Чем полезна озонотерапия: показания и противопоказания методики

Озонотерапия как метод избавления от псориаза

Лечение псориаза – это довольно сложная задача даже в нынешнее время, когда развитие фармакологии находится на высочайшем уровне. Учёные всего мира бьются над поиском наиболее действенных лекарств и методик для устранения недуга, который относится к условно излечимым, имеет хронический характер и доставляет много проблем больным с этим диагнозом как физического, так и психологического плана. Современная медицина предлагает пациентам с диагнозом «псориаз» , которое включает в себя такие направления, как наружная обработка кожных покровов, приём пероральных препаратов, коррекция образа жизни с отказом от пагубных привычек, соблюдением рационального питания и стремлением избегать стрессовых ситуаций.

Озонотерапия применяется для лечения псориаза наравне с другими методиками.

Нередко комплексная терапия недуга предусматривает и дополнительные процедуры, которые максимально быстро и качественно помогают справиться с наружными проявлениями болезни, повысить эффект от лекарств и пролонгировать периоды ремиссии, стабилизировав состояние больного. Одной из таких процедур является озонотерапия, которая в последние годы стала очень популярной, она помогает улучшить самочувствие человека и благотворно отражается на состоянии кожных покровов.

Суть озонотерапии

Методология озонотерапии предусматривает введение в человеческий организм азотно-кислородной смеси, которая положительно влияет на состояние здоровья человека, в частности, и на кожные покровы, что позволяет применять процедуру при разных дерматологических заболеваниях. Насыщение организма азотно-кислородной смесью помогает справляться не только с наружной симптоматикой псориаза, которая чаще всего характеризуется патологическими образованиями на коже неэстетичного вида разной локализации и размеров, но и благотворно сказывается на общем состоянии здоровья пациента.

Положительное воздействие азотно-кислородной смеси доказано учёными в области медицины, а процедура озонотерапии считается наиболее безопасным и действенным методом терапии псориаза в .

Принцип озонотерапии

Принцип этой процедуры лечения псориаза имеет массу преимуществ и положительных характеристик, а именно:

  1. Наполнение организма человека чистым озоном, характеризующимся большим количеством целебных характеристик.
  2. Стимуляция метаболических процессов и регенеративных показателей тканей в организме.
  3. Интенсификация защитных показателей организма больного, которые являются следствием повышения иммунитета и укрепления состояния здоровья.
  4. Повышение микроциркуляции крови в верхних слоях эпидермиса и насыщение её кислородом, нехватка которого может стать причиной патологических процессов на кожных покровах.
  5. Положительное воздействие на эндокринную систему человека.
  6. Стимуляция из организма.
  7. Активное противогрибковое и антибактериальное воздействие.
  8. Борьба с вирусными патологиями.

Озонотерапия – это сравнительно новая процедура, которая используется в лечебной практике, однако, заслужила признание среди медиков и пациентов благодаря высоким показателям эффективности при борьбе с разнообразными заболеваниями, в том числе и с псориазом.

Виды озонотерапии

Процедура введения азотно-кислородной смеси имеет несколько видов её осуществления, которые практически не отличаются по принципу воздействия на организм, однако, рознятся по схеме проведения. На практике озонотерапия может быть осуществлена пациентом в виде приёма азотно-кислородной смеси внутрь, в форме подкожного или внутривенного введения, а также по методике аутогемотерапии с озоном.

Наиболее простым способом обогащения организма азотно-кислородной смесью, не требующим специального врачебного вмешательства, является приём азотно-кислородной смеси пациентом пероральным способом. С этой целью больному псориазом предлагают пить по специальной технологии насыщенную озоном воду. Эта процедура назначается только специалистом в области дерматологии, который по индивидуальным показателям пациента определяет дозировку и конкретную схему потребления воды, а также длительность курса лечения. Улучшение самочувствия больного после приёма такой воды отмечается уже после нескольких дней после начала осуществления этой процедуры.

Подкожное введение озонированного раствора производится непосредственно в лечебном заведении, однако, не требует госпитализации больного. Процедура характеризуется незначительной болезненностью, раствор вводится в поражённые псориазом сегменты кожи в виде инъекций.

Терапия в виде инъекций

Наиболее распространённым способом проведения процедуры озонотерапии при псориазе считается внутривенное введение азотно-кислородной смеси в организм больного. Для проведения подобной процедуры больному , так как смесь вводится в организм при помощи капельниц по специальной схеме, что в домашних условиях осуществить невозможно. Лечебное воздействие такого типа процедуры характеризуется наиболее высокими показателями эффективности и скорости воздействия на организм, так как необходимый человеку озон и кислород попадают при введении непосредственно в кровоток.

Наиболее сложной процедурой введения азотно-кислородной смеси в организм считается метод аутогемотерапии. Сложность процедуры заключается в том, что предварительно у пациента берут венозную кровь, которую с помощью специальных медицинских приборов обогащают азотно-кислородными газовыми компонентами. После обогащения кровь вводится обратно пациенту капельным путём, внутривенным способом. Подобная процедура проводится непосредственно под контролем докторов, количество необходимых операций и частоту их проведения также контролирует лечащий врач.

Какой именно способ озонотерапии при псориазе применить конкретному пациенту, должен решать сам больной непосредственно после консультации у специалиста дерматологии. При простых, незапущенных формах псориаза, которые выявлены недавно или не беспокоят частыми рецидивами, чаще всего назначается пероральный приём азотно-кислородного раствора. Более сложные стадии для достижения стремительных и стойких результатов лечатся с помощью процедур внутримышечного или внутривенного введения раствора.

Ввод внутримышечно

Иногда при простых формах псориаза врачи советуют не прибегать к сложным операциям, а попробовать применить для лечения местную процедуру терапии с помощью нанесения озонированного медицинского масла на патологические участки кожи. Озонированное масло прекрасно справляется с патологическими образованиями, снижает негативную наружную симптоматику недуга, обогащает поражённые участки кожи необходимым кислородом и озоном, тем самым ускоряя процесс выздоровления пациента.

Такая процедура ничем не отличается от применения средств для наружной обработки патологических сегментов кожи и может осуществляться больным самостоятельно. Масло наносится на поражённые псориазом сегменты эпителия самим больным в течение месяца по два раза в сутки.

Противопоказания для проведения озонотерапии

Озонотерапия – это универсальная процедура, проведение которой является возможным при любых формах псориаза. Операция отличается высокой эффективностью при борьбе с псориатической симптоматикой, а также способствует оздоровлению организма человека в целом.

Назначает терапию врач

Несмотря на высокую эффективность и безопасность такой процедуры, имеются некоторые показатели, которые являются противопоказаниями к осуществлению озонотерапии:

  1. Проблемы со свёртываемостью крови пациента, имеющиеся в патогенезе. Лечащий врач обязательно назначит анализ крови перед применением озонотерапии в комплексной терапии псориаза для исключения опасности кровотечений у больного.
  2. Эпилепсия, имеющаяся в патогенезе больного.
  3. Наличие кровотечений, в том числе и период менструации у женщин.
  4. Патологии сердечно-сосудистой системы разного типа и формы.
  5. Алкогольная интоксикация у пациента.
  6. Наличие индивидуальной непереносимости озона.

Возможность осуществления процедуры озонотерапии при псориазе должен определять только квалифицированный доктор на основании анализов и исследований, клинической картины болезни пациента.

Озонотерапия как компонент интегрированной терапии псориаза

Озонотерапия при псориазе активно используется в последние годы и даёт стойкие результаты ремиссий. Однако больным псориазом надо понимать, что добиться эффективных результатов лечения можно только при комплексном подходе к терапии. Применение в комплексном лечении псориаза озонотерапии позволяет больному отказаться от многих препаратов, которые наносят значительный вред здоровью, однако, некоторые традиционные способы лечения необходимо проводить параллельно для усиления лечебного эффекта.

Параллельно с озонотерапией больному необходимо:

  1. Придерживаться правильного образа жизни с соблюдением рационального питания и правил личной гигиены, отказом от вредных привычек.
  2. , гели или аэрозоли для ускорения лечения, исчезновения наружных проявлений болезни, локального облегчения псориатической симптоматики и восстановления функциональности аномальных участков кожи.
  3. Приём витаминов и микроэлементов, назначенных доктором, для поддержания нормального баланса в организме.
  4. Возможное дополнение лечения псориаза средствами народной медицины, по рекомендациям дерматолога.

Такой комплексный подход к лечению, в состав которого будет входить озонотерапия, позволит в кратчайшие сроки избавиться от псориатической симптоматики, очистить кожу и организм, добиться длительных результатов лечения.

Подведём итоги

Озонотерапия – это сравнительно новая процедура в медицине, заключающаяся в насыщении организма азотно-кислородной смесью, положительно влияющая на организм человека и состояние его кожи, что позволяет использовать процедуру при диагнозе «псориаз».

Отзывы людей, испробовавших процедуру на себе, гласят, что эффективность озонотерапии намного выше, чем от других методов избавления от недуга, а результаты лечения являются незамедлительными и стойкими, при правильном подходе к терапии и соблюдении рекомендаций докторов. Кроме этого, пациенты отмечают действенность процедуры не только на природу псориаза, но и на улучшение общего самочувствия.

Чем полезна озонотерапия: показания и противопоказания методики

Озонотерапия – современная физиотерапевтическая методика насыщения клеток организма кислородом, позволяющая предупредить их кислородное голодание и вылечить ряд проблем с ним связанных. Этот эффективный способ коррекции дефицита кислорода улучшает потребление клетками глюкозы, способствует выработке биологически-активных веществ. Ускоряет метаболические процессы.

Благодаря озонотерапии удается ускорить лечение пациентов, предотвратить смертность тяжелобольных людей, избежать развития побочных эффектов и нежелательных последствий, существенно улучшить общее состояние здоровья человека.

Как и любой другой метод, озонотерапия имеет свои показания и противопоказания к применению. Ее практикуют в течение 150 лет. За это время специалистам удалось максимально усовершенствовать методику и определить ее основные недостатки. Итак, от чего помогает озонотерапия, какие «за» и «против» у такой процедуры для пациентов с разными диагнозами?

Вред или польза?

Озонотерапия влияние на организм
Озонотерапия благотворно влияет на весь организм

Лечебный эффект озонотерапии состоит в улучшении функционирования всех внутренних органов и систем. Кроме этого, методика дает возможность восстановить обменные процессы и нормализовать выработку гормонов. С помощью процедуры пациентам, страдающим хроническими недугами, удается снизить дозировки принимаемых лекарств и существенно улучшить свое общее состояние здоровья.

Польза и вред озонотерапии – давно изученный вопрос. Сегодня специалистам разных областей медицины и косметологии точно известно, как метод влияет на органы и системы человека, чем полезна озонотерапия, какие существуют противопоказания к назначению курса подобных процедур.

Возможно вам также будет интересно узнать что такое электросон и для чего его применяют? Всю информацию о процедуре вы найдете

Полезные свойства

Среди положительных эффектов процедуры выделяют:

  • иммуностимулирующее действие, благодаря которому повышается активность опорных сил организма;
  • обезболивание, позволяющее справиться с болевым синдромом разной интенсивности, спровоцированным патологией сосудов и внутренних органов;
  • противовоспалительное действие, основанное на улучшении процесса микроциркуляции крови;
  • бактерицидный эффект;
  • выраженное антитоксическое действие.

Вывести из организма токсины можно и с помощью кедровой бочки

Вред

Основная опасность озонотерапии – образование свободных радикалов при непосредственном контакте озона с клетками организма. К сожалению, данный вопрос в настоящее время изучен не до конца. Появление свободных радикалов, по мнению ученых, могут стать причиной разрушения клеточных мембран и развития онкологических опухолей.

К тому же, известно, что высокие концентрации озона негативно влияют на самочувствие и общее состояние здоровья человека. Поэтому возникает определенная закономерность. Малые концентрации вещества не способны навредить пациенту, но и не помогут ему решить проблемы со здоровьем. В то время, как повышенные дозы озона неплохо справляются с поставленными перед ними задачами, но могут оказывать непоправимый вред, разрушая клеточные структуры.

Все побочные действия озонотерапии остаются под вопросом. Однако ученым удалось отследить случаи индивидуальной непереносимости процедуры. Не показана озонотерапия для беременных. Эта методика способна стимулировать повышение температурных показателей организма будущей матери, провоцировать развитие почечной колики и учащенного мочеиспускания.

Подробнее о свойствах озона вы узнаете из видео:

А могут ли нанести организму вред сеансы душа Шарко? Для чего применяют данную процедуру, в каких случаях она запрещена? Всю информацию вы узнаете

Процедуры с озоном в медицине

Наиболее часто используют озонотерапию при ревматоидном артрите, атеросклерозе сосудов, кожных заболеваниях и патологиях висцеральных органов. При лечении возможны обострения в суставах при озонотерапии. Об этом врачи всегда предупреждают своих пациентов. После появления симптомов обострения специалисты рекомендуют отложить физиотерапевтические процедуры до полного купирования неприятных ощущений, а затем продолжить, начиная с невысоких концентраций озона. Озонотерапия при остеохондрозе позвоночника уменьшает интенсивность боли и предупреждает прогрессирование дегенеративно-дистрофического процесса.

Настоящим прорывом в медицине стало использование озонотерапии при мужском бесплодии. Дело в том, что методика позволяет быстро устранить проявления хронического простатита, связанного с венерическими инфекциями или условно патогенными микроорганизмами, активировать функцию сперматогенеза, улучшить работу половых желез и тому подобное. Не менее эффективной методика является в отношении женской половой сферы.

Целебное действие на женское здоровье оказывают и радоновые ванны

Использование в косметологии

Одна из главных сфер применения озонотерапевтических процедур – косметология. Данный способ физиотерапии оказывает благотворное влияние на состояние кожных покровов, стимулирует синтез коллагена и способствует омоложению. Его применяют для коррекции овала лица, снятия отеков и уменьшения темных кругов под глазами. Озонотерапия при акне позволяет уменьшить проявления местного воспаления, ускоряет заживление прыщей и предупреждает появление новых образований.

Хорошо зарекомендовала себя озонотерапия при псориазе, повышенной сухости кожи. Экземе и дерматитах. Она позволяет добиться длительной ремиссии в лечении подобных недугов и устранить их негативное влияние на внутренние органы. Иногда пациентам предлагают озонотерапию для кожи головы, которая эффективно избавляет от выпадения волос, улучшает их внешний вид и качественные характеристики.

Популярной косметологической процедурой являются уколы озонотерапии для похудения. Метод не только существенно уменьшает толщину жировой прослойки, но и предупреждает образование новых липоцитов. Для растворения лишних жировых отложений используются не только инъекции с озоном, но и кремы, а также мази, обогащенные этим соединением кислорода.

Подробности о применении озона в косметологии вы узнаете из видео:

Похудению поспособствует и регулярное посещение инфракрасной сауны

Особенности проведения процедуры

Как и любая другая физиотерапевтическая процедура, озонотерапия имеет свои характерные особенности. Лечение невозможно без специальной подготовки пациента. Перед сеансом человек должен обязательно перекусить легкой пищей, которая быстро усваивается. Также за час до процедуры не рекомендуется курить и употреблять жирные, жареные или острые блюда. Лучше, если непосредственно перед манипуляцией больной успокоится и посидит несколько минут в спокойной обстановке. Важная часть подготовительного этапа – пропускание через флакон с физиологическим раствором смеси кислорода.

Существует несколько видов озонотерапии:

  • местная в виде инъекций озонокислородной смеси, которые делают в проблемные участки кожи;
  • системная, которая реализуется путем внутривенного вливания раствора, обогащенного озоном.

Сеансы проводятся строгим наблюдением специалистов. В среднем длительность процедуры составляет около тридцати минут. Через инъекцию пациент получает необходимое количество озона. После процедуры игла извлекается, а место укола покрывается стерильной повязкой. Частота сеансов назначается специалистом.

Среди показаний к лечению озоном следует выделить:

  • атеросклеротическое поражение сосудов;
  • нарушения в работе половых органов и бесплодие;
  • сахарный диабет, а также другие эндокринные заболевания;
  • болезни суставов;
  • головные боли мигренозного характера;
  • заболевания пищеварительного тракта воспалительного характера;
  • патологии печени с нарушением строения клеток;
  • вирусные болезни;
  • патологии органа зрения и слуха;
  • целлюлит;
  • малокровие;
  • дерматологические проблемы.

Основными противопоказаниями к назначению процедуры являются:

  • нарушение свертывающей функции крови;
  • острый инфаркт миокарда;
  • гипертиреоз;
  • снижение уровня глюкозы в крови;
  • гипокальциемия;
  • эпилепсия;
  • острый панкреатит и хронический вариант течения недуга в фазе обострения;
  • индивидуальная непереносимость озонового раствора;
  • внутреннее кровотечение;
  • интоксикационный синдром, связанный с регулярным употреблением алкоголя.

Больше о пользе и противопоказания озонотерапии можно узнать у лечащего врача. Проводить процедуру можно только после детального обследования пациента и исключения наличия у него склонностей к развитию побочных эффектов. Озонотерапия для детей применяется после консультации у специалиста. Она дает возможность справиться сразу с несколькими проблемами, в частности, улучшить состояние органов ЛОР-сферы, дыхательной системы, избавиться от неврологических и урологических заболеваний.

От множества заболеваний способно избавить иглоукалывание. Процедура акупунктуры представляет собой точечное воздействие иглами на биологически активные зоны тела человека, в результате чего и оказывается целебное воздействие на организм. Подробнее о процедуре читайте

Итоги

По сравнению с другими физиотерапевтическими процедурами, озонотерапия является весьма эффективной методикой в борьбе с заболеваниями кожи и внутренних органов. Результаты лечения видны уже после нескольких сеансов. Данный способ насыщения организма кислородом позволяет ускорить выздоровление пациентов, продлевает ремиссии у хронически больных людей и улучшает общее состояние внутренних органов.

Фототерапия при псориазе

Псориаз – это очень сложная форма хронического дерматита, которая не поддается полноценному лечению, но устранить симптомы можно благодаря инновационным процедурам, одной из которых является фототерапия при псориазе.

Что такое фототерапия

Фототерапия – это лечение дерматологических заболеваний УФ-лучами. Процедура фототерапии используется как в классической, так и в эстетической медицине. Ярким примером тому является фототерапия при псориазе, в которой используется ультрафиолетовое облучение. В зависимости от вида заболевания и его стадии, подбирают наиболее оптимальный курс фототерапии.

Излучение состоит из видимых и невидимых лучей. Именно невидимые, неуловимые человеческим глазом лучи, имеют целебное воздействие на человеческий организм. Инфракрасное излучение способно разогреть тело, ультрафиолет ускоряет синтез меланина – вещества, которое отвечает за кожный пигмент, производит обмен витамина D в тканях эпидермиса. Именно благодаря этим способностям, процедура стала одной из культовых в эстетической медицине. Большой популярностью на сегодняшний день пользуется и фототерапия от псориаза.

Эффективная фототерапия при псориазе

Псориаз довольно тяжелое дерматологическое заболевание, лечить которое очень сложно, поэтому постоянный поиск новых методик и препаратов для лечения никогда не прекращается. Множество пациентов говорят о положительном воздействии ультрафиолетовых лучей на проявления псориаза. Именно поэтому фототерапия при псориазе является одним из наиболее распространенных и эффективных методов лечения. При такого рода дерматологических заболеваниях проводится облучение ультрафиолетовыми лучами определенного спектра. Существует три спектра облучения: A, B и C. Самый ценный спектр – спектр A, длина лучей которого 320-400 нм. Лучи спектра B составляют 280-320 нм и C – 280-180 нм.

Под воздействием ультрафиолетового облучения, происходит выработка цитокоина, который имеет иммуномодулирующие свойства, а также оказывает прямое действие на индукцию клеток и их поверхностных молекул. Фототерапия псориаза как раз-таки обусловлена этим действием. Результат световой терапии зависит от длины ультрафиолетовых лучей, насколько глубоко они проникают в кожу. Длина УФ-лучей зависит от патологии псориаза, насколько глубоким является поражение слоев эпидермиса. Существует два основных вида терапии: селективная и узкополосная фототерапия.

Селективная фототерапия при псориазе

При наличии экссудативного псориаза простой формы с умеренной периодичностью проявлений, применяется селективная фототерапия. Также процедуру используют и при прогрессивной стадии заболевания. Эффективность курса лечения можно оценить в 80-90% излечения симптомов. Селективная фототерапия при псориазе проводится 5 дней подряд, после чего необходим перерыв 2-3 дня. Доза облучения первой процедуры равна 0,05-0,1 Дж/кв.см. Курс лечения состоит из 25-30 процедур. Процедура проходит в специальной установке для загара (солярии), где установлена флуоресцентная определенной мощности.

Селективная фототерапия проводится только в том случаи, когда будет установлена оптимальная доза приема фотосенсибилизаторов, чтобы предотвратить возможные реакции организма в виде тошноты, рвоты, головокружения. Селективная фототерапия при псориазе подразумевает полное облучение всего тела. Такой метод используют при обширном проявлении дерматологии по всему телу.

Дополнительное положительное воздействие оказывает , так как ультрафиолетовые лучи значительно сокращают дерматологические проявления. Но стоит помнить, что в такой установке загореть практически невозможно, так как процедура предусматривает использование самых слабых ламп.

Узкополосная фототерапия

Узкополосная фототерапия псориаза существует уже более 20 лет. Научные исследования уже доказали, что узкополосная фототерапия 311 нм лучами дает терапевтический эффект и способна конкурировать с химической терапией. Это позволяет предотвратить образование ожогов, раздражений и онкологических заболеваний кожи.

Процедура подразумевает использование специальных газоразрядных ламп с длиной свечений в 311 нм. Для этого в лампах используется специальный газ, который способен пропускать ультрафиолетовые лучи одной длины. Узкополосная терапия при псориазе имеет место, когда очаги дерматологии на коже невелики, и как правило, имеют локальный характер. То есть, когда пациенты обращаются за помощью с точечными проявлениями – , ногах, шее.

В связи с бюджетными проблемами наших клиник, узкополосная фототерапия проводится довольно редко. Более эффективное и популярное данное , ведь их клиники оснащены новейшим оборудованием, а именно специальными лампами с 311 нм лучами.

Фотохимиотерапия при псориазе

Еще одним эффективным методом является , или более распространенное название – фотохимиотерапия. Это комплексное лечение псориаза при помощи лекарственных препаратов и ультрафиолета. На кожу больного наносят специальное лекарственное средство. Через пол часа после его нанесения можно начинать фототерапию. Для дополнительного эффекта при более серьезных заболеваниях, используют специальные медикаменты, которые необходимо принять перорально за 2-3 часа до процедуры.

И селективная и узкополосная фототерапия могут применяться в данной методике, так как вещество можно наносить и локально, и на все тело.
На сегодняшний день лечение псориаза фототерапией является наиболее эффективным и широко распространенным методом.

Цена фототерапии

Цена на фототерапию при псориазе колеблется в зависимости от клиники, региона и метода самой терапии. Средние цены на составляют:

  • ПУВА-терапия – от 500 руб/процедура;
  • Селективная терапия – от 1500 руб/процедура;
  • Узкополосная 311 нм УФ терапия – от 650 руб/процедура;
  • Узкополосная 308 нм УФ терапия – от 1000 руб/процедура.

Это средняя стоимость подобного рода процедур, которая не является главной офертой. Подробную цену стоит уточнить непосредственно в клинике, в которой вы и планируете проходить курс фототерапии.

Отзывы на фототерапию при псориазе

Несмотря на все описанные положительные воздействия процедуры, отзывы на фототерапию при псориазе довольно-таки неоднозначны:

  • Имею псориаз на голове, одно большое обширное пятно. Лечила длительное время медикаментами, соблюдала диету, отказывалась от многого. Использование мазей и других местных препаратов не рассматривала, так как это достаточно неудобно в первую очередь из-за волос. Около полугода тому прошла лечение псориаза фототерапией. Пятно значительно уменьшилось, перестала нарастать корочка. Планирую повторить курс процедур, всем рекомендую! Наталья, 44 года, Киев.
  • Вот уже четвертый год страдаю на псориаз. Много читала о фототерапии и решилась. Пройдя курс селективной терапии, не увидела никаких изменений, пятна какими были, такими и остались. Использую по-прежнему ликопид, псорилом, карталин, а также инъекции натрия хлорида. Анастасия, 32 года, Санкт-Петербург.
  • Вот уже 10 лет веду борьбу с недугом. Поражена абсолютно вся кожа тела. Фототерапия от псориаза творит чудеса. Каждый год прохожу курс пува селективной терапии на протяжении месяца. Естественно, пятна остаются, но кожа не шелушится, не покрывается коркой и не вызывает беспокойства у окружающих людей. Сергей, 29 лет, Москва.

Мои источники:

Плейлист видео про псориаз (выбор видео в правом верхнем углу)

Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Для любых предложений по сайту: epolis-nsg@cp9.ru