как заболеть Кажется абсолютно безобидной и даже слегка смешной. Просто помните о мерах безопасности и вреде, который наносят эти советы. Вред неисправный и требует серьёзного вмешательства специалистов, утверждают врачи.

Откосы от школы или университета забавная штука. Но ко всему нужно подходить серьёзно и с умом. Помните, что здоровье в жизни человека занимает главную и лидирующую роль. Только при хорошем самочувствии и жизнеспособности человек, может реализовать себя в жизни.

А оно того стоит? Кем бы ни был читатель: просто любопытным подростком или вымотанным работником, которому хочется откосить от работы. Помните, что сам процесс бичевания, того не стоит. Как отреагирует организм на внешние раздражители известно лишь ему. Иногда последствия настолько непредсказуемы, что реанимация или больничная палата-это минимум того, что можно получить.

Помните и о восстановлении после заболевания. Это влетит не в малую копеечку, не считая выкинутых денег и здоровья на лечения. Помните, что данные советы не являются примером для выполнения, а лишь предоставляют некоторую информацию в стиле «интересно». Не рекомендуем выполнять пункты и проводить над собой эксперименты.

Обещанный бонус: сходите на приём к терапевту и пожалуйтесь на повышенное или пониженное давление. Как только врач потянется за тонометром, напрягите мышцы ног. В таком положении находитесь около 20 секунд. Результатом работы будет, очень повышенное давление.

Заразен ли псориаз?

Бытует заблуждение, будто псориаз заразен. Неуверенность и страх, испытываемые людьми, когда они впервые видят, как вы­глядит псориаз, по большей части порождены боязнью зара­зиться. Однако псориаз не заразен.

Ни соприкосновение с пора­женной кожей, ни уход за больным, ни пользование общими предметами (чашками, полотенцами и др.) не могут привести к заражению псориазом. Псориаз — не инфекция. Его вызывают не болезнетворные микроорганизмы, а лейкоциты самого боль­ного, поэтому другим эта болезнь не передается.

Многие люди не видят разницы между заразными и незараз­ными кожными болезнями. Они могут принять псориаз за гриб­ковую инфекцию (дерматофитию, или микоз), импетиго (ста­филококковую или стрептококковую инфекцию кожи), вирус­ную инфекцию, протекающую с сыпью, или чесотку. Поэтому некоторые больные псориазом считают нужным в двух словах объяснять новым знакомым, что такое псориаз и почему он не заразен.

Если один человек в семье заболел псориазом, а потом это же заболевание диагностировано у остальных, то причина кроется в общей наследственной предрасположенности, а вовсе не в фи­зическом контакте с больным. Для большинства людей, стра­дающих псориазом, физические контакты с родными и близки­ми очень важны, и окружающим не следует их бояться.

Миф о заразности псориаза очень распространен и может доставить много неприятностей как больным, так и тем, кто их окружает. Достоверная и правильно поданная информация спо­собна развеять хотя бы часть ложных страхов, которые в созна­нии людей связаны с этим заболеванием.

Вооружившись современными знаниями (например, прочи­тав рекомендации Национального фонда псориаза или других организаций), люди, страдающие псориазом, смогут доходчиво объяснить, что эта болезнь не заразна. Это первое, с чего стоит начать разговор о ней.

Хотя псориаз не заразен, он может распространяться по телу и захватывать разные участки кожи. Первый очаг может возник­нуть в любом месте, однако чаще всего это происходит на впол­не определенных участках. И хотя каждый случай индивидуа­лен, у большинства больных псориаз протекает более или менее похоже. Самая распространенная форма болезни — обычный псориаз — поражает локти, колени, волосистую часть головы и туловище.

Если у больного обнаружен один очаг псориаза, врач обычно осматривает типичные места, проверяя, нет ли других очагов. Бляшки могут появиться на любом участке, где кожа была ко­гда-то повреждена, например на месте старого шрама или све­жей царапины. В большинстве случаев бляшки располагаются на теле симметрично, хотя у некоторых больных бывают поражены всего один-два участка.

Встречаются и другие формы псориаза, но значительно ре­же. Например, болезнь может поразить подмышечные впади­ны и пах. Эта форма болезни называется псориазом кожных складок,или псориазом с извращенной локализацией высыпаний. Кроме того, могут возникнуть ладонно-подошвенный псориаз, каплевидный псориаз, пустулезный псориаз и псориатическая эритродермия. Как правило, у каждого больного наблюдается только одна разновидность псориаза, хотя не исключено и наложение нескольких разно­видностей.

В тяжелых случаях высыпания могут покрыть все тело. По­краснение более 90% поверхности тела называется псориатической эритродермией. Это очень серьезное состояние, иногда да­же опасное для жизни. Поражение всей поверхности кожи нару­шает способность организма бороться с инфекциями и сохранять влагу, повышает риск инфекций. В зависимости от тяжести псо­риаза и общего состояния пациента может потребоваться госпи­тализация для более пристального наблюдения и лечения.

Источник:

Как можно заболеть за 5 минут быстро и с температурой: способы

9. Помойте голову и не просушивая её, идите на прогулку. Иммунитет даже здорового человека не выдержит подобного риска. Менингит или простуда гарантировано обеспечены. Результат ожидайте на следующий вечер. Всё дело в том, что вернувшись после прогулки, ощутить симптомы не выйдет. Они только начнут воспламеняться.
10. Добиться тяжелого газа, можно благодаря сжиганию пластика. Сделайте себе некого рода ингаляцию, подышите газом. Дикий кашель и температура + 39 будет «наградой» за старания. Только не забывайте о последствиях. Газ, который выделит пластмасс осядет на лёгких и нанесёт неисправимый вред организму экспериментатора.
11. Воспалить горло можно следующим способом. Скушайте холодное мороженое, затем пожуйте крепкую ментоловую жвачку и опять скушайте мороженое. Экстремальная свежесть и красное горло результат работы продуктов.
12. А вот с этим способом лучше не шутить. Капните пару капелек йода на кусочек сахара. Результатом может стать даже скорая помощь и палата реанимации. Нужный эффект даёт йод. Именно он раздражает внутреннею оболочку горла и действует на неё, как кислота на ткани.
13. В сильный мороз сделайте 50 сильных вдохов ртом. Воспаление горла и легких, как результат проделанной работы.
14. Употребление хурмы с молоком, а также огурца с кисломолочными продуктами один из самых популярных методов. Не забудьте только запастись нужным количеством туалетной бумаги и интересных журналов.
15. Идите в гости к человеку, который уже болеет вирусным заболеванием. Одолжите у него эту болезнь. Как известно вирусные заболевания относятся к ряду передаваемых болезней.

Безобидные проделки типа совета о хурме и огурцах, могут существовать и быть реализованными. А вот насчет других вариантов стоит подумать десять раз. Данную статью не рекомендуется читать детям не достигшим 18 лет. Взрослый и здравый человек, должен понимать какие последствия можно ожидать от реализации задуманных планов.

Потренируйтесь дома и всё получится. А самое главное это не навредит здоровью и можно будет спокойно расслабиться дома. Крепкого здоровья и хорошего отдыха в тёплой кроватке.

Источник:

Первые симптомы появления псориаза кожи

Первые признаки симптомов псориаза на теле – это красные шелушащиеся пятна, выглядят как большая перхоть на теле. Диаметр пятен на первой стадии псориаз обычно от 2 мм до 5 рублевой монеты, в начальной стадии. Для наглядности есть фото с первыми симптомами псориаза в картинках.

В процессе прогрессирования заболевания, бляшки на коже, увеличиваются до больших размеров и соединяются с теми пятнами которые рядом. В местах локализации псориаза кожа уплотняется, а корка утолщается. Пятна на теле по тактильным ощущениям шершавые и горячие из-за воспалительного процесса в эпидермисе кожи.

Приметный симптом псориаза кожи на теле. это застывшее озеро, похожее на парафин. Если снять корку и посмотреть на обратную сторону. То можно увидеть, что на обратной стороне корки имеются, типа шипы. Они образуются, в следствии выхода эксудата, из глубины кожи по каналам, на поверхность кожного покрова. Когда красные пятна псориаза сухие и не увлажненные, они болезненны и могут трескаться.

В классическом варианте заболевания, при поскабливании чешуйка/корка должна отходить легко, особенно если она предварительно была смазана, салициловой мазью. При эксудативной форме псориаза кожи на теле, корка сидит достаточно плотно и легко не отходит.

Причины возникновения симптомов псориаза на коже на тела. достоверно не известны.

Но известны признаки которые влияют на высыпания псориаза это:

16. Наследственный фактор
17. Иммунный и эндокринный сбой в организме
18. Проблемы с нервной системой
19. Нарушение в нашем обмене веществ
20. У каждого, человека, болеющего псориазом, свои причины для появления заболевания псориаза

После того как корку отслоили, под ним будет влажное красное пятно, из которого будут просачиваться капельки кровяной росы, поступающая из мелких капилляров. Либо липкая прозрачная жидкость.

Характерный симптом и признак псориаза на коже на тела – легкость травматизации псориатической бляшки, а на травмированном месте, может появится новое не красивое пятно. Поэтому старайтесь не чесаться и не давить прыщики, угри особенно на лице. Избегайте лишних царапин, порезов и т.д.

Признак появления псориаза. симметричное высыпание болячек на теле. Если есть на правом локте, значит вскоре будет и налево. Если есть на левом колене, боку, значит ждите и на правом. Мне кажется это связанно с нашей нервной системой.

Как подразделяют псориаз кожи на стадии и формы?

По распространению на теле:

21. Ограниченная форма;
22. Форма распространенная;
23. Эритродермия (когда тело пораженно полностью).

Течение кожных заболеваний, различают три стадии:

24. Прогрессирующая стадия;
25. Стадия стационарная;
26. Регрессирующая стадия;
27. Стадия ремиссии (полное или частичное выздоровление, без признаков прогрессирования).
28. В прогрессирующей стадии идет, высыпание, разрастание имеющихся пятен, появление новых бляшек и как следствие обострение состояния.
29. В стационарной стадии псориаза, новые высыпание не образуются, обострение утихает и держится на одном уровне.
30. Стадия регресса, это когда, заболевание начинает потихоньку уходить. Пятнышки уменьшаются, утончаются, начинает проявляться здоровые розовые участки кожи, уходят корочки, а зуд проходит.

По типу течения заболевания, псориаз делится на:

31. Зимний;
32. Летний;
33. Осенний;
34. Непрерывно рецидивирующий.

Как начинается псориаз?

Фото и первые признаки псориаза

Первые симптомы появления псориаза – это проявление на поверхности кожи, мелких красных пятен, которые чешутся. Бывает так, что пятен не видать, а зуд присутствует. Обычно он проявляется после того, как Вы что-то не-то съели. А конкретней продукты которые запрещены диетой или не желательны при псориазе кожи. Красное пятно обычно приподнимается над уровнем кожи, имеет красный ободок, скорей всего имеет серебристый или желтоватый налет, корочку.

Так выглядят симптомы псориаза в начальной стадии

Скорей всего у Вас или вашего близкого, причиной возникновения симптомов заболевания псориаз, стал стресс, перенесенная операция или переходный возраст. Очень часто именно в таких случаях псориаз себя проявляет.

Часто проявления, обострения псориаза зависят от сезона, времени года. Чаще всего, как и все хронические заболевания, псориаз обостряется осенью. Места локализации и размер пятен, зуд. У всех проявляется по-своему и в разных формах. Внешние проявление псориаза может безследно исчезать, по истечение какого-то времени. У кого-то не проходит, без лечения в кожно-венерологическом диспансере.

Излюбленные места на которых появляется псориаза, это суставы: локти, колени на фалангах пальцев рук и ног, волосистая часть головы, разнообразные складки на теле. Например, за ушами и в ушной раковине. Псориаз также любит проявляться на пояснице, если он там вылез, то скорей всего у вас проблемы с позвоночником в этом месте.

Редко бывает форма ладонно-подошвенного псориаза. при ней поражение происходит только на ладонях и стопах. Ну а вообще пятна высыпают абсолютно в любой точке вашего тела, в том числе и в интимных местах. Еще один признак псориаза, это поражение ногтевых пластин. В мелкую точечку, либо ноготь слоится, иногда имеет как-бы масляное пятно под ногтем, эта форма называется — псориаз ногтей.

Красные пятна, как и корка со временем утолщаются, расширяясь в размерах, обхватывая все больше и больше здоровых участков кожи. В местах поражения кожа становится сухой, из-за отсутствия защитного кожного сала. Из-за сухости и зуда, могут появляться трещины от мелких до глубоких. В следствие чего пятна становятся болезненными.

Из моих наблюдений, люди болеющие псориазом, имеют такой признак — часто страдают безсонницей, в лучшем случае, обычно поздно ложатся спать в районе часа ночи.

Каковы симптомы псориаза кожи головы? фото

В начале появляются признаки перхоти и розоватые пятна, но это не перхоть. Происходит активное отмирание клеток кожи головы, это первый признак проявления заболевания. Со временем, псориаз захватывает всю волосистую часть головы и появляется так называемая псориатическая корона, в простонародье шлем из псориаза. С Фото псориаза на голове, можно ознакомится тут, либо в фотоальбоме .

На фото показано как проявляет себя псориаз на голове

В следующей стадии псора:

35. Корочки, чешуйки утолщаются
36. Пятна краснеют возвышаясь над уровнем здоровой кожи, могут становится багровыми
37. Голова начинает постоянно чесаться, а кожа становится сухой
38. Симптомы протекают примерно также, как и на теле, лишь за исключением того, что болезнь покрывает всю волосистую часть головы, и практически не выходит за ее пределы. О лечении формы псориаза на голове.

Если чешется кожа головы, то справится с зудом просто. Стоит лишь намазать ее мазью, обычно, это салициловая мазь или Акридерм СК. также это может быть раствор в виде лосьона. Мужикам, из-за того, что у Нас короткий волос, можно использовать специальное, лечебное мыло. Когда чешется кожа на ногах, руках, теле. Проделывайте тоже самое что написано выше.

Симптомы псориаза на лице

Когда псор появляется на лице, это многим приносит большой дискомфорт. Так как самая видимая часть нашего тела, которую не спрячешь. Возникает на лице он не у всех и не всегда. В детском возрасте может проявляются в виде не больших розовых, слабо шелушащихся пятен. В остальном все также, как и на теле. Лечение нужно проводить лишь определенными мазями и кремами, которые можно использовать на лице. И то, только под наблюдением врача дерматолога.

Каковы симптомы псориаза на ногтях?

На ногтях псориаз, проявляются в виде точечек, продольных канавок и масляного пятна. Подробней читайте на странице, псориаз ногтей. Там же на примере фото, показано как это выглядит. Я бы сказал, что проблемы с ногтями, это предвестник проблем с суставами. В первую очередь пальцев рук.

Симптомы поражения суставов псориазом

В начале появляются, непонятные, необычные ощущение в суставах при сгибании разгибании или ходьбе. Во второй стадии идет воспаление, отекание сустава и мягких тканей. Сгибать колено или пальцы проблематично, движения доставляют много боли, суставы покрыты пятнами. На рентгеновских снимках изменений еще не видно, эта стадия называется псориатической артропатией, вслед за не обычно наступает псориатический артрит.

Бывает, что при псориазе поражаются суставы, ногти. Псориатический артрит поражает как крупные, так и мелкие суставы — позвоночник, суставы пальцев рук и ног, запястье. Поражение мелких суставов выглядит как сосискообразное разбухание фаланг пальцев. Со временем могут поражаться и крупные суставы: тазобедренный, коленные суставы, локтевые, плече-лопаточный сустав.

На локтях, коленях, руках и ногах псор протекает по классической схеме, смотрите на фото здесь и в фотоальбоме. Единственное бывает такая форма как ладонно-подошвенный псориаз, у него малость другие симптомы.

Фото псориаза на суставах руки

Лечение симптомов псориаза в домашних условиях

Перед началом лечения симптомов псориаза самому дома. Стоит понимать, что при кожных заболеваниях нет одной схемы, лекарства на всех. Если у Вас не давно появилось на теле кожное заболевание псориаз. То вам подойдет, бальнеологическое лечение, курортотерапия. Как говорится солнце, воздух и вода, наши лучшие друзья. Наша страна огромна, и на всей ее территории есть: соленые озера, моря, сероводородные и минеральные источники, водо-грязелечебницы, санатории. Все они помогают в лечении псориаза как на теле, так и суставов.

39. Сероводород есть в Мацесте, Пятигорске
40. Соленые курорты: Эльтон. Соль-Илецк, Баскунчак, Саки
41. Черное море: Сочи, в Крыму не только море. но и много соленых озер, с лечебной грязью.

Люди делятся на два типа:

42. Больные, которым помогает море и не помогают соленые озера и их грязи.
43. И второй – люди которым помогают соленые озера и не помогает море.

Пребывание на берегу черного моря, положительно сказывается на здоровье кожи и нервной системы. Прекрасный чистый воздух, вода, насыщенная разными минералами и микроэлементами, делает свое благородное дело. Пребывание на солнце и легкий загар, насыщают кожу витамином Д, который лечит нашу кожу.

Вторая часть лечения, а точнее первая стадия, это прием лекарств от аллергии и энтеросорбентов.

Ну и третья стадия, это наружное лечение мазями и кремами

Если у Вас имеются корки на теле, то лучше использовать мазь, так-как она по жирнее. Например: салициловая, папавериновая, нафталановая мазь, мочевина.

Если корок нет, и кожа не сухая можно использовать специальные крема, либо увлажняющие средства. Можно также принимать витамин АЕвит в капсулах. На голову использовать специальные шампуни. на тело мыло и гели. Ну и как было сказано выше, не забывайте про диету, от нее очень многое зависит.

Подведем итог, начальными симптомами псориаза кожи являются:

Категория. О псориазе 30.06.2017 Просмотров. 15440 Комментарии. 1

Источник:

Как НЕ заразиться псориазом: мифы и реальность

Псориаз – крайне неприятное заболевание, вызывающее дискомфорт и ухудшающее внешний вид. От данной патологии страдает около 5% населения земного шара. Больным даже может оказаться и кто-то из ближайшего окружения: ваша мать или супруг, коллега по работе или воспитатель вашего ребенка. Не важно, у кого вы заметите симптомы данного заболевания, первой вашей мыслью в любом случае будет одно: заразен ли псориаз?

Что такое псориаз?

Псориаз (чешуйчатый лишай) – это заболевание кожи, при котором верхние слои кожи на пораженном участке отмирают раньше положенного срока. Если обычный срок жизни клеток верхнего слоя кожных покровов составляет 30-35 дней, то на участках псориазных бляшек это время составляет всего 4-5 дней.

Внешне псориаз проявляется в виде так называемых «бляшек» – это покрасневшие зудящие участки кожи, с которых чешуйками сходит верхний слой. Отсюда и название – чешуйчатый лишай. Данное заболевание чаще всего поражает колени, локтевые сгибы, живот, спину, волосистую часть головы. Но может встречаться и на других частях тела, например, на лице.

На какой бы части тела не проявился чешуйчатый лишай, его достаточно тяжело лечить. Более того, избавиться от бляшек можно, но гарантировать, что новые не появятся, не сможет никто.

Поэтому люди, сталкивавшиеся с этим заболеванием, обычно бывают всерьез обеспокоены: заразен псориаз или нет для моих родных? Вот что известно об этом…

Как передается псориаз от человека к человеку

Чешуйчатым лишаем может заболеть любой человек – от уборщицы до президента. В свое время от этого заболевания страдали такие известные люди как И. Сталин, Г. Форд и Д. Рокфеллер. Но как передается псориаз от человека к человеку?

К сожалению, механизм возникновения псориаза до сих пор не до конца изучен. Однако, на вопрос заразен ли псориаз кожи для окружающих, можно смело ответить «нет». По настоящим данным псориаз не передается ни через дыхательные пути, ни при контакте с кожей.

Возможно, вы уже слышали, что передается псориаз по наследству. В этом есть доля правды, хотя и не вся. Дело в том, что по наследству передается не само заболевание, а только предрасположенность к нему. То есть если кто-то из ваших родителей страдает чешуйчатым лишаем, то не обязательно вы также заболеете, хотя в 70% случаев так и происходит.

Как определить, заболел псориазом или нет?

Если у вас в роду были люди больные чешуйчатым лишаем, даже небольшое покраснение на коже может вызвать опасение: вдруг это симптомы проявившейся болезни? Обычно псориаз на коже характеризуется следующими признаками:

Если у вас появились такие симптомы – обратитесь к дерматологу для установления точного диагноза и назначения лечения. Без надлежащего лечения псориатические бляшки могут разрастаться и покрывать еще большую поверхность кожи.

Как начинается болезнь

Ученые до сих пор ломают голову, как передается псориаз? Давно найдена закономерность, что при наличии у родителей чешуйчатого лишая, вероятность заболеть у ребенка выше. Однако ген, отвечающий за данное заболевание, так и не был найден.

И хотя с уверенностью сказать передается ли псориаз от человека к человеку исключительно генетически, пока нельзя, точно установлены факторы, способствующие проявлению болезни:

И хотя инфекционные заболевания есть в списке факторов, способствующих проявлению чешуйчатого лишая, врачи с уверенностью говорят: псориаз – это НЕ заразно!

Источник:

Псориаз и алкоголь

Псориаз и алкоголь – несовместимые вещи, но, как известно, именно мера может превратить лечение в яд и наоборот. Можно ли пить алкоголь при псориазе, какие напитки и в каком количестве не навредят больному кожной патологией?

Можно ли пить алкоголь при псориазе

Медицинская наука однозначно утверждает, что пить алкоголь при псориазе категорически нельзя, поскольку это может спровоцировать ухудшение течения заболевания. Как утверждает медицинская статистика, псориаз у мужчин. употребляющих спиртное, встречается намного чаще, нежели у трезвенников.

Медики проследили, как влияет алкоголь на псориаз. и сделали следующие выводы. Этиловый спирт, содержащийся в спиртном, в первую очередь поражает печень. Этот орган является фильтром человеческого организма, задерживающим токсины и другие вредные вещества. Пораженные алкоголем гепатоциты не могут выполнять свою функцию, а значит, нарастает не только алкогольная интоксикация, но и общая. Все это в первую очередь обостряет хронические заболевания, такие как псориаз. Именно поэтому есть мнение – псориаз от алкоголя обязательно ухудшится и это подтверждается на практике. Ведь организм, пораженный токсинами, теряет витамины, минералы и белки, необходимые для восстановления при любом заболевании, в том числе и при псориазе. И хотя непосредственные причины появления псориаза не установлены, доказано, что именно алкоголь ухудшает течение заболевания.

Отдельная тема – пить вино при псориазе или полностью отказаться от него. Как известно, незначительное количество вина не вредит здоровью, а даже улучшает аппетит. Красное вино при псориазе по исследования врачей дает ухудшения у 11% пациентов, а белое – у 7%. Чтобы понять, какое вино можно при псориазе, нужно следить за своими ощущениями после употребления разных напитков.

Как влияет алкоголь на псориаз

Исследования показывают, что алкоголь при псориазе является пусковым механизмом для ряда патологических процессов, происходящих в коже. Негативное действие выявляется и в следующем:

Особый упор врачи делают на воздействии лекарственных средств с алкоголем. Например, Фосфоглив при псориазе с алкоголем значительно теряет свои качества в отношении борьбы с заболеванием.

Можно ли пить пиво при псориазе

Люди, пьющие пиво, увеличивают риск развития псориаза, — утверждают медики. Несколько лет назад американские ученые исследовали пациентов с псориазом. Им разрешили пить пиво при псориазе. чтобы проследить ответ организма на алкоголь. Вывод был очевиден – при употреблении двух бокалов пива в неделю течение заболевания существенно ухудшалось. А пять стаканов пива увеличивали риск заболеть псориазом в два раза. Подобный эффект будет и тогда, если пить водку при псориазе. которая содержит в себе еще больше спирта.

Однако было отмечено, что можно пить безалкогольное пиво при псориазе, которое не приносит вреда, поскольку содержит минимум спирта в своем составе. Можно составить приблизительное питание при псориазе на каждый день. в котором отмечать дни употребления алкогольного пива и реакцию на него. Так будет легче контролировать ответ организма на поступление спиртного. Какой алкоголь можно пить при псориазе – покажет вывод на основе проанализированных записей. Псориаз и алкоголь с малым количеством спирта совместимы, но употреблять его нужно кране осторожно.

Алкоголь при псориазе: отзывы

Отзывы на алкоголь при псориазе самые различные. Люди, страдающие этим недугом, не отказываются от алкоголя полностью, но предпочитают регулировать прием спиртных напитков. О влиянии алкоголя можно почитать следующие отзывы:

• Ирина (Киев): Читала, что при псориазе нельзя алкоголь, но решила немного выпить на свадьбе у подруги. Как потом оказалось, реакция на шампанское была незначительной – обострился псориаз на теле. возник зуд, который быстро прошел, и больше негативных последствий не было.
• Иван (Москва): Принимать алкоголь при псориазе мне запретил врач – сказал, что могут быть обострения. По глупости я выпил с друзьями в компании больше меры, после чего у меня активизировались старые бляшки и появились новые. Врач сказал, что этот из-за смешивания пива и водки.
• Алексей (Новосибирск): Диагноз псориаз мне поставили давно. С тех пор я отказался от любого спиртного, водка при псориазе мне противопоказана, как и вино, но от пива отказаться не могу – пришлось перейти на безалкоголку. Безалкогольное пиво не вызывает неприятных ощущений, могу сказать, что изменений вообще нет.

(голосов: 6, в среднем: 5,00 из 5)

Источник:

Как самостоятельно выйти из депрессии, когда нет сил ничего делать: 7 советов + 5 приемов помощи другому человеку

Привет, дорогие читатели, с вами Людмила Редькина. Мне по роду деятельности часто приходится слышать “у меня начался депресняк”, “меня накрыла апатия”, “нет сил ничего делать”, “жить не хочу”. Все эти слова об одной проблеме, которая не так уж и безобидна, как о ней гласит первая фраза. В этой статье мы поговорим о том, как выйти из депрессии, почему вы в нее “вошли”, и что делать для самопомощи и помощи другим.

Что такое депрессия и ее виды

Начать жить заново после шока, трагедии, волнующего события нужно каждому, кто пережил такие ситуации. Одни быстро мобилизуют свои силы, переживания становятся не слишком выражены. Но бывает и по-другому. Некоторым после проблем жить не хочется, они долго не могут выйти из уныния.

Почему так происходит? Давайте разберемся с психологическими и физиологическими механизмами такого поведения. Начнем с того, что депрессия является расстройством психики человека, которое сопровождается триадой: пониженным настроением и отсутствием радости, нарушением мышления, заторможенностью движений. Для такого состояния обязательно есть причины.

А теперь немного статистики: данные ВОЗ гласят, что в последнее время от депрессии страдают более 300 млн людей. Только вдумайтесь в эту цифру!

Это состояние не следует недооценивать, ведь оно часто приводит к нарушениям здоровья, снижению работы психических процессов, и, как следствие, работоспособности и способности к обучению. Есть много случаев, когда эта самая депрессия приводила к самоубийствам.

Что же происходит с человеком, почему он может длительно находиться в таком состоянии? У нас всех разная чувствительность, и переживаем ситуации мы по-разному. Кроме этого, нас подкарауливает дефицит серотонина, дофамина и норадреналина – гормонов, нехватка которых и ведет к такому состоянию, помимо психологических причин. Поэтому не при всех депрессиях можно выздороветь самому.

В психиатрии, психотерапии и психологии существует множество классификаций депрессивного состояния. Чтобы не нагружать вас лишней информацией, мы рассмотрим лишь самые основные виды депрессивных расстройств:

1. Психогенные. Они возникают в ответ на какую-то психотравмирующую ситуацию. Узнать без помощи врачей, что случилось, легко – человек сам говорит об этой ситуации постоянно. Это легкое состояние, которое можно преодолеть самостоятельно.
2. Эндогенные. Состояния, которые вызваны внутренними переживаниями или физиологическими сбоями, которые очень сложно установить. Поэтому “поспи, и все наладится” здесь не котируется.
3. Соматогенные. Возникают на основе развития какой-либо болезни. Тут психиатры делают оговорку: “Не нужно путать их с психогенными. Если у человека обнаружили сахарный диабет, он поломал ногу, появляется психогенная депрессия – реакция на событие. Но если он заболел псориазом или болезнью Паркинсона, то это соматогенная депрессия, физиологическая”.
4. Сезонная. Это распространенный вид, по типу Пушкина “Унылая пора…”, возникает чаще всего осенью. Связана с недостатком света, дефицитом витаминов.
5. Краткое депрессивное расстройство. Возникает часто у молодых людей, течение не осложнено, проходит быстро, недели через 1,5 – 2. При самопомощи или помощи извне – и того быстрее.

Как понять, что у тебя депрессия

Вытащить себя из апатичного состояния можно, если знать, что с тобой происходит. Понять, что у тебя “депресняк”, легко, вот симптомы депрессивного состояния:

• подавленность настроения без видимых причин;
• то, что раньше нравилось, теперь безразлично;
• появляется меланхолия, пессимизм, негативизм и “нытье”;
• человек не может ни на чем сконцентрироваться;
• сильно утомляется, постоянно слабый и без сил;

Дополнительные признаки: тревога, панические атаки, чувство вины, бессонница или, наоборот, сонливость, нарушения аппетита, мысли о суициде, человек не может .

Ребенок, как ни печально, тоже подвержен этому нарушению. Вы сможете увидеть это по нарушениям сна, потере аппетита, появлении агрессивности, раздражительности и замкнутости.

Для постановки диагноза требуется, чтобы эти симптомы длились не меньше 2 недель или проявлялись повышенной интенсивностью. Если такое происходит на ваших глазах, немедленно бегите к врачу!

Но у нас не медицинская статья, поэтому продолжим о более легких формах депрессивного расстройства, которые проходят при помощи близких. Чаще всего это психогенная депрессия, краткое депрессивное расстройство.

Понять, что нужно помочь себе выйти из стресса и депрессии, можно с помощью . Это очень хороший инструмент для самопомощи. Он показывает ваше физическое и моральное состояние. Придется ответить на 30 вопросов, и вы узнаете, что же вас гложет изнутри.

Есть ли шансы преодолеть, или нужен врач?

При любом депрессивном состоянии помочь человеку можно помощью со стороны: роль помощника могут выполнять родственники, друзья, психолог, психотерапевт и психиатр. Все зависит от того, какой вид депрессии возник и какая ситуация случилась.

Все люди настолько индивидуальны, что никогда не предугадаешь, как человек будет вести себя, например, после расставания, смерти мамы или замершей беременности. Но если вы увидели, что ваши советы не помогают, человек “грузится”, его душевное состояние оставляет желать лучшего, и он сильно замыкается от всех, нужно бить тревогу. Не затягивайте с посещением специалиста. Сначала можно идти к психологу.

Основные причины

Как правило, женщинам легче выходить из депрессивного состояния. Их особенность мышления позволяет отвлекаться от апатии и депрессии. Особенно если она отреагировала на развод, но есть еще дети, которые в ней нуждаются. В таком случае у многих ускорялся процесс выхода из сложного состояния.

Итак, какие общие причины психогенной депрессии существуют:

• после выкидыша – когда происходит гормональная перестройка организма, будущая мамочка настраивается на новую жизнь внутри себя, особенно если ребенок долгожданный, выкидыш будет шоком для молодой женщины;
• после родов – выйти из послеродовой депрессии без специалиста довольно сложно, часто послеродовое состояние очень тяжелое, которое требует госпитализации, на женщину в декрете наваливается забота о ребенке, внутренние переживания, принятие новой роли и обязанности по дому, и она не справляется;
• после смерти мужа – многие женщины с потерей близкого и любимого человека теряли смысл жизни, поэтому впадали в затяжную депрессию, если при жизни чувства были сильными, то потеря будет восприниматься крайне остро;
• бросила девушка – к сильной реакции на такую ситуацию склонны замкнутые парни, в этой ситуации импульсивные будут делать глупости, которые даже жизни могут угрожать, поэтому иногда даже не знаешь, лучше быть импульсивным или замкнутым;
• после измены мужа – здесь смешиваются несколько чувств: нетерпимость к предательству, ощущение одиночества, понижение самооценки и другие, мешающие вести нормальный образ жизни;
• после инсульта или другой тяжелой болезни, которая лишает движения – возникает ощущение беспомощности и чувство вины по поводу груза для родственников;
• когда вышла на работу после декрета – за несколько лет (если это постсоветское пространство) может измениться многое, женщине сложно возвращаться в новую ситуацию работы, если она долго была дома;
• после потери работы – известны случаи суицидов после потери смысла жизни – работы.

И это небольшой перечень ситуаций, которые могут повлечь за собой депрессивное расстройство. Я знаю девушку, которая очень остро реагировала на низкие оценки в университете. Поэтому важно прощать себе ошибки и не бояться после промахов.

Симптомы состояния у мужчин

Возможно, вы когда-то были “жилеткой”, в которую плакал человек, потерявший смысл жизни. Может быть, вам еще придется ею быть. Мужчины тяжелее переносят такое состояние, дело усложняется еще и алкогольной зависимостью, возникшей на фоне расстройства. На какие симптомы у мужчин нужно обращать внимание, чтобы вовремя им помочь:

• беспокойство, раздражительность;
• агрессия, которой раньше не было;
• ощущение неудачника, проигравшего в жизни;
• боли в голове, спине и других органах без видимых причин;
• проблемы с ЖКТ;
• накатывающий страх;
• расстройства пищевого поведения;
• много сна или его отсутствие;
• заторможенность или гиперактивность;
• нехватка энергии;
• чувство вины, ненужности;
• мысли о смерти.

Симптомы депрессии у женщин

Симптомы у женщин сходны с мужскими, но они переживаются по-другому, женщине в большинстве случаев легче проживать потери, лишения и изменения в жизни. Кстати, доказано, что даже из глубокой депрессии женщине выходить легче, и она успешно лечится. Симптомы:

• постоянно возникает чувство вины, безнадежности;
• потерялся интерес к событиям, вещам, предметам, которые раньше были очень интересны;
• бессонница или чрезмерное количество сна;
• постоянное ощущение усталости;
• страдают когнитивные функции: память, внимание, мышление;
• расстройства пищевого поведения;
• мысли о смерти.

Как справиться с депрессией: советы психолога

Депрессивное состояние вызывает у нас полное изменение привычек и способа жизни. Поэтому человеку самому выходить из такого состояния крайне сложно. Ему нужна помощь: советы психолога или помощь друга.

Если ситуация такая, что сами справиться не в силах, то можете бесплатно задать вопрос эксперту.

Самостоятельный выход из апатии и депрессии

Иногда человеку нужно только задать ритм, и он сам справится со своим состоянием. Для этого можно изучить материалы по теме: , как мыслить позитивно. Если прочитанная информация осталась только на уровне мыслей, а не действий (что при депрессии ожидаемо), используйте следующие способы.

Не бойтесь переживать свои чувства

Даже из глубокого депрессивного состояния можно постепенно выйти, если выражать все чувства. На этом также основывается помощь подростку, когда у ребенка накопилось столько противоречий и негатива, что аж дышать трудно.

Если мы подавляем, вытесняем, избегаем эмоций, то в конечном итоге сами себя приведем к затяжной апатии. Человеку для счастья и нормального самочувствия нужно , со своими эмоциями. Но не нужно путать контроль эмоций и их полное подавление. В одном случае развивается , и это классно, в другом – появляются психосоматические болезни: депрессия и т. д.

Следите за настроением

Для постоянного изменения настроения есть свои причины. Не всегда они осознаются, поэтому вытесняются за сознание и приводят к проблемам со здоровьем. Поднимать настроение нужно, без этого вы погрязнете в свои горести.

Отслеживать, почему же оно у вас упало, поможет дневник настроения. Когда человек говорит, что не может выйти из депрессии и не знает, что делать, дневник настроения – это первый шаг к преодолению проблемы. Вы поняли, что именно повергает вас в апатию, значит, вы теоретически можете избежать ситуации в следующий раз.

Есть хорошая фраза: “Если не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней”. Поэтому когда не получается предотвратить травмирующую ситуацию, постарайтесь взглянуть на нее с другой стороны.

Расслабляйте мозг

Кто-то делает это с помощью медитации, кто-то с помощью йоги, кто-то молится. “На войне все средства хороши”, так и тут. Как вам приемлемо, так и освобождайте мозг от мусора, сосредотачивайтесь не на обстоятельствах, а на своих потребностях и ощущениях. Это поможет “обнулить” эмоции, вы почувствуете себя уверенным человеком.

Кстати, о пользе молитвы в депрессивных состояниях говорили еще известные психологи, например, российский ученый В. Л. Васильев, труды которого известны по всему миру. Это особое состояние, которое нас исцеляет.

Упражняйтесь

Депрессия изменяет нашу жизнь, делая ее серой и однообразной. Под эту серость подстраивается и мозг, происходит упрощение нейронных связей, человек привыкает к обыденности, его ничего не радует.

Поэтому здесь, как нигде, важна фраза “Ваше здоровье в ваших руках”. Если вы не начнете практиковать новые привычки, не захотите жить “на полную”, не начнете выходить из дома по разным причинам, потребуются уже советы психотерапевта, а то – и беседа с психиатром, так как начнется тяжелейшая депрессия.

Перед вами стоит выбор – оставить все, как есть и довести себя до панических атак или же прилагать усилия к изменению жизни. Заставляйте себя действовать.

Воспитывайте позитивное мышление

Вам следует научиться находить позитивные моменты во всем. Пессимизм ведет к апатии. Упражняйтесь в поиске хорошего, смешного, позитивного в течение дня. Так вы будете настраиваться на выздоровление души и способствовать .

Работайте над приоритетами

Постарайтесь пожить неделю, правильно расставив приоритеты. Занимайтесь сначала тем делом, которое для вас важно, потом – всеми остальными. Делайте выбор в пользу важных дел, затем – остальных. И вы увидите, что это сработает – ваш мозг получит “подзарядку”, и вы начнете позитивнее относиться к жизни. Это отличный способ без таблеток выйти из многолетней апатии.

Заботьтесь о себе

Позволяйте себе маленькие радости. Но маленькие, иначе в нестабильном психическом состоянии эти радости могут перерасти в зависимость от еды, порнопродукции, алкоголя и т. д.

Наблюдайте за природой, она тоже очищает мозг, наслаждайтесь каждым моментом, ведь жизнь всего лишь одна и быстро проходит, зачем тратить ее на депрессию и зависимости?

Делайте ставку на прямое общение

Не пытайтесь понравиться окружающим, общайтесь прямо: если вы недовольны, сообщите об этом, если радостны, так не бойтесь это выражать.

Уточняйте, если что-то не поняли, выстраивайте отношения. Застенчивость или замкнутость многими неправильно трактуется, вас могут принять за человека, которому скучно или на все наплевать. Поэтому вставляйте фразы, высказывайте свое мнение.

Выберите пример для подражания

Из сильной депрессии, особенно после 50, помогают выходить яркие примеры известных личностей. Они очень мотивируют. Посмотрите на жизнь матери Терезы, Мартина Лютера Кинга и других, они делали людям добро и не страдали от одиночества. Чтобы , подражайте своим героям.

Дарите и отдавайте

Конечно, в пределах разумного. Даже в Библии написано: “Блаженнее давать, чем принимать”, а психологи подтвердили этот факт научно. Человек, который делает другим сюрпризы, дарит подарки, чувствует себя счастливее. Занимайтесь благотворительностью, найдите людей, которым хуже, чем вам. Тогда вы оцените жизнь, оцените то, что вам дано, а другие не имеют.

Если эти советы не помогают, обращайтесь за помощью, берегите время.

Как помочь другому человеку выйти из депрессии

Мы существа социальные, и у нас есть знакомые, родственники, которых тоже может постичь эта проблема. Как помочь мужу или сестре при апатии, связанной с потерями, болезнями? Как помочь взрослому сыну или дочери справиться с провалами в учебе, на работе? Как помочь маме или подруге в таких проблемах?

Признайте проблему

Да, нужно признать, что у вашего близкого человека все-таки началась депрессия. Если это, конечно, не временная тоска или . Признайте важность проблемы и важность ее решения. Но не паникуйте, из легкого депрессивного состояния выйти можно с минимальными потерями: без антидепрессантов и стационара.

Покажите, что вы на стороне человека и рядом

Помочь мужчине, беременной женщине и просто любимым и близким можно, как минимум показав, что вы рядом и понимаете состояние человека. Такие люди боятся своих чувств, их пугает страх одиночества и чувство вины. Поэтому серьезно отнеситесь к тому, что они вам говорят, может, вы предотвратите суицид, а может, спасете душу.

Не обесценивайте

Если вы не знаете, как чувствуют себя люди в таком состоянии, какие они – люди, вышедшие из депрессии, вам на самом деле в полноте не понять их переживаний. И тут не пройдут фразы, типа “Да расслабься ты!”, “Возьми себя в руки”, “Настраивайся на лучшее!” и другие. Такие личности и так постоянно слышат “ У других еще хуже, а ты раскис”, “Делом займись, а то маешься от скуки”.

Чтобы поддержать близкого человека, можно прочитать реальные истории от людей “Как я вышел из депрессии”, “Что мне помогло справиться с апатией” и другие. Вы можете поддержать словесно: “Я вижу, что тебе очень плохо, я полностью не знаю, как это, но позволь мне помочь тебе”.

Не оценивайте действия депрессивного человека на личный счет

Люди в таком состоянии не могут вести активный способ жизни, но могут нагрубить или, что вероятнее всего, проявлять безразличие ко всему, что вы говорите и чем делитесь. Но не обижайтесь на такого человека, помогите ему ощутить эмоцию: говорите, что вы чувствуете, спросите, как бы он вел себя на вашем месте.

Помогите в быту

Часто такие люди теряют желание (иногда – навык) ухода за собой, за жильем. Помогите им. Я знаю случай, когда подруга несколько месяцев приезжала и готовила еду для семьи, когда у мамы была послеродовая депрессия.

Есть еще радикальный способ получить эмоцию: “Клин клином вышибают”. Некоторые специалисты используют шок, помогающий выйти из депрессии. Это может быть скалолазание, купание на море без спасательного круга, и т. д. Но в этом случае обязательно должно быть 3 варианта на случай, если что-то пойдет не так. К тому же это должно быть под наблюдением врача. Это самый сильный вариант лечения.

Как избавиться от депрессии с помощью специалистов

Всем привет, друзья. На связи Павел Бутор – автор этого блога. Сейчас я порекомендую сильного специалиста, психоаналитика, психолога и исследователя.

 помог мне выйти из подавленного состояния, избавиться от внутренних страхов и стать счастливее. Поможет и вам, если захотите обратиться за помощью.

Сергей написал мне 13 июля. Представился экспертом в области психологии и психоанализа. Попросил меня прорекламировать его услуги на блоге. Сказал, что уже 20 лет помогает людям победить депрессию, внутренние страхи, фобии, панические атаки. После его помощи люди вновь обретают радость и смысл в жизни.

Но, как вы сами прекрасно знаете, сейчас в интернете много мошенников. Предлагают свои псевдоуслуги – только бы люди деньги заплатили. А у меня жесткое правило – рекламировать только пользу для читателей. Поэтому я предложил Сергею пообщаться со мной по видеосвязи. Я захотел проверить на себе, действительно помогает или это все бред. Сергей сразу же согласился, и мы договорились на 18:00 следующего дня.

Моя проблема: непонятно откуда появляется внутренний страх и тревога. Внутренний диалог, который мешает находиться в моменте “здесь и сейчас” и заставляет “летать в облаках”. Непонятные “загоны” по мелочам. Усталость, апатия, иногда кажется, что нет смысла в моих действиях. И все это берется как бы ниоткуда и напрочь топит ресурсное состояние организма. Жестких депресняков у меня никогда не было, но на пару дней связь с миром терял. Как и почему так происходит, я не мог понять. А главное – не знал, как с этим бороться.

Как и договаривались, созвонились по видеосвязи ВКонтакте. Если честно, я никогда раньше не общался со специалистами на подобные личные темы, поэтому сразу мне было немного некомфортно. Но через минут 5 неловкость ушла – Сергей оказался приятным человеком. К нему почему-то сразу почувствовал доверие.

И мы начали говорить… Больше чем 2 часа общались. Сколько я всего о себе узнал, друзья! Это было очень интересно – разбирать конкретные ситуации из моей жизни, почему я именно ощущал те эмоции в тот момент, как надо было действовать и т. д. А еще интереснее было попробовать техники, которые дал мне Сергей.

Работа была проделана в 2 направлениях: со стороны психики и со стороны тела. Мы выяснили, что у меня не хватает определенных гормонов и это напрямую влияет на мое состояние. Сергей дал мне конкретную диету. Я все записал в тетрадь и сразу после консультации побежал в магазин за нужными продуктами.

Со стороны психики мы много всего разобрали. Травмы детства, мои базовые страхи, мой тип личности и что мне свойственно, что нельзя делать и др. Просто нереально понравились 2 техники, которые мне дал Сергей: “Как за 5 минут улучшить свое внутреннее состояние в любом месте и в любое время” и американская техника “Освобождение”, которая помогает справиться с негативом из прошлого.

Прошел месяц. Я выполнял рекомендации Сергея, и мне помогло. Я каждый день прорабатывал от 3 до 10 страхов и ситуаций из прошлого. Улучшил гормональный фон. Хочу сдать тест на гормоны, но по общему самочувствию – гораздо лучше. Знаете, возникла осознанность происходящего с тобой. И понимание того, что ты контролируешь свои эмоции, а не наоборот. Это очень круто!

Хочу сразу предостеречь вас. Придется работать над собой. Сергей направит вас в нужном направлении, а улучшать свою жизнь придется вам самим. Понимайте это – волшебной таблетки тут нет, но помощь очень сильная.

В работе с Сергеем мне больше всего понравились 2 вещи:

1. Индивидуальный подход. Все рекомендации будут именно для вас. Никаких общих понятий и психологических штучек. Мы все – люди разные. И то, что может сработать у одного человека и вывести из депрессии, другого может убить.
2. Конкретика. Нету размытых рекомендаций. Все четко и по делу. Сергей – эксперт, и это вы сразу почувствуете.

Вот прошел месяц и я очень доволен результатом. Методы Сергея реально работают, и поэтому я вам рекомендую его услуги.

Вы можете обратиться к Сергею Литану за помощью, если:

• у вас депрессия и она вызвана понятной ситуацией: смерть близкого, потеря работы, нету денег и т. д.;
• у вас депрессия и она вызвана непонятно чем – вроде все есть и все хорошо в жизни, но счастья нет и жить не хочется;
• вам докучают внутренние страхи (как у меня было);
• ;
• хочется покончить жизнь самоубийством;
• апатия;
• лень;
• постоянное чувство вины и самобичевание;
• не можете сосредоточиться на чем-то конкретном;
• чувство безнадежности;
• бесперспективный взгляд на свое будущее;
• ощущение одиночества, тоска и др.

и заказывайте нужную вам консультацию. На данный момент их 7 видов. Общаться можете по телефону или видеосвязи. Также можно лично встретиться с Сергеем. Еще на сайте вы отдельно за 95 руб. можете купить технику “Освобождение”, которую я упоминал выше.

А я желаю вам удачи, друзья! Поменьше негатива в жизни и побольше позитивных моментов!

P. S. Если у вас проблемы, не бойтесь обращаться к специалистам. Ничего постыдного в этом нет – мы же не стыдимся идти к врачу, когда у нас болит голова. Так и тут: психологи и психоаналитики лечат. Только лечат они другое.

Книги для борьбы с депрессией

Преодолеть депрессивность помогут книги:

1. Луиза Хей “Большая книга перемен к лучшему”.
2. Дейл Карнеги “Как стать счастливым”.
3. Михаил Лабковский “Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым”.
4. Олег Торсунов “Законы счастливой жизни”.
5. Сергей Бубновский “Перезагрузка. Как повысить качество жизни”.
6. Андрей Курпатов “Красная таблетка. Посмотри правде в глаза”.
7. Илья Качай “Психотерапия тревожно-фобических расстройств”.

Фильмы и видео для выхода из депрессии

Советы врачей не ограничиваются только таблетками, они могут посоветовать и мотивирующие методы. Например, отдохнуть, посмотреть фильмы или видео.

Хороший канал на YouTube – , где семейный психолог дает рекомендации, как начать жить по-новому.

Мотивирующие фильмы:

1. Дорога перемен.
2. Невероятная жизнь Уолтера Митти.
3. Скрижали судьбы.
4. Беспомощный.
5. Джой.
6. Пока не сыграл в ящик.
7. Бобер.

Православный ответ, как преодолеть депрессию

Духовные люди связывают возникновение депрессии с неосознанным поиском Бога. Тем, кто потерял смысл жизни, кто не хочет жить дальше, кому не помогают психологи и психотерапевты, стоит сходить в церковь. Атмосфера впечатляет.

Православный ответ депрессивному состоянию: “Стремитесь к общению с Богом. Развивая в себе духовность, доброту, честность и любовь к ближним (к себе тоже), вы научитесь ценить каждый прожитый миг и выйдете из апатии”.

Меры профилактики

Тренинг тренингом, но зачем лечить, если можно предотвратить? Итак, что я посоветую для профилактики депрессивных расстройств:

• старайтесь жить по приемлемому вам режиму;
• высыпайтесь;
• активно живите;
• побольше общайтесь;
• развивайте творчество;
• обращайтесь за помощью, как только появился намек на проблему.

Заключение

Эта тема очень обширная, и я хотела бы, чтобы вы отнеслись к ней серьезно.

1. При появлении симптомов депрессии не стесняйтесь обращаться за помощью.
2. Если нет возможности обратиться, помогайте себе сами: меняйте образ жизни, мысли, привычки.
3. Применяйте советы психолога для себя и для своих близких.
4. А лучше всего воспользуйтесь мерами профилактики такого состояния, чтобы не прибегать к советам психолога.

Желаю вам яркой жизни без депрессии! Оставляйте свои комментарии, делитесь статьей с друзьями.

С Уважением, Людмила Редькина

Можно ли вылечить псориаз навсегда?

Похожие вопросы: