Диета при псориазе

Клетки кожи лица постоянно обновляются, это естественный процесс. Но с возрастом, а также из-за вредного воздействия окружающей среды старые отмершие клетки перестают вовремя отшелушиваться. Клетки голодают, не получают достаточно кислорода и питательных веществ. Из-за этого кожа тускнеет, становится неровной, появляются мелкие морщинки.

Чтобы убрать отжившие клетки и обновить кожу, применяют — или . Эти процедуры очищают дерму, помогают ей отшелушить отмершие клетки.

Скраб или пилинг при регулярном использовании омолаживают и разглаживают кожу, придают ей более здоровый вид и даже убирают мелкие морщинки.

Скраб и пилинг – в чем разница?

Скраб – это механическое воздействие на кожу составов, которые отшелушивают ороговевшие частицы кожи с помощью мелких частиц твердых материалов, делая ее более гладкой и ровной.

Пилинг — процедура, результатом которой также является очищение кожи. Но воздействие на кожу при пилинге не механическое. Пилинг может быть химическим, радиоволновым, ферментным, лазерным, фруктовым . Абразивные частицы, применяемые в пилингах очень малы, они не отшелушивают, а шлифуют кожу.

Процедура пилинга воздействует на более глубокие слои дермы и должна проводиться в салоне, а скрабом вы можете пользоваться и в домашних условиях.

Правила использования

Скрабы можно использовать при любом типе кожи лица. Но соблюдайте обязательные правила проведения процедуры:

ВАЖНО!

• Перед нанесением обязательно очистить лицо
• Желательно разогреть кожу перед применением скраба
• Не наносить очищающее средство на область вокруг глаз
• Проводить процедуру желательно в вечернее время перед сном
• Накладывать состав обязательно по массажным линиям
• Использовать рецепты , подходящие вашему типу кожи
• Смывать смесь теплой водой
• После процедуры использовать питательный крем для своего типа кожи
• Следить за аллергической реакцией – если через 3 минуты после смывания краснота не проходит, состав больше не использовать

ВНИМАНИЕ! При использовании скрабов имеются противопоказания:

• Не проводить процедуру при куперозе, псориазе, инфекционных и грибковых заболеваниях кожи лица, сильной угревой сыпи.
• Не проводить процедуру, если имеются раздражения и повреждения
• Не наносить скрабы чаще, чем это необходимо

Ингредиенты скрабов для лица

Скрабы, приготовленные дома содержат отшелушиваюшие и ухаживающие компоненты.

В качестве отшелушивающих средств используйте:

• Кофе
• Овсяные или рисовые хлопья
• Соду
• Сахар
• Отруби
• Соль (лучше морскую)

Ухаживаюшие средства:

• Мед
• Творог
• Сметана
• Лимон
• Ягоды
• Косметические масла
• Молоко

Вы легко приготовите скрабы в домашних условиях из продуктов, которые найдутся на кухне. Вот несколько простых рецептов, которые несложно приготовить дома.

Рецепты

Кофейные

Кофейные зерна содержат аминокислоты, витамин Е, микроэлементы и антиоксиданты. Мелкие частицы кофе прекрасно очищают кожу, делая ее гладкой. Кофе возьмите мелкого помола, чтобы не повредить поверхность кожи. Использовать кофейную гущу желательно в течение 20 минут после заваривания.

• С медом. Мед должен быть жидким. Нанесите смесь меда и кофейной гущи на очищенное лицо легкими движениями, оставьте на несколько минут. Подходит для любой кожи.
• С . Смешайте масло и кофе в равных частях, легко распределите смесь на лице по массажным линиям в течение 1 минуты.
• Кофейная гуща. Нанесите на лицо теплую гущу, помассируйте 3- 5 минут.
• Со сметаной. Смешайте 2 части гущи с 1 частью сметаны и помассируйте лицо около 5 минут. Для сухой кожи сметана должна быть жирной.
• С морской солью и яичным белком. Добавьте в кофейную гущу белок и 2-3 щепотки морской соли, оставьте на коже на 20 минут.
• С оливковым маслом и мелиссой. Смешайте с гущей чайную ложку масла и добавьте несколько капель эфирного масла мелиссы, нанесите на распаренное лицо на 3 минуты, смойте теплым отваром календулы.

Овсяные

В овсянке находится большое количество питательных микроэлементов и витаминов, которые увлажняют и омолаживают кожу. Для использования овсяные хлопья измельчите в блендере или кофемолке. Оставлять средство на лице лучше на 15-20 мин, как маску.

• С молоком и миндалем. Добавьте к молотым хлопьям 1-2- ядра миндаля, молоко и измельчить в блендере. Держать на коже 15 минут.
• С медом и маслом. Возьмите 2 части хлопьев, 1 часть меда и 1 часть косметического базового масла, нанесите на лицо на 15 минут.
• Содовый скраб с глиной и лимонным соком. Возьмите по 1 части соды, глины и лимонного сока, добавьте 2 части кефира, нанесите на лицо на несколько минут. Подходит для жирной кожи.

Солевые скрабы

• Со сметаной. Смешайте столовую ложку сметаны с 1 чайной ложкой соли мелкого помола, нанесите на 10 минут.
• С медом. Смешайте соль и мед в равных частях, нанесите на лицо, слегка массируя.

Рисовый со сливками

Смешайте рисовую муку, мед, миндальное масло и сливки, нанесите на кожу на 15 минут. Средство обладает отбеливающим и омолаживающим действием.

Скрабы со специями

• С сахаром и корицей. Смешайте мелкий сахар (лучше тростниковый), оливковое масло добавьте ? чайной ложки корицы, нанесите массирующими движениями.
• С куркумой. Смешайте 1 чайную ложку куркумы, оливковое масло и сахар. Средство снимает воспаления и подсушивает высыпания.
• Скраб из семени льна. Смешайте семя льна с медом, нанесите на кожу. Состав насыщает кожу кислородом, питает и смягчает кожу.

Льняной

10 гр семян льна, 10 гр. овсяных хлопьев измельчить в муку, добавьте 3 капли эфирного масла мелиссы, добавьте зеленый чай, нанесите на лицо и оставьте на 15 минут. Эта смесь действует как маска.

Скраб из кукурузной муки

Смешайте 15 гр. кукурузной муки, 15 гр. голубой глины, 15 мл. отвара мелиссы, нанесите на 20 минут, смойте водой с добавлением белого вина.

Очищающий скраб

Смешайте 15 гр. сока алоэ, 6 гр. манной крупы, 7 гр. растопленного горького шоколада, нанесите на 8-10 минут, смойте настоем гисбикуса.

Рецепты по типу кожи

Компоненты скрабов подбирайте подходящие вашему типу кожи. Предлагаем вам подборку рецептов для разных типов.

Для сухой кожи

Для сухого типа подходят густые и кремообразные составы, содержащие мягкие абразивные частицы, а также питательные и увлажняющие компоненты. Проводить процедуру следует не чаще 2 раз в месяц, массировать кожу следует очень мягко. Больше подходят скрабы-маски с питательными веществами.

• Смешайте по 1 столовой ложке кофейной гущи и творога.
• Смешайте 3 чайной ложки овсяной муки, 1 столовую ложку сахара, 2 столовые ложки сока клюквы, дать набухнуть 3 минуты.
• Смешайте овсяные хлопья с теплым молоком. Подходит для чувствительной кожи.
• Скраб-маска. Добавьте к 1 ч. ложке кофейной гущи по 1 столовой ложке меда, и апельсинового сока, нанесите на 15 минут.

В состав скрабов для сухой кожи могут входить сметана, различные масла, жирные сливки, мед.

Для жирной кожи

Жирная кожа нуждается в более интенсивном увлажнении, за счет чего устраняется жирный блеск и кожа становится бархатистой. Отшелушивающие компоненты могут быть более крупного помола. После процедуры жирную кожу перед нанесением крема необходимо протереть соком цитрусовых. Периодичность проведения процедуры 2 раза в неделю.

• Детское мыло вспенить, обмакнуть подушечки пальцев в мыло, затем в сахар и аккуратно помассируйте кожу 2 минуты.
• К 1 столовой ложке измельченной сухой апельсиновой цедры добавьте 1 столовую ложку косметической глины и 1 чайную ложку соды, разбавить теплой водой до консистенции сметаны, затем нанесите на лицо, аккуратно помассируйте и оставьте до полного высыхания.

Для комбинированной кожи

Комбинированную кожу достаточно очищать раз в неделю.

• Смешайте по 2 чайные ложки овсяных хлопьев и молотого риса и 1 столовую ложку растительного масла.
• К яичному желтку добавьте столовую ложку овсяных хлопьев, чайную ложку меда, и 2 чайной ложки соды, средством 3 минуты помассируйте кожу.

<iframe

Диета при псориазе

Для лечения и ремиссии просто необходима правильная диета при псориазе, так как очень важно знать что можно и что нельзя есть при псориазе, и в этом нам поможет таблица диеты при псориазе, в которой перечислены необходимые продукты и витамины для питания.

Основой диеты если у Вас является поддержание кислотно-щелочного баланса в организме. Причем щелочная реакция должна быть намного больше чем кислотная.

Поэтому ежедневный рацион продуктов при псориазе должен состоять на 65-75% из щелочеобразующих, и на 25-35% из кислотообразующих. В первую очередь щелочеобразующими являются овощи и фрукты. К кислотообразующим относятся продукты, содержащие белки крахмала, жиры и масла — мясопродукты, зерновые, сливки, сыр, картофель.

В первую очередь подразумевает большое употребление воды, в день её необходимо употреблять 7-10 стаканов. Еще лучше пить только очищенную дистиллированную воду и свежевыжатые соки.

Диета при псориазе: таблица продуктов

Из многочисленных рецептов и диет, распланированных и подобранных в процессе изучения этой болезни, более понятными и простыми для понимания остается диета при псориазе таблица продуктов и составление правильного питательного рациона полностью удовлетворяющего потребности питающегося.

Все таблицы с различными диетами находятся внизу страницы, пробуйте и решайте какая диета при псориазе подойдет Вам лучше.

Диета и питание при псориазе

Итак, некоторые правила и рекомендации питания при псориазе, и из чего должна состоять правильная диета:

1. Необходимо чтобы дневной рацион на три части состоял из свежих овощей и фруктов. Прежде всего, это салаты из свеклы, моркови и капусты. Также в основу диеты следует добавить корневой сельдерей, лук, чеснок, тмин, укроп, огурцы и др.
2. Еще одна часть рациона обязательно должна состоять из протеинов (семечки, сырые орехи, белок куриного яйца, нежирное мясо).
3. И последняя часть дневного рациона при псориазе — гречка, перловка, горох и бобы. Плюсом будет употребление натуральных сладостей — финики, изюм, курага.

Что нельзя есть при псориазе

В первую очередь, диета при псориазе должна быть без цитрусовых, шоколада, цельного молока с большой жирностью. Нельзя есть в больших количествах мёд и продукты, в состав которых входит красный пигмент, к таким относятся помидоры, перец, клубника и другие — именно эти продукты то, что нельзя есть при псориазе ни в коем случае.

Правильное питание при псориазе — залог хорошего состояния кожи, поэтому так необходимо свести на нет употребление кислого, острого, копченого, сладкого. Стоит также обратить внимание на потребление соли, и постараться сократить её потребление и других соленых продуктов.

Запрещенные продукты при псориазе, это те, которые могут оказывать аллергические реакции, которые крайне не желательны при лечении псориаза. Стоит особое внимание обратить на , его употребление необходимо резко ограничить.

Что можно есть при псориазе

Самое полезное в питании при псориазе это употребление растительных масел с полиненасыщенными кислотами в составе. Эти кислоты необходимы для обеспечения противовоспалительных и противоаллергических процессов в организме.

Для поддержания работы печени необходимо есть продукты с достаточным количеством клетчатки. Также клетчатка — это залог регулярного опорожнения кишечника, поддержание баланса минералов и обеспечение нормального обмена веществ.

Поэтому важными продуктами при псориазе будут различные салаты с растительным маслом, каша гречневая и овсяная, винегрет, говяжья печень, сыр, творог.

Для поддержания крепости стенок сосудов, здоровья кожи, ногтей, организму всегда необходимы витамины, а при псориазе их необходимость возрастает в разы.

Диета для больных псориазом также должна включать в себя витамины группы A, B и D. Кроме поддержания здоровья ногтей, волос и кожи, приводят в порядок состояние нервной системы.

В диету при псориазе обязательно должна быть включена свекла. В ней содержатся витамины группы В, провитамин А и большое количество органического натрия, йода, цинка, марганца, много железа, магния и т.д.

Голодание при псориазе

Диета при псориазе включает в себя обязательную очистку организма, и в этом нам поможет голодание при псориазе (в неделю примерно 20 или 30 часов голодания). Постарайтесь выделить один день на протяжении которого ничего не будете есть и пить, кроме дистиллированной воды. После дня голодания, на утро можете съесть салат из свеклы, моркови и капусты, выпить , а дальше снова по расписанию диеты.

Результат после голодания и соблюдения диеты при псориазе будет колоссальным, и уже через 2-3 недели можно почувствовать улучшения состояния организма. Не забывайте, что алкоголь при этом является не допустимым.

При поведении, когда неуклонно соблюдается диета при псориазе можно заметить, как изменится состояние кожи и не будет больше неудобств, мешающих свободной, спокойной жизни без явно заметных следов псориаза.

Таблицы диет и питания подробно (нажмите чтобы увеличить)

Мои источники:

Плейлист видео про псориаз (выбор видео в правом верхнем углу)

Поделиться с друзьями:

Питание при псориазе

Правильное питание при псориазе подразумевает собой составление диеты, которая включает в себя полезные продукты и комплексы витаминов. При этом, таблица питания при псориазе играет важную роль в составлении меню и выборе продуктов.

Все питание при псориазе надо свести к тому, чтобы в организм поступали вещества с ценными свойствами. Самое главное – нужно знать что можно есть при псориазе, а от чего стоит воздержаться.

Псориаз такое заболевание, которое протекает в основном одинаково как у мужчин, так и у женщин. Поэтому питание мужчин не отличается от питания при псориазе для женщин.

Диета для больных псориазом ограничивает накопление кислотности в организме, тем самым ограждая от нежелательных ослаблений иммунной системы.

Правильное питание при псориазе

Для того что бы изнутри «увлажнить» кожу необходимо перейти на правильное питание при псориазе и употреблять только полезные продукты и витамины.
Итак, как правильно питаться при псориазе, и какие рекомендуются полезные продукты для организма:

1. Мёд и псориаз. Мёд содержит так необходимы организму витамины. Только не увлекайтесь, достаточно чайной ложечки в день.
2. Сыроедение и псориаз. Отличный способ слегка разгрузить организм, употребляя только овощи и фрукты.
3. Рыбий жир при псориазе. Самый богатый на содержание витаминов B продукт, рыбий жир отличный заменитель теблетированным витаминам.
4. Тыква при псориазе. Тыквенная каша отличное решение для завтрака и ужина, содержит в себе запас необходимых витаминов и минералов.
5. Оливковое масло при псориазе. Это единственное масло, которое рекомендуется употреблять в еду болеющим псориазом, к тому же полезное, и отлично подходит для заправки салатов.
6. Рыба при псориазе. Стоит заметить что рыба – продукт №1 в меню при псориазе, богата необходимыми полезными жирами.
7. Имбирь при псориазе. Корень имбиря содержит комплекс витаминов и микроэлементов и полезен в малых количествах при псориазе. Обычно имбирь используют как приправу к блюдам, а также заваривают чай.

Как питаться при псориазе

Из рыбы рекомендуется употреблять жирные сорта, такие как лосось, скумбрия, сельдь. Благодаря этим жирам кожа становится более крепкой и здоровой, снимается её раздражение.

А вот от обычных жиров лучше отказаться. Для этого старайтесь употреблять в пищу продукты, приготовленные на пару, варенные или тушенные. Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и зелени. Салаты, заправленные оливковым маслом и полезные продукты при псориазе с содержанием лецитина, — отличный вариант для вашего питания.

Не стоит забывать и про разгрузочные дни. Отличным вариантом будет 1-2 дня голодания, особенно они важны в период обострения, но не стоит увлекаться голоданием при псориазе, это может лишь обострить ситуацию.

Если перечислить все составляющее, что можно есть при псориазе – меню не покажется унылым и однообразным, так как такое разнообразное питание при псориазе насыщенно и достаточно калорийно. Можно есть пареное, печеное и отварное из всего что захочется, исключая то, что нельзя есть при псориазе – нежелательные составляющие блюд. Желательны растительные масла, рыбный рацион, печень и гречневая крупа.

Питание при псориазе не должно обходиться стороной и оставаться без внимания. Поэтому, и тщательный контроль блюд, куда входят запрещенные продукты при псориазе – обязательная процедура.

Что нельзя кушать при псориазе

Ни в коем случае нельзя кушать при псориазе жаренное и копченное. Нежелательно, если в еде будут часто присутствовать мясные, консервированные компоненты с присутствием красителей и добавок.

Запрещенные продукты при псориазе это сало, шоколад, пряности, кофе и сладости. Малое вовлечение в питание при псориазе острых приправ, соленостей, помидоров и клубники тоже хорошо бережет здоровье.

Меню при псориазе на неделю

Главное в питании при псориазе питаться понемногу, не объедаясь, 4-5 раз в день. Вот примерное меню при псориазе на неделю:

• На завтрак варите кашу на воде, в неё можно добавить фрукты, либо творог с йогуртом. Из напитков прекрасно подойдет зеленый или травяной чай.
• Второй завтрак может состоять из салата и запечённого яблока с медом или просто с сахаром. Мед и псориаз могут существовать вместе только в малых дозах, если конечно у вас на него нет аллергии.
• Обед. Вегетарианский или куриный суп, варёная куриная грудка и компот.
• На ужин можно сделать овощной салат и приготовить в духовке рыбу.
• Не забывайте в промежутках между едой принимать и выпивать по стакану воды.

В составлении меню на неделю при псориазе не стоит забывать делать разгрузочные дни, к примеру, это может быть пятница. В этот день можно употреблять лишь только яблоки, другие овощи или кефир.

Таблица питания при псориазе

Мои источники:

Плейлист видео про псориаз (выбор видео в правом верхнем углу)

Поделиться с друзьями: