Как жить с псориазом: советы и рекомендации

Как научится жить с псориазом

Когда люди узнают, что больны псориазом, они испытывают отчаяние. Им кажется, что привычный мир рушится и нормальная жизнь заканчивается. Как жить дальше, что делать, можно ли вылечить псориаз и, в конце концов, откуда эта напасть свалилась – это неполный перечень вопросов, которые сразу появляются в голове.

Как жить с псориазом? Где искать волшебные таблетки и мази, к кому обращаться? Сразу скажем, что псориаз — одно из заболеваний, которое может контролировать сам пациент с помощью питания и изменения образа жизни. Конечно, если Вы найдете опытного и квалифицированного специалиста — дерматолога, Вы еще больше облегчите свою жизнь, но в любом случае от Вас потребуется большая выдержка, сила воли и оптимизм. Если Вы научитесь не допускать болезнь в Вашу жизнь, Вы будете жить обычной жизнью и наслаждаться всеми ее удовольствиями как любой здоровый человек.

Причины появления псориаза пока еще не выявлены. Концепций возникновения заболевания достаточно много, но большинство авторов считает, что наиболее правдоподобная аутоиммунная и генетическая теория происхождения болезни, а вернее, их сочетание.

Неконтролируемый псориаз значительно ухудшает качество жизни. Больные стесняются своего внешнего вида, они носят одежду с длинным рукавом, избегают общественных мероприятий, испытывают трудности с социальной адаптацией. Такие симптомы псориаза, как зуд, появление бляшек, кровоточивость вызывают физический дискомфорт, препятствуют занятиям спорта, мешают работе и устройству личной жизни.

На сегодняшний день псориаз считается неизлечимым заболеванием. Методик лечения болезни очень много и стандартной схемы не существует. Каждый пациент методом проб и ошибок находит свой оптимальный вариант терапии, который помогает именно ему при обострении и продлевает ремиссию.

Если найти квалифицированного специалиста, то можно научиться держать псориаз под контролем. Для этого больному надо будет потратить много времени и сил, но результат будет стоить того – пациент научится не зависеть от болезни.

Дерматологи предлагают следующие советы и рекомендации людям, страдающим псориазом.

Главные правила, касающиеся лечения, следующие:

не начинайте лечить псориаз сразу с помощью медикаментов, попробуйте сначала откорректировать диету и выявить провокаторов;
чем позже начнете применять лекарственные средства, тем будут более благоприятные условия для легкого течения псориаза.

Советы пациентам, страдающим псориазом, включают рекомендации по изменению образа жизни, по выбору одежды, по питанию, по уходу за кожей и волосистой части головы.

Образ жизни больным с псориазом придется пересмотреть и может быть кардинально изменить.
Больше гуляйте в любое время года и занимайтесь спортом.
Избавьтесь от вредных привычек. Доказана связь псориаза с курением и алкоголем.
Высыпайтесь. Сон должен быть полноценным, не менее 8 часов. Ложитесь спать до 23 часов.
Уходите от волнений, берегите свои нервы. Срывы ремиссии обычно возникают из-за стресса. Научитесь аутотренингу. При необходимости обратитесь к психологу.
Следите за работой желудочно-кишечного тракта. Стул должен быть регулярным.
Ведите дневник, в котором записывайте не только диету и ввод новых продуктов, но и все лекарства, которые принимаете, изменение симптомов, появление новых жалоб. Хорошо данные фиксировать в виде графических кривых, в этом случае картина будет выглядеть визуально ярче и нагляднее. Врачи советуют делать снимки псориатических элементов и сравнивать их в динамике.
Если болен ребенок, подумайте о будущей профессии. Он не сможет устроиться поваром, продавцом, профессия не должна быть связана с повышенным риском получения травмы кожных покровов.

Выбирайте правильную одежду.
Откажитесь от синтетики или используйте современный дышащий высокотехнологичный синтетический материал.
Лучше всего, когда ткань натуральная, хлопчатобумажная, льняная. Колючие свитера, шерстяные джемпера и платья не носите на голое тело.
Шерстяные перчатки выбирайте с мягкой фланелевой подкладкой.
Покрой одежды выбирайте свободный. Нигде не должно жать и растирать-натирать. Не носите обтягивающие джинсы, лосины.
Перед ноской новую одежду надо стирать.
Обувь должна быть удобной, по размеру. Не выбирайте туфли с узким носом.
Летом старайтесь носить открытую одежду, оголяйте руки и плечи.
Следите, чтобы резинки и манжеты не вызывали потертостей и сдавливания.
Не рекомендуется носить черное или другое крашеное белье, так как плохой краситель может вызвать серьезное раздражение кожи.
Постельное белье должно быть из натуральных тканей.
Не пользуйтесь кондиционерами при полоскании и агрессивными стиральными порошками с биодобавками.

Питание – это неотъемлемая часть лечения псориаза. А у детей иногда и единственная. С помощью хорошо подобранной диеты можно существенно улучшить состояние кожи и добиться длительной ремиссии.

Следите за питанием. Не переедайте.
Ешьте каши, фрукты, салаты.
Ограничьте все продукты-аллергены, а те продукты, к которым организм заведомо чувствителен, исключите.
Исключите жареное, копченое, маринованное. Употребляйте пищу в отварном, тушеном, варёном виде и на пару.
Соблюдайте разгрузочные дни.
Откажитесь от алкоголя полностью.
Все газированные сладкие напитки (фанта, спрайт, пепси, кола и тому подобное) исключите.

Помните, что составление диеты – индивидуальный процесс. Вполне возможно, Вам не надо будет ограничивать себя ни в чем. Особенно, если прием пищи будет в небольших количествах. «Можно всё — понемногу и в меру» — этот девиз часто подходит пациентам с псориазом. Единственным исключением является алкоголь. К нему все врачи относятся категорично отрицательно.

Читайте также: Мазь от псориаза на голове

Основные мероприятия у лиц, страдающих псориазом, касаются сферы ухода за кожей головы, кожей тела и ногтями. Что рекомендуют врачи? Выбор гигиенических средств сейчас очень большой. Используйте весь их арсенал – кремы, гели, мази, масла, применяйте ванны, ультрафиолет в солярии, солнечные лучи. Главное, не пересушивать кожу.

Найдите оптимальный для кожи увлажняющий крем. Лечащий врач обычно рекомендует несколько их видов, а пациент выбирает наиболее подходящий для него (какое-то время придется поэкспериментировать). Не прислушивайтесь к советам знакомых, страдающих эти же недугом. Исходите из собственного опыта. Помните, что лучшие масла, мази и кремы — самые простые, без отдушек и консервантов. Читайте состав, чем меньше список ингредиентов на упаковке, тем лучше. Применяйте увлажняющий крем даже в период ремиссии.
Следите за ногтями, вовремя делайте маникюр и педикюр, аккуратно состригая отрастающие ногти. Если ногти поражены псориазом, то их надо сначала распарить. Запрещается трогать кутикулу! Желательно использовать бесцветный лечебный или защитный лак при покрытии ногтей.
Чаще принимайте солнечные ванны. Ультрафиолет благоприятно действует на бляшки, но его перебор может вызвать сильнейшее обострение (тем более применение медицинских мазей делает эти очаги более чувствительными к солнцу) . Врачи рекомендуют наносить солнцезащитный крем на здоровые участки кожи. Но время нахождения на солнце надо дозировать. Старайтесь не сгореть.
Во время купания пользуйтесь мягкой губкой. Откажитесь от щеток, жестких мочалок для того, чтобы механическим путем быстрее избавиться от чешуек. Результат такого искусственного отшелушивания может стать плачевным.
Вода при купании должна быть комфортной, избегайте горячих температур и саун.
После приема душа или ванны промокайте кожу мягким полотенцем, наносите на нее увлажняющий крем или масло.
В комнате должно быть влажно – оптимальная цифра -45%. Купите гигрометр и следите за показателями влажности. Во время отопительного сезона в квартире очень сухо. Если нет возможности купить специальный увлажнитель, расставляйте открытые емкости с водой в комнате, развешивайте мокрое белье.
Кондиционирование сушит кожу, поэтому ограничьте время пребывания в помещениях с кондиционером.

Поддерживайте хорошую спортивную форму. Занимайтесь спортом. Особенно показан спорт на свежем воздухе (гребля, ходьба, плавание)
Старайтесь избегать травмирующих видов спорта (футбол, горные лыжи, альпинизм), а также контактных (борьба). Велоспорт тоже желательно исключить, так как часто происходит раздражение паховой зоны, а в области порезов, потертостей, царапин при псориазе появляются новые высыпания (симптом Кёбнера).
По возможности остановитесь на неконтактных видах спорта – бадминтон, теннис, плавание, легкий бег трусцой.
Избегайте чрезмерного потения во время физических нагрузок.

Один или два раза в год пациент должен посещать врача, чтобы оценить состояние кожи и провести обследование для исключения онкологии.
При посещении дерматолога надо уточнить схему лечения и провести коррекцию медикаментозных средств при необходимости.
Начинайте лечить псориаз при первых признаках обострения. Не доводите до осложнений. Тяжелую форму псориаза лечить намного труднее, чем в начале процесса.
Если появилось сопутствующее заболевание, предельно ограничьте употребление медикаментов. Пользуйтесь лекарствами только в действительно необходимых ситуациях и консультируйтесь с дерматологом по поводу каждого применения препарата. Фиксируйте все лекарства (название, доза, время приема) в ежедневнике и следите за реакцией организма. Не применяйте одновременно несколько препаратов (более 4-х).
Во время инфекционных вспышек старайтесь не посещать многолюдные места. Не забывайте о закаливании.
Санируйте все хронические очаги инфекции (тонзиллит, гайморит, кариес, фарингит). Любое хроническое заболевание может привести к обострению псориаза.

С псориазом можно жить и жить качественно. Псориазом страдали такие известные исторические личности, как Джон Рокфеллер, Уинстон Черчилль, Сталин, из писателей – Д.Х. Апдайк и В. Набоков, актриса Камерон Диас, певица Бритни Спирс и многие-многие другие знаменитости. Они добились в этой жизни многого, несмотря на болезнь. Учитесь жить с псориазом, эта болезнь не мешает двигаться к своей мечте, если прислушиваться к своему организму и выполнять советы и рекомендации специалистов.

По материалам www.wp-german-med.ru

Когда человеку сообщают, что у него псориаз, первые ощущения – это растерянность и отчаяние. Им кажется, что привычный мир разрушился на глазах, а нормальная жизнь и общение закончились. Как жить дальше, что делать, ведь болезнь полностью излечить нельзя. И вообще, откуда это заболевание появилось – эти и другие вопросы проносятся в голове.

Как жить с псориазом? Где найти волшебные пилюли, кремы и мази, какой доктор поможет справиться? Жизнь с псориазом возможна, поскольку это одно из заболеваний, которое поддается контролю со стороны пациента. Требуется правильное питание, отказ от вредных привычек, поддерживающая медикаментозная терапия.

С псориазом живут миллионы людей, как и с витилиго (Vitiligo), экземой и другими дерматологическими болезнями. Причины недуга не установлены, поэтому в ходе лечения на них воздействовать нельзя. Квалифицированные врачи влияют только на симптом, что улучшает качество жизни больного.

Советы и общение больных псориазом, психологические аспекты, рекомендации по питанию, образу жизни и уходу за кожей – рассмотрим далее.

Не все разновидности псориатического поражения приводят к осложнениям, которые угрожают здоровью и жизни человека. Например, обыкновенный псориаз, поразивший лицо, либо ноготь/ногти, кожный покров нижних конечностей негативно сказывается только на психическом состоянии.

Пациентам трудно общаться с людьми вследствие эстетического дефекта. На фоне этого проявляется психологическая особенность больных с псориазом – они становятся более замкнутыми, неуверенными в себя, снижается самооценка.

Пустулезная генерализованная форма, эритродермия псориатического характера и артрит на фоне псориаза – это три вида псориаза, которые требуют продолжительного лечения, могут привести к нарушению функциональности внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.

Больной с псориазом должен постоянно отслеживать динамику своего состояния и самочувствия. К симптомам, являющимися предвестниками осложнений, относят такие:

На коже больного появляется мелкая красная сыпь. Она напоминает небольшие узелки. Высыпания покрыты чешуйками белого либо серебристого оттенка. Если поскрести пальцем это место, чешуйки быстро отпадают.
Сыпь имеет свойство появляться на любом участке тела – поражает ноги, руки, локти, волосистую часть головы, пальцы и даже лицо.
Спустя небольшое время патологические элементы увеличиваются, сливаются в большие поражения.
Сыпь зудит и чешется, что доставляет массу дискомфорта.
Постоянный зуд приводит к нервозности, раздражительности и даже агрессивности.
Проявляется болевой синдром в области суставов. Они опухают, начинается процесс деформации.

Осложнения у пациентов развиваются на фоне рецидива – обострения заболевания. При пустулезной форме либо псориатической эритродермии высока вероятность смерти вследствие повреждения внутренних органов.

На фоне псориатического артрита страдают суставы, нарушается подвижность конечностей, как результат, инвалидность. Качество жизни пациентов с инвалидностью значительно ухудшается.

С такой болезнью трудно жить и молодой девушке, и пожилому человеку. По статистике осложнения чаще всего развиваются у лиц старшей возрастной группе. При псориазе нарушается метаболизм и другие важные процессы в организме.

Болезнь негативно сказывается на состоянии печени. Вследствие хронической интоксикации ухудшается работа органа. Если лечение отсутствует, либо используются неэффективные лекарства, то недуг может спровоцировать печеночную недостаточность. А от состояния печени напрямую зависит общее здоровье человека.

У больных с псориазом после 50 лет часто развивается гепатит. Особенно, если есть провоцирующий фактор – злоупотребление алкогольной продукцией. У пациентов до 50 лет гепатит развивается только при генетической предрасположенности, а у детей и в подростковом возрасте при условии врожденных патологий печени.

Желтеет кожный покров, склеры глаз.
Усиление пигментации кожи.
Увеличение концентрации билирубина в крови.
Наблюдаются сосудистые звездочки на лице, теле.
Краснеют стопы, ладони. При надавливании становятся белыми.

Также проявляются системные признаки. Это боль в области печени, увеличение температуры тела, нарушения работы пищеварительного тракта, варикоз. При такой симптоматике незамедлительно требуется консультация гепатолога.

Лечение болезни происходит не просто долго, а всегда. Только так можно предупредить негативные последствия. Как показывает статистика, у больных псориазом проблемы с сердцем развиваются в три раза чаще:

Риск ишемии средней степени возрастает до 97%.
Вероятность развития аритмии (средней и тяжелой форм) от 50% и выше.

Проживать с сердечными патологиями трудно, поскольку они уже сами по себе накладывают определенные ограничения, что влияет на жизнь человека. А в совокупности с псориазом количество проблем увеличивается.

У пациентов младше 50 лет, страдающих псориазом, взаимосвязи с сердечными патологиями не выявлено. Но ученые полагают, что именно дерматологическое заболевание становится толчком к возникновению инсульта и инфаркта в пожилом возрасте.

Совет психолога на вопрос, как жить с псориазом, простой и хороший – надо воспринимать себя и свою болезнь так, как есть. И это действительно так. Лишние переживания не помогут излечиться, наоборот, стресс усилит клинические проявления.

В медицинских учебниках характеристика псориаза такова: заболевание имеет психосоматическую природу. Продолжительное течение болезни приносит не только боль, дискомфорт, но и выступает причиной депрессивного синдрома, постоянных стрессов.

Стресс влияет на заболевание, а оно в свою очередь приводит к стрессу. И на выходе получается замкнутый круг, из которого трудно выбраться самостоятельно.

Побеждать болезнь можно вместе, если рядом будут люди. Несколько советов от психолога:

Нельзя замыкаться в себе, избегать общения с друзьями, родственниками и просто знакомыми.
Жизнь с псориазом должна быть нормальной и полноценной. Важно сохранять всегда спокойствие, и найти врача, которому пациент доверяет на 100%.
Применение новейших средств от псориаза желательно дополнить работой с психотерапевтом.

Многие люди, которые не сталкивались с псориазом, не понимают психологического состояния больного. Ранимость, восприимчивость к критике, обидчивость – это не характер, а влияние хронической болезни.

Длительность жизни при псориазе обусловлена эмоциональным и физическим состоянием, возрастом человека и другими факторами. Смерть может быть не только следствием нарушения работы внутренних органов, но и самоубийства.

Суициду всегда предшествует затяжная депрессия. Этиология оной в большинстве случаев базируется на социальной изоляции. Невозможность вступать в отношения, заниматься сексом, посещать дружеские посиделки – это одиночество, которое приводит к психическим проблемам.

По статистике, с депрессией сталкиваются 90% пациентов, и только 10% из них нуждаются в медикаментозной терапии с применением антидепрессантов либо транквилизаторов.

Борьбы с заболеванием длится на протяжении всей жизни. И многим трудно принять и осознать, что пока полного излечения достичь нельзя. Медицина не стоит на месте, развивается, однако не знает, как навсегда излечить патологию.

Пациенту придется кардинально пересмотреть свой образ жизни, провести коррекцию. Надо больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Отказ от вредных привычек – еще один шаг на пути к здоровью. Ученые доказали негативное влияние спиртного и курения на течение болезни. Важно высыпаться. Спать рекомендуется не меньше 8 часов в сутки. А ложиться надо до 23:00.

При псориазе советуется завести дневник и записывать в него продукты, которые пациент кушает, принимаемые лекарства и пр. Он поможет при обострении, если таковое случится. Если болеет подросток, необходимо подумать о будущей профессии. Она не должна быть связана с риском травмирования кожного покрова.

По отзывам врачей, для повышения качества жизни при псориазе надо внимательно относиться к выбору одежды.

Отказаться от синтетических материалов. Если это невозможно, выбирать только современную дышащую синтетику.
Лучше приобретать одежду из натуральной хлопчатобумажной ткани.
Шерстяные перчатки покупать с мягкой фланелевой подкладкой.
Перед надеванием новую одежду всегда стирать при 90 градусах.
Важно покупать одежду по размеру, которая не давит, не натирает.

Не рекомендуется покупать крашеное белье, поскольку плохой краситель может привести к раздражению кожного покрова, спровоцировать обострение псориаза.

Питание – важная часть контроля патологии. Посредством правильной диеты можно значительно улучшить состояние кожи, добиться продолжительной ремиссии.

Кушать много овощей, фруктов.
Завтракать кашами, легкими салатами.
Исключить все продукты-аллергены.
Отказаться от жирной, жареной, чрезмерно соленой и острой пищи.
Делать разгрузочные дни.
Исключить из своего рациона алкоголь, кофе, газировку.

Составление диеты – индивидуальный вопрос. В идеале ее должен составить диетолог с учетом физиологических особенностей больного и течения псориаза.

Основные мероприятия по уходу направлены на волосы, кожу и ногти. Для кожи надо подобрать хороший увлажняющий крем. Ногтевые пластины своевременно обрезать или подпиливать. Часто принимать солнечные ванны. Во время водных процедур использовать только мягкую губку. Вода при купании должна быть комфортной температуры.

Заниматься спортом не только можно, но и нужно. Можно заниматься на свежем воздухе – ходить, бегать, плавать летом. Следует отказаться от видов спорта, которые сопряжены с травмированием. Это горные лыжи, альпинизм, борьба.

Для контроля заболевания врача надо посещать 1-2 раза в год, даже если ничего не беспокоит. При посещении рекомендуется уточнять схему лечения.

При обострении к доктору необходимо идти сразу же, а не ждать, когда возникнут осложнения.

С псориазом можно жизнь и жить хорошо. Сталин, Бритни Спирс (певица), Камерон Диас (актриса), Джон Рокфеллер, писатель В. Набоков – это личности с таким же диагнозом, однако он не помешал им достигнуть высот в личной жизнь и карьере.

Как жить с псориазом расскажет эксперт в видео в этой статье.

По материалам psorium.ru

Около 125 миллионов человек во всем мире страдает псориазом. В России, по данным Минздрава, число таких пациентов превышает 344 тысячи. По неофициальным данным, больных псориазом в разы больше.

Псориаз пока еще неизлечим. А это значит, что пациент с таким диагнозом должен постоянно контролировать течение заболевания. Кроме того, человек с псориазом испытывает серьезный прессинг со стороны общества. Многие до сих пор думают, что псориаз – это заразно, а ситуация, когда человеку не протягивают руку, потому что у него есть высыпания – вполне типичная. Косые взгляды окружающих, увольнения с работы, неуверенность в себе, депрессии – это лишь часть проблем, с которыми постоянно сталкивается человек, страдающий псориазом.

Недавно ВОЗ стала больше внимания уделять псориазу, сейчас ведется множество научных исследований в этой области. В том числе, одна из целей организации убрать стигму неприятия таких пациентов, помочь им стать услышанными. Псориаз не должен быть причиной того, что человека не пустили в бассейн, уволили с работы или с ним не хотят общаться.

Красота в глазах смотрящего

На днях межрегиональная благотворительная организация «Кожные и аллергические болезни» при поддержке компании «Новартис Фарма» в России презентовала фотопроект «Видеть главное», героями которого стали пациенты с псориазом. Это люди, которые готовы говорить о своем диагнозе и хотят быть услышанными и понятыми. Красивые, успешные, увлеченные, целеустремленные – именно такими увидел и запечатлел их fashion-фотограф Александр Плотников.

«Когда мне поступило предложение участвовать в проекте, я стал изучать проблему. В интернете я наткнулся на историю молодой девушки, которая рассказывала, что ей приходится ежедневно переживать из-за псориаза. Дело доходило до глубоких депрессий и мыслей о суициде. Меня это очень задело, потому что все эти мысли были рождены из-за общества, которое неправильно воспринимает диагноз. Для меня это был своего рода вызов и желание показать, как неосведомленность может повлиять на наше мнение. Показать характер людей с псориазом, их красоты», – рассказывает Александр Плотников. Для него этот социальный проект стал первым. До этого в его объектив в основном попадали актеры и модели.

«Псориаз оказывает воздействие не только на здоровье человека, но и на его жизнь», — подтверждает президент межрегиональной благотворительной организации «Кожные и аллергические болезни» Олеся Мишина. Так, 65% пациентов сталкиваются с дискриминацией на работе, в школе и других общественных пространствах, 68% пациентов испытывают неуверенность, почти у половины возникают трудности в личной жизни.

«Мы часто слышим, как человека с псориазом оставили его близкие, у кого-то возникли трудности на работе из-за внешности, как такому человеку отказываются пожимать руку. Но при этом человека любят не за его внешность, а за то, что могут разглядеть в нас душу. Так возникла идея создать фотографии людей с псориазом и показать обществу, что эти люди красивы и уникальны, даже если у них есть особенности кожи», – отмечает Олеся Мишина.

«У меня псориаз с семи лет, пару лет назад у меня возникла мысль рассказать об этом, показать какая я есть на самом деле, а не прятаться под слоями одежды», говорит Софья, героиня выставки.

«Были сложности: люди постоянно спрашивали «что это у тебя на коже», в школе были косые взгляды, насмешки и слова «прокаженная». Но я научилась с этим жить. Помню, когда в первый раз на вопрос «это что у тебя?», я ответила — «псориаз» (не аллергия на клубнику или еще что-нибудь), у меня наступило просветление. Когда я приняла свой диагноз, у меня стали более долгие ремиссии. Поэтому не надо бояться. Конечно, иногда я устаю от ежедневного ухода, и боюсь, что без него будет хуже. Но смотря в зеркало, все чаще радуюсь: я научилась заботиться о себе», – рассказывает Софья.

Я болею псориазом с 14 лет, периодически приходится ложиться в больницу. С трудностями приходится сталкиваться на работе, в прошлом году расстались с супругой, она не смогла все это выдержать рассказывает еще один герой выставки Сергей. Я рад, что попал в этот проект. Когда ты перестаешь прятать свою болезнь, это перестает быть для тебя такой проблемой.

Еще один участник фотопроекта, Владимир из-за псориаза сменил работу: из сферы торговли пришлось уйти, сейчас он занимается IT-технологиями. «Нельзя назвать псориаз побежденным, но внутри есть ощущение победы, когда ты научился этого не стесняться», – говорит он

«Мы рады поддержать эту выставку – потому что это возможность наделить пациента голосом, который будет услышан. «Красота в глазах смотрящего», и это совершенно справедливо в отношении участников выставки и тех работ, которые получились у Александра. Эта красота выходит вперед и за ней уже не видно болезни. Это первый шаг, чтобы мы все перестали бояться этой болезни», – отмечает управляющий директор «Новартис Фарма» в России Николаос Триподис.

Научиться жить с псориазом

На сегодняшний день вопросы качества жизни являются очень актуальными для пациентов с псориазом: большую роль играет брезгливое отношение общества к такому пациенту, которое нужно менять, соглашается дерматовенеролог-эксперт, д.м.н., заведующей кафедрой дерматовенерологии и косметологии ФГБУ ДПО «ЦГМА» Управления делами Президента РФ» Лариса Круглова.

«Для наших пациентов просто улучшение – недостаточно. Даже если у него чистая кожа, но потом обострение через три недели, то говорить о качестве жизни не приходится. Наша основная цель – очистить кожу и сохранить ее в таком состоянии, как можно дольше. Медицина в этом отношение сейчас сильна: сегодня восемь пациентов из десяти достигают чистой кожи. Кроме этого, современные препараты не имеют большого количества побочных эффектов, как это было раньше. И что важно, эти препараты можно получить бесплатно, но не все пациенты об этом знают», — отмечает Лариса Круглова.

Одна из главных задач сегодня – научить пациента жить с псориазом, а это целый процесс, отмечает врач. Конечно, изначально у человека должна быть мотивация пойти к дерматологу, а не заниматься самолечением. Первое с чего нужно начать – это поговорить с пациентом, объяснить ему, что псориаз – это хроническое заболевание. Однако, если мы не можем от него избавиться, это не значит, что мы не сможем его контролировать. Поэтому важно не только прийти к чистой коже, но и постоянно поддерживать ее в таком состоянии. Это могут быть поездки на море, определенные рекомендации по образу жизни, питанию, наружные средства, которые помогают контролировать этот процесс. Почти 70% пациентов имеют несложные формы псориаза, а это значит, что для них достижение такого результата вполне реально.

Тяжелым пациентам необходимы более сложные методы лечения, это инновационная терапия с применением генно-инженерных биологических препаратов, нахождение в стационаре. Но и этот вид терапии сегодня можно получать бесплатно. Есть разные источники финансирования, которые покрывают лечение и приобретение лекарств.

Псориаз – это заболевание, которое не ограничивается только повреждением кожного покрова, при нем страдают и другие системы организма. Одно из распространенных и сопутствующих заболеваний при псориазе – это псориатический артрит. Каждый третий страдает им, а это прямой путь к инвалидизации. Сегодня человек с псориазом тоже может рассчитывать на инвалидность.

Еще очень важна помощь психолога. Иногда функцию психолога на себя берут дерматологи. Конечно, за 12 минут приема сделать это сложно. Тем не менее, пациентам нужно обязательно объяснить, что с псориазом нужно научиться жить. Рассказать о заболевании. Я стараюсь это донести до каждого своего пациента. Иначе у больного наступает разочарование, человек начинает заниматься самолечением, появляются мысли о суициде.

Большую роль также играют общества самих пациентов. Такие объединения нужно создавать, внедрять туда врачей, чтобы люди были осведомлены и могли справиться с негативным опытом.

«Чтобы помочь пациенту с псориазом, уже сегодня необходимо поднимать повышать социальную значимость заболевания и актуализировать информацию среди населения», — считает Олеся Мишина.

Кроме этого, актуальной остается проблема доступа и к самому лечению и реабилитации. Пациент получает лечение при сложных формах, но как только у него происходит улучшение, лечение прекращают, а оно должно быть непрерывным. Поэтому для пациента каждый год актуален вопрос: получу лечение или нет. Это тоже необходимо исключать.

Большая проблема на сегодня – это отсутствие регистра пациентов с псориазом (это в свою очередь мешает актуализации заболевания). Часто сами пациенты не знают, что могут получить помощь и инвалидность.

Врачи-дерматовенерологи не принимают участия в направлении на медико-социальную экспертизу (МСЭ), что снижает шансы на профессиональную оценку тяжести заболевания и его влияния на жизнь пациента. Также они не принимают участие в самой комиссии МСЭ. Нет точных критериев оценки для назначения инвалидности такому пациенту, это тоже снижает его шансы на получение инвалидности.

В конце ноября на экспертном совете по проблемам инвалидности у пациентов с псориазом были выработаны эти критерии. Например, это четыре госпитализации в год, площадь поражения более 20%. Данные критерии будут направлены в Минтруд.

Одна из главных задач – это убрать брезгливое отношение к человеку, страдающему псориазом, протянуть ему руку помощи. В группе риска может оказаться каждый, а это значит, что завтра и вам кто-то не подаст руку из-за высыпаний на коже.

По материалам med.vesti.ru

Псориаз – это неинфекционное заболевание хронического характера, проявляющееся поражением кожных покровов, ногтевых пластин и суставов в особо тяжелых формах. На данный момент нет четкого пояснения причин возникновения данного заболевания, однако есть несколько теорий развития данного заболевания. Наследственная форма (генетическая), нейрогенная (в результате перенесенных психо-эмоциональных травм, стрессовых ситуаций), нарушение в работе иммунной и гормональной систем – одним словом, все, что угодно может дать толчок к появлению такого заболевания. И если вам поставлен такой диагноз – не падайте духом, даже с псориазом можно прожить долгую, счастливую и качественную жизнь.

Половину своей жизни я живу с данным заболеванием. И в сегодняшней статье я хочу поделиться с вами своим опытом, как ухаживать за кожей, соблюдать диету, вести активный образ жизни и при этом не провоцировать обострения в течении заболевания. Разумеется, это только мой личный опыт, он не является обязательной рекомендацией к применению. Данная статья носит исключительно ознакомительный характер!

Правила гигиены

Каждой женщине, девушке хочется выглядеть красиво: чтобы волосы были ухожены, ногти, кожа сияли здоровьем… Однако, такое заболевание, как псориаз, вносит свои коррективы во внешний вид и, чтобы держать его под контролем, нужно правильно ухаживать за собой. Что значит правильно? Это означает, что необходимо подбирать правильные косметические и гигиенические средства по уходу за телом, волосами. Не менее важно выбирать щадящие средства для стирки, мытья посуды и так далее.

Начнем с себя любимой и обсудим косметику и средства по уходу. Лечебная косметика и ее назначение – это удел врачей-дерматологов. Оставим за ними это право рекомендовать лечебные серии, содержащие чаще всего гормональные компоненты в своем составе. Я же хочу рассказать о том, как во время ремиссии не получить «откат».

Итак, фаворитом будет детская серия для особо чувствительной детской кожи, в состав которой не входят красители, отдушки, парабены и другая всевозможная химия (например, лауретсульфат натрия, SLES), с физиологическим pH. Например, моей коже отлично подошла детская серия с травяной основой. Все чаще я начинаю отдавать предпочтение органическим средствам, хотя они гораздо дороже. Словом, важно выбирать косметику для гигиены, соответствующую государственным стандартам, имеющую сертификат качества. Не ленитесь читать этикетку – ваша кожа сейчас не в самой лучшей форме, а подвергать ее лишним испытаниям ни к чему.

Крема, лосьоны, маски и скрабы подбирайте очень аккуратно. Меня, к примеру, спасает косметика для особо чувствительной кожи, рекомендуемая для аллергиков. Травяные отвары также спасают, благо информации о пользе той или иной травы достаточно в сети.

Что касается средств для стирки – у меня есть золотое правило: никаких фосфатов в составе и только жидкая форма, плюс – дополнительное ополаскивание без добавок. Тоже и в отношении моюще-чистящих средств. Идеально: посудомоечная машина либо работа в перчатках.

Любая процедура в косметическом салоне: будь то маникюр, педикюр, эпиляции и так далее, должна проводиться очень аккуратно. Помните: порез, царапина – это почти всегда новая бляшка на коже. Поскольку я – любительница «поковырять ранки», то мне просто жизненно необходимо коротко обрезать ногти. Так и дополнительно травмировать себя достаточно сложно, и со временем дурная привычка расчесывать раны уходит (это действительно срабатывает, проверено на себе).

Более того, если вы решились сделать лазерную или любую другую эпиляцию – обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, попросите паспорт аппарата, которым будет производиться манипуляция, узнайте, разрешено ли использовать его людям с псориазом. И в любом случае нужно знать, что острая форма заболевания — всегда противопоказание для подобных процедур, как и для посещения солярия.

Режим дня и питание

Правильность питания при таком заболевании – один из важных моментов. Категорически запрещено употреблять алкоголь, никотин, жирную, жареную пищу! Также не рекомендуется злоупотребление кофеином и шоколадом. Всего лишь небольшая коррекция в питании способна помочь в облегчении протекания заболевания. Как только я перешла на правильное питание и свела к минимуму продукты из списка «не злоупотреблять» — зуд и обострение отошли в сторону. Конечно, мне, как любой представительнице прекрасного пола, достаточно сложно отказаться от шоколада, поэтому я заменила молочный на экстра черный, отказалась от растворимого кофе в пользу заварного – и все, мне для счастливого утра больше ничего не нужно, а мой псориаз при этом не возмущается. Не забывайте про водный баланс – пейте много воды.

Вообще, питание при псориазе – вопрос индивидуальный. Кому-то будут противопоказаны пасленовые (помидоры, например), а кто-то будет спокойно их уплетать за обе щеки без каких-либо проявлений со стороны заболевания. Кто-то должен отказаться от кисломолочных продуктов, а в моем случае они очень даже оказались полезными, и с учетом тренировок — дополнительным источником белка. Тут важен здравый смысл и интуитивность при подборе питания.

Режим – также неотъемлемая часть борьбы за качественную жизнь. Упорядоченный ритм жизни, полноценный отдых для организма – залог для здоровья, красоты и молодости. Старайтесь меньше нервничать, смотреть позитивнее на жизнь, ложиться отдыхать вовремя, чтобы ваш организм поменьше испытывал стрессовых ситуаций и не нужных ему нагрузок. А чтобы соблюдать режим было легче – занимайтесь спортом.

Занятия в спортивном зале

Еще один момент, на который я бы хотела обратить внимание – это техника безопасности при занятиях спортом. Казалось бы, а что тут такого опасного может быть при тренировке? Однако, кроме классических советов по технике безопасности, людям с псориазом в анамнезе стоит избегать следующих моментов:
— как я уже говорила выше, любая царапина, порез может спровоцировать появление новых ран, а также усугубить текущее положение (феномен Кербнера при псориазе, например). Поэтому, следите за этим моментом и, если все же травмировались – сразу обработайте рану антисептиком и покажитесь лечащему врачу.

— при тяжелых формах заболевания (артрит, эритродермия) занятие спортом противопоказано!

— занятия в бассейне, где вода хлорируется, также в числе противопоказаний. Уточняйте в своем спортивном клубе, как обрабатывается и, главное, чем, вода. Наиболее щадящей обработкой будет озоновая, в таком случае ваши раны не будут раздражаться или же, сохнуть и трескаться, как от повышенного содержания хлора в воде. А если вы живете рядом с водоемом и он пригоден для плавания – не отказывайте себе в удовольствии плавать. Ваши позвоночник и суставы скажут спасибо за такие нагрузки. Не забывайте после водных процедур принимать душ и увлажнять кожу.

Любая тренировка – это стресс для организма. Особенно, если вы заставляете себя. Старайтесь заниматься с удовольствием, тогда вы будете получать пользу и положительные эмоции от того, что делаете. Вариантов тех же тренировок в зале множество: от комбинаций, состоящих из силовых и кардионагрузок до высокоинтервальных по типу WorkOut либо же CrossFit. Словом, выбрать есть из чего, выбирайте по душе, не бойтесь прислушиваться к своей интуиции. А чтобы не действовать вслепую – возьмите несколько платных тренировок с индивидуальным инструктором.

Также важна одежда для тренировок, точнее, ее качество. Грубая синтетика с облегающим покроем не годится для занятий. Впрочем, и для здоровой кожи она тоже не пригодна. Отдавайте предпочтение хлопку и свободному покрою. Таким образом, выделяющийся пот будет впитываться одеждой, а трение от соприкосновения с телом – минимально травмирующим и раздражающим.

В спортивном зале, помимо переносного инвентаря, есть и всевозможные тренажеры с лавками. Даже если у вас незначительные высыпания, и вы смело приходите тренироваться в майках и шортах, тем не менее, будет лучше носить с собой дополнительное полотенце, чтобы присаживаться на него, выполняя всевозможные тяги и жимы сидя либо лежа, а также обматывать им штангу при выполнении подходов с грифом. Есть и другой вариант – каждый спортивный инвентарь, который будет тесно контактировать с вашей кожей, обрабатывать антисептиком. Можно совместить и то, и другое. Не бойтесь и не стесняйтесь косых взглядов – это ваше здоровье, кроме вас о нем никто не позаботится.

В качестве итога

Правильно подобранная косметика, питание, режим, регулярные занятия спортом помогут вам не зацикливаться на своей болезни, а наоборот, жить активно и самое главное – счастливо. Псориаз – это не приговор и не повод погрузиться в депрессию, это всего лишь определенный образ жизни, соблюдать который, как видите, не сложно и вполне возможно.
Берегите себя и будьте всегда в хорошем настроении!

По материалам www.stranamam.ru

Как жить с псориазом: советы и рекомендации

здоровье, советы врача

Как жить с псориазом: советы и рекомендации

После установки такого диагноза, как псориаз (дерматит), многие люди испытывают отчаяние и не знают, как жить дальше с этой болезнью. К сожалению, полностью вылечить псориаз невозможно, поскольку это заболевание хронического характера. Несмотря на это, волнообразное течение дерматита можно контролировать самостоятельно, чтобы избежать рецидивов и жить полноценной жизнью. Как не допустить спонтанных обострений и прогрессирования псориаза, расскажет MedAboutMe.

Что такое псориаз и почему он возникает

Псориаз сопровождается зудом и возникновением сыпи из чешуйчатых бляшек (струпьев) на различных частях тела. При данном заболевании деление эпидермальных клеток увеличивается в несколько раз, что приводит к хроническому шелушению кожи. Заболевание может развиваться в любом возрасте. Псориаз не является инфекционной болезнью, поэтому не несет опасности окружающим. Однако для больного данная патология кожи крайне опасна, поскольку может привести к серьезным поражениям внутренних органов, развитию сахарного диабета и псориатического артрита. Тяжелые формы болезни сокращают продолжительность жизни на несколько лет.

Причины возникновения псориаза до сих пор не изучены, но к предрасполагающим факторам исследователи относят: генетическую предрасположенность, аутоиммунные нарушения, стрессы, прием медпрепаратов, инфекции, травмы кожи, злоупотребление алкоголем. При данной болезни наблюдаются кожные поражения на ладонях, ступнях, локтях, коленях, спине и других частях тела. Проявления псориаза локализуются как на небольших участках тела, так и на обширной площади кожного покрова.

Как избежать рецидивов и обострений болезни

У больных псориазом значительно ухудшается качество жизни. Из-за симптомов им приходится носить закрытую одежду, а также избегать контактов с социальной средой. Возникновение бляшек, зуда и кровоточивости на коже сопровождается физическим дискомфортом, что не дает нормально устроить личную жизнь, заниматься спортом или работать.

Схемы абсолютного излечения псориаза не существует, но больной может самостоятельно определить для себя оптимальный вариант терапии, чтобы облегчить симптоматику во время обострения и продлить период ремиссии. Чтобы добиться эффективного результата, людям страдающим псориазом потребуется много времени и сил, а также оптимизм и выдержка.

В первую очередь дерматологи рекомендуют не спешить с медикаментозным лечением болезни. По их мнению, необходимо сначала скорректировать диету и внести некоторые изменения в привычный образ жизни. Чем позже больной начнет использование медпрепаратов, тем благоприятней будут условия для легкого течения псориаза.

Как снизить патологические проявления на коже

Чтобы минимизировать симптоматические проявления болезни и долгое время сохранять ремиссию, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций специалистов:

Измените образ жизни

Прежде всего, избавьтесь от вредных привычек, поскольку в большинстве случаев рецидивы связаны с курением и употреблением алкоголя. Также больше находитесь на свежем воздухе и занимайтесь неконтактными видами спорта (плавание, бег, теннис, йога). Обеспечьте себе полноценный сон, не менее 7—8 часов в сутки. Так как обострение часто возникает на фоне стрессов, старайтесь избегать волнений, берегите нервную систему.

Правильно выбирайте одежду

Кожа нередко страдает от того, что вы надеваете. Поэтому при псориазе не носите синтетическую или обтягивающую одежду. Идеально подойдет льняная или хлопчатобумажная ткань. Шерстяные вещи не надевайте на голое тело. Перчатки из шерсти должны быть с фланелевой подкладкой. Не сдавливайте пораженную кожу резинками и поясами, летом носите открытую одежду. Помните, что окрашенные вещи, особенно черные, могут вызывать раздражения и рецидивы. Кроме того, выбирайте удобную обувь по размеру.

Придерживайтесь правильного питания

Существенно улучшить состояние кожи и значительно продлить ремиссию можно с помощью диеты. Дерматологи рекомендуют не переедать, а также чаще употреблять салаты их свежих фруктов или овощей и каши. Блюда лучше всего варить, тушить или готовить на пару. Копченую, слишком соленую, маринованную, острую и жареную пищу, а также сладкие газированные напитки следует исключить. При этом соблюдайте разгрузочные дни.

Стирайте одежду и постельное белье порошками, которые не содержат агрессивных химических компонентов.
Это поможет исключить серьезные раздражения кожного покрова. Постельное белье также должно быть из натуральных тканей.

Уход за кожей

Врачи рекомендуют использовать натуральные увлажняющие кремы, лосьоны и мази без консервантов и отдушек. При купании необходимо пользоваться мягкими мочалками. Самостоятельное отшелушивание бляшек жесткой щеткой не допустимо. Вода при купании не должна быть горячей. Тело обмакивайте мягким полотенцем. После душа нужно нанести увлажняющий крем, чтобы кожа не пересыхала и не растрескивалась. Пораженные псориазом ногти следует обрезать в распаренном состоянии.

Чаще принимайте солнечные ванны, но не находитесь долго под воздействием ультрафиолета

Следите за показателем влажности воздуха в комнате, он не должен быть менее 45 %. Не находитесь долго в помещениях с интенсивным кондиционированием. Чаще принимайте контрастный душ. Старайтесь избегать очагов инфекционных заболеваний, приводящих к обострению псориаза.

Кроме этого, как минимум 2 раза в год следует посещать врача-дерматолога для оценки состояния кожи и коррекции лечения с помощью лекарственных средств и физиотерапии. Несмотря на все трудности необходимо сохранять позитивный настрой, ведь с псориазом можно жить полноценной жизнью, если придерживаться всех рекомендаций квалифицированных специалистов. Испытание этой болезнью коснулось многих известных личностей, но, тем не менее, они достигли больших успехов, как в карьере, так и в личной жизни.

По материалам: